Forum Bieganie.pl

Cześć!

Kilka dni temu kupiłem sobie Kalenji Kapteren TR3: http://www.kalenji-running.com/en-GB/kapteren-tr3 . Przez ostatnie 28 miesięcy biegałem w "asfaltówkach" Adidas Response Cushion 18: http://people.eisenbits.com/~stf/load/2 ... f6816f29b/ .

No i niestety teraz w tych Kalenji cholernie mnie bolą stopy. To są buty do stopy pronującej, i mam wrażenie że ta twarda profilowana podeszwa (bipron) mi się wrzyna w stopę od spodu i to od tego. Poza tym one są na mnie trochę za duże (44) (największe mniejsze (43) były za ciasne).

Jak zaciskam zęby to ten ból mi się tylko propaguje wyżej na nogi.

Czy od tego można sobie zrobić jakieś kuku? Kontynuować i mi się stopa dopasuje czy lepiej przestać? Mam 32 lata, ważę jakieś 75 kg, ogólnie jestem zdrowy.

Ja biegam na palcach, tu: http://people.eisenbits.com/~stf/load/2 ... 1.JPG.html widać jak zużyłem podeszwy moich dotychczasowych Adidas Response.

Biegam głównie po płaskim lesie, trochę asfalt (dobiegówka do lasu).

PS. Kupiłem za 300 PLN, jak się okaże że te buty nie mają dla mnie sensu to chętnie sprzedam np. za 250 PLN.

Mówisz, że biegasz na palcach a kupujesz czołgi? Coś mi tu nie gra.

Rzeczywiście, takie grzmoty do biegania na śródstopiu? Stopy pewnie cię bolą, bo podeszwa jest bardzo sztywna i nie mogą pracować normalnie.


Mniej więcej tak wyglądają buty do biegania na śródstopiu, po co ta klockowata pięta?

stf pisze: Ja biegam na palcach, tu: http://people.eisenbits.com/~stf/load/2 ... 1.JPG.html widać jak zużyłem podeszwy moich dotychczasowych Adidas Response.

Sposób ścierania/zużywania się podeszwy wskazuje, że jesteś raczej supinatorem, a kupiłeś buty dla pronatorów. Dlaczego? To błąd i to może być przyczyną bólu stóp.
Dotychczasowe twoje adidasy są dla neutrali i supinatorów, a więc były OK.

klosiu pisze:Rzeczywiście, takie grzmoty do biegania na śródstopiu? Stopy pewnie cię bolą, bo podeszwa jest bardzo sztywna i nie mogą pracować normalnie.

To jest bardzo możliwe.

Chciałem mieć coś z bieżnikiem żeby się nie ślizgać w zimie...

wigi pisze:Sposób ścierania/zużywania się podeszwy wskazuje, że jesteś raczej supinatorem

To chyba tak nie działa... weź poprawkę na mój specyficzny styl (bieganie na palcach). Nie jestem ekspertem ale chyba nie możesz porównywać tego z butami startymi przez kogoś kto biega na piętach?

Mam niski model Kalenji którego używam do chodzenia, też ok. 28 miesięcy (rzecz jasna nie w zimie): http://people.eisenbits.com/~stf/load/2 ... c3bcefb88/ . Na tych zdjęciach chyba widać że jestem lekkim pronatorem. Szczególnie lewa stopa. Prawda?

Więc dlatego kupiłem te buty.

Buty do biegania kupiłeś na podstawie wytarcia butów do chodzenia? Przecież to jest inny ruch. Powinieneś kupić neutrale a jeżeli jest tak jak mówisz, że biegasz na palcach to jak najlżejsze. Przecież w takich czołgach biegając z palców po kilometrze wyrywa achillesa wraz z wnętrznościami co się przekłada na "wszystkoból".
Sprzedaj te kapreteny czym prędzej, bo sobie krzywdę zrobisz.

stf pisze:

wigi pisze:Sposób ścierania/zużywania się podeszwy wskazuje, że jesteś raczej supinatorem

To chyba tak nie działa... weź poprawkę na mój specyficzny styl (bieganie na palcach). Nie jestem ekspertem ale chyba nie możesz porównywać tego z butami startymi przez kogoś kto biega na piętach?

Mam niski model Kalenji którego używam do chodzenia, też ok. 28 miesięcy (rzecz jasna nie w zimie): http://people.eisenbits.com/~stf/load/2 ... c3bcefb88/ . Na tych zdjęciach chyba widać że jestem lekkim pronatorem. Szczególnie lewa stopa. Prawda?

Więc dlatego kupiłem te buty.

Nie powinieneś kierować się wytarciem butów do chodzenia przy wyborze butów do biegania. Wzorzec ruchu jest inny pomiędzy chodem i biegiem, zwłaszcza jeśli biegasz na śródstopiu (a na to wskazuje wytarcie podeszw butów biegowych). Przy biegu aktywnych jest sporo więcej struktur, które stabilizują stopę i okolicę, jeśli masz dobrą propriocepcję i mocne mięśnie dookoła możesz mieć z zewnętrznego wsparcia (=buty dla pronatora) więcej szkody niż pożytku. Ponieważ zaburzasz w ten sposób system, który wcześniej dobrze funkcjonował.

Przerabiałam to dokładnie na sobie, buty codzienne często wycierałam mocno od wewnątrz, kupiłam z tego powodu buty dla pronatorów i nie skończyło się to niczym dobrym. Czy pójdziesz w minimale czy wolisz buty z amortyzacją to już osobna sprawa, ale moim zdaniem ciało wyraźnie daje Ci znać, że buty z kontrolą pronacji to nie był dobry pomysł.

klosiu pisze:Rzeczywiście, takie grzmoty do biegania na śródstopiu?

Skot Dźjurek biegał długo w takich "grzmotach" i wiesz co... cały czas żyje

Biegać też można w trepach, pytanie tylko po co?

A ja proponuję wizytę u fizykoterapeuty, który pomoże Ci:
1. Zdiagnozować przyczynę bólu stóp
2. Ustalić jaki masz rodzaj stopy
3. Sprawdzi czy nie posiadasz jakiś dodatkowych deformacji typu płaskostopie poprzeczne, które mogą wywoływać bol przy źle dobranym obuwiu.

Koniecznie weź ze sobą stare buty.

P.S. Ile te Adidasy mają km? Miałem podobne i po 1000-1500 wyglądały znacznie lepiej,ale nie spełniały już żadnej funkcji amortyzacyjnej czy stabilizacyjnej.

skoro scotta nie boli to niech sobie biega. skoro kolegę boli to staramy się pomóc.

Qba Krause pisze:skoro scotta nie boli to niech sobie biega. skoro kolegę boli to staramy się pomóc.

Qba to miło, że się starasz, ale może po prostu udziel koledze jakiejś sensownej rady, bo uwagi niektórych kolegów w stylu "na prawdę biegasz w czołgach/trepach/żelazkach etc? ale obciach ha ha ha" nic koledze nie pomogą.

zoltar, w kaloszach też można biegać, ale nie będzie to wygodne. Nikt nie pisał o obciachu, po prostu pokazane buty są z założenia zbudowane do walenia piętą.

Jakiej sensownej odpowiedzi oczekujesz zoltar skoro dotyczy ona własnie tego żelazka?