Forum Bieganie.pl

Witam. Jestem Marcin, przedstawie sprawe krótko. Dziś poszedłem biegać w moich halówkach nike 90, lecz odczuwałem ból w środkowej części stopy. Biegałem po chodniku. Czy zakup obuwia wykluczy ten problem? Nie chce wydawać większych pieniędzy, myślałem o czymś takim: http://allegro.pl/meskie-buty-do-biegan ... 94517.html Mam 180cm wzrostu, 84kg wagi. Prosze o opinie.

Oczywiście, że wystarczy. To są dobre buty. Jezeli masz w poblizu decathlon to tam kup. Kosztują 59zł

Czy wykluczy tego Ci nikt nie powie. Może zanim kupisz buty lepiej byłoby odwiedzić fizjoterapeutę co by sprawdził jaka jest przyczyna bólu?
Co do butów to bardzo fajny sprzęt za psie pieniądze, nie wiem tylko jak zniosą Twoją wagę.

Co do wagi, to możesz być spokojny, że zniosą Ważyłem prawie 90kg, gdy zaczynałem i cały czas dobrze służą.

Ja zaczynałem z pułapu 79-80 i po w sumie niewielkim przebiegu już są troszkę uklepane Ale u mnie w większości po asfalcie i kostce szurają.

A ja ci polecam bieganie fizjologiczne. Najlepiej tak zaczynać od samego początku, od razu budują się dobre nawyki w technice. Tylko początek musi być z wyczuciem, po prostu truchtanie dla szlifowania techniki i rozwijania mięśni stóp przez początkowe 3-4 tygodnie.

I warto ustalić co jest przyczyną bólu, czy sa słaba technika, a za długi dystans czy jakiś problem zdrowotny w stopie. Ale stawiałbym na to pierwsze. Początek biegania naturalnego musi byś w kontakcie z własnym ciałem, trzeba słuchać co mówi. A żeby mogło dokładnie mówić, trzeba mieć prawdziwie minimalistyczne buty.