Forum Bieganie.pl

Czesc, potrzebuje pomocy z doborem obuwia.

Biegam od roku, glownie po chodnikach, 60-80 km tygodniowo. Ważę ok. 74 kg przy 186 cm.

Do tej pory uzywalem butow dla biegaczy neutralnych Adidas Supernova.
Przy zakupie tej pary butów koles nagral mnie na bieżni elektrycznej i wyszlo, że prawa stopa jest ok, natomiast lewa leciutko pronuje (naprawde bardzo lekko), wiec mimo wszystko zdecydowalem sie na zakup. Od tamtego czasu zaczalem zwracac uwage na to jak biegne, no i z moich obserwacji wynika, ze laduje centralnie na stopie, ale juz wybicie nastepuje z leciutka pronacją.

Niby wszystko bylo ok, zadnych problemow z nogami, az do czasu roztrenowania po maratonie, gdy zaczalem odczuwac ból w tej czesci stopy, dokladnie w tej wystajacej czesci od spodu, ktora ma kontakt z podlozem.



Ból pojawia sie tylko w lewej stopie. Czy może być oni spoworowany pronacja?

Planuję zakup nowej pary i teraz się waham, czy wybrać buty neutralne (myslalem o Nike Vomero) czy z troche bardziej stabilne (Adidas: Salvation albo Supernova Sequence).

Stad moje pytania. Ktorej buty lepiej kupic? Czy uzywając butów dla pronatorów neutralny biegacz może nabawić sie kontuzji? W czym buty dla pronatorów są gorsze niż dla biegaczy neutralnych? Mają słabszą amortyzację?

Z gory dzieki za pomoc.

Odpowiem na Twoje pytania:

Czy uzywając butów dla pronatorów neutralny biegacz może nabawić sie kontuzji?

Nie, ale odwracając pytanie "czy używając butów dla neutralnych, pronator może nabawić się kontuzji?

Tu odpowiedź brzmi tak. Dlaczego? Ponieważ pronator wymaga dodatkowej stabilizacji. Stopa pronatora ulega przeciążeniom. Którym zapobiega stabilizacja.

Buty dla pronatora tym sie różnią od butów dla neutralnego, że zawierają element stabilizujący, najczęściej jest to pianka o podwójnej gęstości. Amortyzacja jest taka jak w butach dla neutralnego.

Ok, dzieki za pomoc.
Dziwne w takim razie, ze wszyscy nie biegaja w butach dla pronatorow, skoro mogą one tylko pomóc a nie zaszkodzić.
Pozdr.

Bo nie wszystkim jednak 'tylko pomagają, a nie szkodzą'...

Dr.Bugenhagen pisze:Ok, dzieki za pomoc.
Dziwne w takim razie, ze wszyscy nie biegaja w butach dla pronatorow, skoro mogą one tylko pomóc a nie zaszkodzić.
Pozdr.

Zwróć uwagę na ciężar. Stabilizacja = dodatkowa masa buta.

Po rozmowie i analizie w sklepie dla biegaczy wybor padl jednak na Nike Lunareclipse+.
Przymierzylem Nike Vomero, ale sa one niesamowicie miekkie i biegnac w nich mialem taka pronacje, ze szkoda gadac.
W bucie 'stability' biega mi sie teraz znacznie lepiej, noga jest znacznie stabilniejsza, ale nie da sie ukryc, ze waza one chyba tonę..
Dzieki za odpowiedzi!