Forum Bieganie.pl

Witam, mam pytanie odnośnie skarpet / opasek kompresyjnych. Czy one pomagają uniknąć nawrotu kontuzji ścięgna achillesa? A jeżeli tak to które są do tego najlepsze - wybór na rynku jest dość spory i nie wiem co ewentualnie miałbym kupić.

Kompresja ma za zadanie wspierać a nie zastępować. Zdrowego rozsądku i odpowiedniej profilaktyki nic nie zastąpi. Odpowiednie ćwiczenia rozciągające/ rozluźniające zawsze były podstawą tak jak i stopniowanie obciążeń treningowych.

To to ja przecież wszystko wiem. Mam podejście, że jak coś boli to idę do lekarza, fizjoterapeuty itp. Chodzi mi o to, czy kompresja może dodatkowo do czegoś się przydać.

Przydać się przydaję. przyśpiesza regenerację i zmniejsza bóle i napięcia mięśniowe to tak na początek.