Forum Bieganie.pl

Witam, biegam od jakiegoś czasu ze śródstopia i zauważyłem, że ląduję na zewnętrznej krawędzi, wręcz na dwóch zewnętrznych palcach. Parę lat temu dokuczały mi nawykowe skręcenia stawu skokowego związane z deskorolką, którą z tego powodu porzuciłem, jednak ostatnio kontuzja się odezwała podczas biegania więc jestem na tym punkcie przeczulony. Biegam w Nike Lunarglide 3+ które podobno są dobre bez względu na typ mechaniki stopy, ale wydaje mi się że " jak coś jest do wszystkiego, to jest do... ". Zauważyłem ze większość butów z korekcją jest przeznaczona do biegania z pięty, wiec czy znacie buty które mogą pomóc przy bieganiu ze śródstopia? A może zaufać Lunarglidom i wzmocnić staw np. stabilizatorem ?

Mogę się mylić, ale upadanie na zewnętrzną część stopy jest normalne, sam tak upadam, i wszyscy koledzy biegowi też, nawet tacy którzy maja nadpronacje.

Stabilizatorem można owszem, ale ... osłabić staw. Nie pomożesz stawom stosowaniem opasek i stabilizatorów, ponieważ w ten sposób pozbawisz je możliwości pracy wszelakich mięśni odpowiedzialnych za prawidłową ich pracę.

dziękuję bardzo za odpowiedzi, a co powiecie o dalszym bieganiu w Lunarglidach w takiej sytuacji?