Forum Bieganie.pl

Czy warto biegać krótkie dystanse z obciążnikami na kostkach bądź na nadgarstkach
posiadam z 2x 2kg
coś takiego, tylko inne mam:
http://centrumkulturystyki.pl/obciaznik ... p-424.html
albo robić siłę biegową z tym obciążeniem
wiadomo, nie będę się katował w nieskończoność, albo biegał interwałów czy na każdy trening zakładał

wiadomo, siłę wyrabia się na podbiegach również, to też robiłem/robię/będę robił

Bez sensu. Na rece powiedzmy, ze minimalny sens w tym jest, jesli chcesz sobie przypakowac. Na nogi sobie odpusc, obciazysz stawy, bole kontuzje itd. Zamiast tego mozesz pobiegac z opona na pasie

golin pisze:Bez sensu. Na rece powiedzmy, ze minimalny sens w tym jest, jesli chcesz sobie przypakowac. Na nogi sobie odpusc, obciazysz stawy, bole kontuzje itd. Zamiast tego mozesz pobiegac z opona na pasie

dzięki za odpowiedź
a jeśli bym zaopatrzył się w glukozaminę ? to też nie zbyt dobrze ?
wiadomo, na innych będzie działać glukozamina a na innych nie

a inne zastosowanie tych obciążników może jakieś ?

ostatnio dipsy oraz unoszenie nóg/kolan robiłem z tymi obciążnikami na stopach

Ale o co chodzi z tą glukozaminą? Chcesz sobie świadomie niszczyć stawy i wsuwać glukozaminę?

a myślałem, że coś by dawało

Glukozamina to najwieksze klamstwo w historii xd jej wytwarzanie jest strasznie tanie, nie ma wplywu na organizm czlowieka, a mozna ja sprzedawac drogo... ja osobiscie stosuje preparat Colafit, czyli liofilizowany kolagen. Czy dziala? Trudno powiedziec, ale mam taka nadzieje

Odnośnie glukozaminy i innych suplementów diety, temat rzeka i ile ludzi, tyle opinii.
Jakiś czas temu w rozmowie z lekarzem, dowiedziałem się, że największy świństwa i syf, reklamowany w tv i prasie, to ten sprzedawany bez recepty.
A z ciekawostek, w Polsce nie prowadzi się ( jeszcze, a może dla bezpieczeństwa? ) statystyk dotyczących chorób jatrogennych. Ponoć w Stanach, są już w pierwszej piątce, pod względem śmiertelności...

może jakieś inne zastosowanie tych obciążników ?

Ćwiczenia na nogi w domu, np w leżeniu bokiem noga do góry lub w siadzie podpartym, kolano do klatki a druga noga do góry.

dzięki
gimnastyka siłowa na dywanie

kiedyś biegałem z obciążnikami po 3kg na rękach, bo myślałem że przypakuje przy okazji,
ale krótko, bo jak raz zbiegałem z górki, to jak mi coś w kręgosłupie pykło,
to juz potem całą droge do domu przeszedłem powoli pieszo

nie widzę powodu do czego by je zastosować więc będę je sprzedawać za bezcen.

herson pisze:A z ciekawostek, w Polsce nie prowadzi się ( jeszcze, a może dla bezpieczeństwa? ) statystyk dotyczących chorób jatrogennych. Ponoć w Stanach, są już w pierwszej piątce, pod względem śmiertelności...

Stany nie są chyba zbyt miarodajne. Tam jest za bardzo rozwinięty biznes ubezpieczeniowy

Tyle, że pewnie nawet tam, trudno jest udowodnić śmierć w wyniku takich chorób. Choć z drugiej strony, skoro prowadzi się takie statystyki....?

Potwierdzam - znajoma sporo biegała z obicążeniem na kostkach i później sporo narzekała na bóle stawów.

A jak znajomemu kiedyś mówiłem, że tylko pajacuje z tymi obciążnikami na nogach to pukał się w głowę. Ale niektórzy myślą, że fajnie i "twardo" wyglądają obwieszenie tymi obciążnikami na rzepy