Forum Bieganie.pl

Nie znam się na butach biegowych, więc jako pierwszą parę kupiłem Nike Pegasusy. Przebiegłem w nich 300 km, nie widać jakichś znaczących śladów zużycia, nie czuję też przy bieganiu różnicy ale może to wynikać z powolnej stopniowej degradacji właściwości butów. Pytanie - po jakim kilometrażu powinienem pomyśleć o wymianie butów?

to wszystko zależy, i to od wielu czynników: od masy, od terenów po których biegasz, od dbałości o but, wreszcie w dużym stopniu od sposobu lądowania - jeżeli nie lądujesz na pięcie i amortyzacja tam umieszczona nie jest Tobie potrzebna, butów można używac aż sie nie rozpadną. Ciężki, początkujący biegasz ładujący z pięty będzie potrzebował nowych protez po kilkuset km.

teoretycznie każą butki wymieniać po 500 lub 800 km...
moje lunary mają prawie 1500 i jeszcze czasem w nich biegam...
także to jest sprawa indywidualna.. znam gości którzy mali przebiegi po 3tyś w jednych butach...

Apau pisze:, nie czuję też przy bieganiu różnicy ale może to wynikać z powolnej stopniowej degradacji właściwości butów. ?

za jakiś czas kup drugą parę i biegaj na zmianę; jeśli zaczniesz czuć różnicę, to starsze buty odstaw lub przeznacz już tylko na miękkie nawierzchnie; a potem już w kółko tak samo, tj. zawsze masz na asfalt dwie pary o różnym przebiegu; a jeśli będą to buty różnych firm, to unikniesz jednostajnych obciążeń, ucisków w tych samych miejscach itp.

ostatnio nabieram przekonania, że do czasu przetarcia podeszwy

Qba Krause pisze:t jeżeli nie lądujesz na pięcie i amortyzacja tam umieszczona nie jest Tobie potrzebna, butów można używac aż sie nie rozpadną. .

Jest to podejście indywidualne i mocno subiektywne. Na śródstopiu też jest amortyzacja, w niektórych butach nawet bardzo solidna. Tak więc jej ugniecenie też jest odczuwalne (bywa - kwestia indywidualna). A teoria, że sródstopie wszystko samo amortyzuje , jest teorią dyskusyjną.

bo teoria jedno, a praktyka drugie

ostatnio po tym jak jedna z moich par butów biegowych dobila do udokumentowanych 1200km kupiłem następną parę tego samego modelu. Doznałem szoku bo to zupełnie inne buty po założeniu - chodzi mi oczywiście o wrażenia/odczucia. Mimo, że stara para poza delikatnie przecierającym się materiałem na pięcie, i startej trochę podeszwie nie noszą śladów zniszczenia, to nie spodziewałem się, aż takiej różnicy. Jak to wielu mówi i ja też się pod tym podpisuję - para butów 300-350pln, a godzina rehabilitacji ok 100pln...

Pozdrawiam,
Marcin

Nie bardzo rozumiem tę uwage o rehabilitacji, proszę wytłumacz.

hej,

chodzi o to, iż lepiej wydać wcześniej kasę na buty, niż doprowadzić do kontuzji spowodowanej np utratą amortyzacji w butach, co poza bólem, powikłaniami itp niesie za sobą np. opuszczenie jakiegoś startu do którego przygotowania mogły trwać od kilku m-cy.

Pozdrawiam,
Marcin

mcten pisze:hej,

chodzi o to, iż lepiej wydać wcześniej kasę na buty, niż doprowadzić do kontuzji spowodowanej np utratą amortyzacji w butach, co poza bólem, powikłaniami itp niesie za sobą np. opuszczenie jakiegoś startu do którego przygotowania mogły trwać od kilku m-cy.

Pozdrawiam,
Marcin

No to Ci się teraz dostanie, tylko czekaj.

Ścieram Asicsy Stratusy do zera bo biega mi się w nich tak samo jak po zakupie
To już lekko 2 tys km będzie.

bru, zepsułeś

uważam osobiście, że sytuacja, w której utrata amortyzacji w butach jest przyczyna kontuzji jest raczej rzadka, i byc może rzadsza niż liczba kontuzji wywołanych nadmiernym roleniwieniem stopy obutej w nadmiar amortyzacji.

W chwili obecnej biegam w 3 parach butów (rożnych producentów ale porównywalnej "klasy") przebiegi poszczególnych par to 1250, 1050 i 200 km. W moim przypadku jest jakoś tak dziwnie, tzn. niezgodnie z tym co twierdzą producenci butów, ale najlepiej biega mi się w butach z największym przebiegiem i w najbliższym czasie nie mam zamiaru ich wyrzucać.

bo producenci ustawiają ten przebieg, przy którym zalecana jest wymiana obuwia z bardzo dużym zapasem, asekurując się i zakładając, że w butach biega słoń wybijający pięta dziury w ziemi.
podobnie jest z terminami przydatności produktów do spożycia - wykazane są z zapasem.

plus kwestia już poruszana, że bieganie ze śródstopia przedłuża żywotnośc buta.

a już zupełnie na końcu, choć kwestia wcale nie najmniej ważna, stare buty są po prostu wygodne, ułożone do naszej stopy jak kochane kapcie