Forum Bieganie.pl

Witam,

chciałbym kupić buty biegowe max do 250 zł. Moje obecne to jakieś Kalenji za chyba 100 zł. Biegam amatorsko. Dla zdrowia i żeby zrzucić parę kg. Stopa skręca mi się do wewnątrz, czyli supinacja. Biegam średnim tempem, ok 5 km, parę razy w tygodniu, większość po asfalcie, kawałek po ścieżce w lesie. Jestem 3 miesiące po artroskopii (zszycie łąkotki rogu tylniego). Ostatnio zaczęło pobolewać kolano i po kilometrze strasznie mnie bolą piszczele i lewe śródstopie. Dodam, że spadam na śródstopie, a nie piętę ponieważ miałem zbyt napięty mięsień przy piszczelu i nie było to zbyt wygodne. Z góry dziękuję za pomoc


Zainteresowały mnie buty Reebok Zigtech, ale nie wiem czy są dobre i warte swojej ceny. Zaproponujcie coś w tym przedziale cenowym.

marcino pisze:Stopa skręca mi się do wewnątrz, czyli supinacja

czyli pronacja, czyli tak jak każdy normalny człowiek.

marcino pisze:Dodam, że spadam na śródstopie, a nie piętę ponieważ miałem zbyt napięty mięsień przy piszczelu i nie było to zbyt wygodne

nie rozumiem, czy mógłbyś napisac jaśniej?

marcino pisze:buty Reebok Zigtech, ale nie wiem czy są dobre i warte swojej ceny

nie są.


rozpisz się trochę, doradzimy.

w tej chwili proponuję na stale wprowadzić ćwiczenia wzmacniające na nogi oraz ćwiczenia stabilności ogólnej.

Podczas biegu nie spadam na piętę i przetaczam się na palce, tylko spadam na śródstopie i amortyzuje. Miałem zbyt zadarte do góry palce przez co miałem napięty mięsień przy piszczeli i to pewnie dlatego. Może to być też sprawa za krótkiego Achillesa ( u żadnego lekarza nie byłem, ale poczytałem w Internecie o tym ) ponieważ nie mogę wykonać pełnego przysiadu na całych stopach


Jeden z użytkowników doradził mi Puma Faas 500, ew. 800. Jestem w stanie dołożyć do nich o ile są tego warte.


@ Kupiłem Puma Faas 800. Są świetne ! Dziękuję jednemu użytkownikowi za pomoc w doborze i w sprawie z techniką biegania. Temat do zamknięcia.