Ponowne bóle, problemy z bieganiem
: 18 kwie 2012, 10:23
Witam
Kiedyś już pisałem o bólach w kolanach i dolnym odcinku lędzwiowym.
Rok przerwy w biegach, na prawde amatorskich i maksymalnie 5 kilometrów, 10 godzin cięzkich prac na budowie przy rozbiórkach a następnie biegałem średnio 20-30 minut. Przez 3 miesiące. Prawie codziennie.
Bóle praktycznie mineły. Kolana strzelają - wiadomo.. pierwszy ortopeda - miekkie rzepki. Drugi ortopeda - podejrzenie reumatoidalnego zapalenia stawów. Zrobiłem morfologie ob i crp. Wyniki morfologi ok - moge zeskanowac wyniki, ob i crp strasznie niskie. ob 2 mm/godz, crp <0.3 mg/l. Co prawda robiłem je po 4 z rzędu nocnej zmianie, ale starałem się na kilka godzin przed nic nie jeść w miare możliwości.
Przez ten wolny czas biegałem średnio raz na miesiąc po 15-20 minut z ciekawości - żadnych większych problemów, troche kolana i plecy przez dzien - dwa i mijało.
Kupiłem adidas clima cool ride. biegałem z 20 minut? I problem. Plecy już od 3 dni, jakby zakwasy? albo coś.. nie wiem. kolana raczej mniej niż bardziej.
Zrobiłem zdjęcia i wstawiam wraz z tematem. Stopa myślałem że mam neutralną, z kartki, na którą stanołem mokrą nogą wnioskuje że jest inaczej.
Kolejna rzecz - biegałem kiedys w butach z rynku za 20zł troche po asfalcie, ale większosc po trawie i lesie. Obecnie biegam na śródstopiu, a raczej bardziej z przodu i nie wiem czy robie dobrze - może od tego mnie plecy bolą? A boli poniżej odcinka lędźwiowego, tuż nad pośladkami.
Kiedyś już pisałem o bólach w kolanach i dolnym odcinku lędzwiowym.
Rok przerwy w biegach, na prawde amatorskich i maksymalnie 5 kilometrów, 10 godzin cięzkich prac na budowie przy rozbiórkach a następnie biegałem średnio 20-30 minut. Przez 3 miesiące. Prawie codziennie.
Bóle praktycznie mineły. Kolana strzelają - wiadomo.. pierwszy ortopeda - miekkie rzepki. Drugi ortopeda - podejrzenie reumatoidalnego zapalenia stawów. Zrobiłem morfologie ob i crp. Wyniki morfologi ok - moge zeskanowac wyniki, ob i crp strasznie niskie. ob 2 mm/godz, crp <0.3 mg/l. Co prawda robiłem je po 4 z rzędu nocnej zmianie, ale starałem się na kilka godzin przed nic nie jeść w miare możliwości.
Przez ten wolny czas biegałem średnio raz na miesiąc po 15-20 minut z ciekawości - żadnych większych problemów, troche kolana i plecy przez dzien - dwa i mijało.
Kupiłem adidas clima cool ride. biegałem z 20 minut? I problem. Plecy już od 3 dni, jakby zakwasy? albo coś.. nie wiem. kolana raczej mniej niż bardziej.
Zrobiłem zdjęcia i wstawiam wraz z tematem. Stopa myślałem że mam neutralną, z kartki, na którą stanołem mokrą nogą wnioskuje że jest inaczej.
Kolejna rzecz - biegałem kiedys w butach z rynku za 20zł troche po asfalcie, ale większosc po trawie i lesie. Obecnie biegam na śródstopiu, a raczej bardziej z przodu i nie wiem czy robie dobrze - może od tego mnie plecy bolą? A boli poniżej odcinka lędźwiowego, tuż nad pośladkami.
