Forum Bieganie.pl

Witam. Chciałbym kupić swoje pierwsze buty do biegania, biegam już 4 miesiące, schudłem 8 kg ale niestety bardzo bolą mnie plecy więc zdecydowałem się kupić specjalne buty. No więc ważę 80 kg mam 171 cm wzrostu, jak odbijałem mokrą stopę na kartce to była neutralna:), biegam tylko po asfalcie/chodnikach. W ogóle nie znam się na butach. Aha i chciałbym żeby buty nie przekraczały kwoty 200 zł (no chyba że będzie coś dużo lepszego tak jak ktoś przede mną napisał:)) z góry wszystkim dziękuje za pomoc:)

Poszukalem troche na allegro i takie znalazlem: http://allegro.pl/buty-joggingowe-do-bi ... 87698.html co o nich mysliscie

Plecy mogą boleć,dlatego że są może slabe mięśnie grzbietu i garbisz się.

No to co, kupić te buty czy nie?

Paradise pisze:No to co, kupić te buty czy nie?

Przede wszystkim posłuchaj marioda:

mariod pisze:Plecy mogą boleć,dlatego że są może slabe mięśnie grzbietu i garbisz się.

To oznaczy że buty same w sobie nie rozwiążą Twojego problemu i powinieneś wzmocnić mięśnie grzbietu i cały tułów. Możesz to zrobić wykonując ćwiczenia stabilności ogólnej oraz ćwiczenia ogólnorozwojowe (takie jak na końcu tego planu treningowego).

Jeśli nie masz jeszcze butów do biegania, to te powinny być w porządku - Joma robi buty dobre i w dobrych cenach. Możesz też pomyśleć o butach marki Kalenji z serii Ekiden (dostępne w sklepach Decathlon oraz na Allegro).