Forum Bieganie.pl

Witam. Co polecilibyście do biegania na zimę ?
Póki co mam skompletowany dół - getry termoaktywne + cienkie dresy Nike, ale nie mam pojęcia jak ubrać górę - mam koszule termoaktywną z długimi rękawami, bezrękawnik z kapturem z adidasa i kilka cieniutkich kurtek przeciwwiatrowych(?)

Jak na razie w tem. 3-8 stopni biegam w samych getrach, koszulce termoaktywnej, cienkiej kurtce. Wczoraj natomiast było trochę zimniej więc wziłąłem jeszcze jako drugą warstwę bezrękawnik adidasa.

Myślałem nad kupnem polara lub porządniejszej kurtki - wybrałem:
http://www.decathlon.pl/kurtka-comfort- ... 84388.html
http://www.decathlon.pl/f200-quechua-cl ... 25525.html

Lepiej kupić polar, czy kurtkę?

I jeszcze jedno pytanie, co na głowę/szyję? Ostatnio biegałem w opasce, ale jak będzie poniżej 0 to mam zamiar biegać w czapce narciarskiej (70% akryl, 30% wełna; podszewka 100% poliester) nada się?
Poza tym spodobał mi się "komin" http://www.decathlon.pl/komin-polarowy- ... 22578.html , czy może lepiej kupić kominiarkę?

Pozdrawiam.

Czołem,

Polecam Ci New Balance bluzę MRTH960E - świetna na minusowe temperatury i na to cienka przeciwwiatrowa (ja biegam tak ubrany do -7), poniżej dochodzi na ww. bluzę kurtka NB MRXW952E (jest rewelacyjna). Nie są tanie ale raz kupione posłużą Ci. Bluza oczywiście na gołą klatę

Pzdr
R

Osobiście nie polecam polaru. Lepiej kilka cieńkich oddychających bluz, które można rozpinać w trakcie biegu. Nawet w bardzo niskich temp. z 3 bluzy termoaktywne są lepszym rozwiązaniem niż jedna ciepła warstwa. Na te warstwy zarzuć wiatrówke i heja.

Podstawę już masz, czyli koszulkę termoaktywną. Na to kup w Dec'u bluzę z tych wskazanych jako II warstwa. Na to możesz dołożyć tą kurtkę z pierwszego linka - mam ją, to jest cienka wiatrówka z siateczka pod pachami, na pewno nie ochroni przed deszczem, ale przed lekkim wiatrem tak i nada się jako III warstwa. Dziś tak bylem ubrany właśnie, choć w sumie jeszcze było kilka stopni na plusie. Dziś to nawet spokojnie dwie warstwy dałyby radę, bo nie było wietrznie.

Zdecydowanie odradzam polar - zagotujesz się.

Na głowę możesz kupić cienka czapkę polarową (jeszcze lepiej z windstoperem), ale powinien Ci wystarczyć np. buff z polarem - zabezpieczysz szyję, a mikrofibrę naciągniesz na głowę. Na naprawdę duże mrozy możesz założyć i jedno, i drugie (zakładać tak, jak biegacze na nartach). Myślę nawet, że na lekkie mrozy wystarczyłby Ci i zwykły buff, taki jak na lato, wielu z forum tak biega. Zimą wiatr bywa zabójczy, szybko wychładza, warto pomyśleć o takich elementach ubioru, których nie przewieje.

co do nakrycia głowy
ja stosuje tak
20+ czapka z daszkiem
10-19 stopni - opaska
0-10 cienka czapka
-10-0 czapka
-15 Kominiarka

wystarczy kupic zwykłą czapkew tesco, real, auchan -5-10zł + ewentualnie szalik albo komin - komin wygodniejszy

Pierwsza warstwa, druga warstwa, trzecia i końca nie widać.....
Polecam dobrą kurtkę, stricte zimową. W swojej dobsom r-90, biegam TYLKO poniżej -1C.
Wczoraj przy -5C, miałem koszulkę/bieliznę obcisłą na szerokich ramiączkach, na to cienka koszulka z długim rękawem i wspomniana kurtka ( leginsy 3/4 ).
Od dwóch lat, nawet przy mrozach -18, nie założyłem żadnej bluzy.
Czapka z daszkiem do -7, później lekka materiałowa na uszy i basta.
BUFF z polarem, tylko na mróz -18C i po 2-3km, w szyję robi się za gorąco.

http://esklep.intersport.pl/pl/product/ ... by-4018811

Polecam :D

witam !

ze akurat niedawno sie zalogowalem na forum a w oczy rzucil mi sie ten watek rzuce propozycje od siebie:
- nogi - tu sprawa jest najprostsza, mozna zalozyc cokolwiek dlugiego, choc oczywiscie dobrze miec przynajmniej 2 pary dlugich spodni, wersja 'zwykla' i gruba (tudziez z windstoperem, tylko z przodu oczywiscie !)
- czapka - j.w. - zwykla czapka z lycry w typie odlo wystarczy w wiekszosci przypadkow - mozna miec 2 sztuki i jedna miec gdzies schowana i ew. zmienic jak juz bedzie mokra (w ostatecznosci bardzo lekki windstoperek na wysokosci uszu)
- tulow - tu problem jest grubszy - osobiscie biegam po ok 20km po gorcach i zawsze bylo cos nie tak - kilka warstw - zapacalem sie, za goraco, z kolei na zbiegach za zimno, mokro. mozna miec ortalionik na sam zbieg, jest to juz jakas opcja, choc moze nie do konca wygodna. ubrania z windstoperem (z przodu) - probowalem bluzy (za zimno) i kurtke (za cieplo). ale od jakiegos czasu biegam w kurtce z tkaniny polarteca windpro (http://jmpsport.com.pl/60,46,oferta,windprobluza.htm) i to jest po prostu rewelacja - zalozyc to na termokoszulke albo potowke i mozna biegac od 2-3 do 10 stopni spokojnie. sam pod spod uzywam bardzo cienkiej koszulki z widstoperem z przodu (cieniutkim :P). przy temperaturze od 2 ponizej (prawdopodobnie bedzie przy suchym powietrzu ok spokojnie do -10) zakladam jeszcze bluze rowerowa z dlugim rekawem - windpro REWELACYJNIE oddycha, to jest 1 liga po prostu, tak wiec jeszcze sie nie zapocilem. od wiatru chroni moze nie tak dobrze jak windstoper, ale chyba niewiele gorzej od softshella. do biegania do 2-3 godzin wystarczy (chyba ze ktos biega np na babia gore gdzie wieje kosmicznie i zawsze )

tak wiec bardzo polecam.
osobiscie kupilem tez (wybaczcie stronniczosc, firma ta jest moim sponsorem w kolarstwie, wiec preferencyjnie moge uzywac ich produktow) wersje z bardziej przewiewnej tkaniny
http://jmpsport.com.pl/60,82,oferta,int ... ameska.htm
i ona rozni sie tym ze oddycha podobnie ale nie 'trzyma na zewnatrz' tak wiatru - mysle ze w terenie plaskim (lasy itp gdzie z definicji nie wieje tak jak w gorach) takie cos moze byc wystarczajacym rozwiazaniem (oczywiscie z zastrzezeniem ze przy minusach jednak jakas warstwa bedzie potrzebna pod to)

na koniec - osobiscie uwazam ze najgorsze co moze byc w zimie to zbytnio sie zapocic - ja sam nie spotkalem sie z zadna membrana ktora jest w stanie wystarczajaco szybko wyciagac wode na zewnatrz - o ile przy treningu do powiedzmy 1h nie ma to znaczenia, to przy kilku godzinach - kolosalne. dlatego ubranie ma tutaj takie znaczenie, osobiscie zaluje ze tyle czasu zajelo mi dojscie do tego :P

Dobrze że napisaliście o tym polarze bo już byłem skłonny żeby go kupić :D

Zamówiłem za to bluzę termoaktywną (znalazłem na allegro) firmy Head (z outletu), kurtki nie będę kupował bo mam jedną cieniutką wiatrówkę i jedną trochę "grubszą" z firmy OnLine (na niższe temperatury).

Co do nakrycia głowy/szyi to jeszcze zastanowię się co kupić :D

EDIT: Na razie myślę że wystarczy mi to co mam (budżet mocno ograniczony). Jeśli nie to dokupię ewentualnie coś z Waszych propozycji - jeśli nie teraz to na kolejną zimę.

Polar odpuść, kup porządną kurtkę, a będziesz miał spokój na lata.
Zapomniałem o Newline i modelu http://jacekbiega.istore.pl/pl/newline- ... 3-016.html. Z uwagi na ten meszek/polar czy chu... wie jak nazwać tę podszewkę, nie odważyłem się w niej biegać. Zdarzyło mi się kilka razy w niech chodzić i jest naprawdę ciepła, ale jak się sprawdzi na treningu, póki co, nie napiszę.

Witam.Podłączę się do tematu.Kompletuję sobie ubiór na zimę.Chcę kupić legginsy i koszulę longsleeve Brubeck Thermo,czapkę i rękawiczki termoaktywne oraz buffa.Co dalej??
1)Czy pod koszulę jeszcze kupić T-Shirt termoaktywny??
2)Czy na koszulę kupić jakąś kurtkę??Np. tą z pierwszego linku w pierwszym poście,czy może polar termoaktywny??
3)Czy dodatkowo kupić termoaktywne skarpetki i bokserki??
4)Mam jeszcze w szafie typowo sportową kurtkę Nike przeciwdeszczową wraz z wentylacją - wiatru też nie przepuszcza.Przyda się ona może na III warstwę??

Pozdrawiam.

SwIaDeK pisze:Witam.Podłączę się do tematu.Kompletuję sobie ubiór na zimę.Chcę kupić legginsy i koszulę longsleeve Brubeck Thermo,czapkę i rękawiczki termoaktywne oraz buffa.Co dalej??
1)Czy pod koszulę jeszcze kupić T-Shirt termoaktywny??
2)Czy na koszulę kupić jakąś kurtkę??Np. tą z pierwszego linku w pierwszym poście,czy może polar termoaktywny??
3)Czy dodatkowo kupić termoaktywne skarpetki i bokserki??
4)Mam jeszcze w szafie typowo sportową kurtkę Nike przeciwdeszczową wraz z wentylacją - wiatru też nie przepuszcza.Przyda się ona może na III warstwę??

Pozdrawiam.

ad.1.
Tak pierwsza warstwa odprowadzająca pot to podstawa
ad.2.
to juz zależy jaką masz odporność na temperature ale przy -15 powinna się przydać dodatkowa warstwa
ad.3.
skarpetki tak, bokserki niekoniecznie
ad.4.
na wierzch zakładaj wiartówke, zimny wiatr mocno wychładza