Forum Bieganie.pl

waga <70kg
kilometraż 60-80 tygodniowo
nawierzchnia każda, ale z naciskiem na asfalt
amortyzacja śródstopia, na pięcie mi nie zależy
koszt c.a. 300zł

co polecicie?

Polecono mi jak narazie takie pantofelki
Mizuno Wave Precision
Adidas Adizero Boston

tylko że one nie mają specjalnie dużej amortyzacji na śródstopiu, a może ja już przesadzam
prawda jest taka, że od kilku dni nawalają mnie piszczele i to nawet przy niskim kilometrażu i bieganiu głównie po miękkim

jakieś pomysły?

Pomysły na piszczele? Po której stronie Cię boli? Wewnętrzna czy zewnętrzna?

Są specjalne ćwiczenia na piszczele:

http://bieganie.pl/?cat=25&id=939&show=1

Możesz poczekać na wyprzedaże i kupić Asics DS Trainer.

Mizuno Wave Precision to bardzo dobry but.
Nike Lunaracer - najnowszy model ponoć rewelacyjny z USA kupisz do 300zł.
Adidas Adizero Boston - również zbiera dobre opinie.

Możesz poczekać na wyprzedaże i kupić Asics DS Trainer

Raczej nie kupuj, to świetne buty ale dla pronatora.

Co do piszczeli to polecam bikea, wysoką kadencję, małe obciążenie i spd-ki. Nie ma lepszego sposobu. Przy okazji można zwiedzić okolicę, odchamić się od biegania i poprawić sobie wydolnść tlenową.

Maurice pisze:Polecono mi jak narazie takie pantofelki
Mizuno Wave Precision
Adidas Adizero Boston

tylko że one nie mają specjalnie dużej amortyzacji na śródstopiu, a może ja już przesadzam
prawda jest taka, że od kilku dni nawalają mnie piszczele i to nawet przy niskim kilometrażu i bieganiu głównie po miękkim

jakieś pomysły?

ze spełniających tytułowe wymagania używam mizuno precision (model 9) oraz asicsów speed star model 3 i 4;
jak chodzi o wygodę i miękkość, to wolę asicsy;)

jass1978 pisze:

Możesz poczekać na wyprzedaże i kupić Asics DS Trainer

Raczej nie kupuj, to świetne buty ale dla pronatora.

Co do piszczeli to polecam bikea, wysoką kadencję, małe obciążenie i spd-ki. Nie ma lepszego sposobu. Przy okazji można zwiedzić okolicę, odchamić się od biegania i poprawić sobie wydolnść tlenową.

A jednak.

To, że mają duomax wcale nie oznacza iż są tylko dla pronatora. Duomax koryguje pronacje zmęczeniową.

wysek pisze:Pomysły na piszczele? Po której stronie Cię boli? Wewnętrzna czy zewnętrzna?

Są specjalne ćwiczenia na piszczele:

http://bieganie.pl/?cat=25&id=939&show=1

Możesz poczekać na wyprzedaże i kupić Asics DS Trainer.

Mizuno Wave Precision to bardzo dobry but.
Nike Lunaracer - najnowszy model ponoć rewelacyjny z USA kupisz do 300zł.
Adidas Adizero Boston - również zbiera dobre opinie.

pobolewało mnie na lewym piszczelu od wewnętrznej tak na placku ok 10cm2 - przeszło póki co
te LunaRacery to chyba typowe startówki, a ja potrzebuję coś pomiędzy tak żeby bez obaw wyjść w nich do lasu

Maurice pisze:

wysek pisze:Pomysły na piszczele? Po której stronie Cię boli? Wewnętrzna czy zewnętrzna?

Są specjalne ćwiczenia na piszczele:

http://bieganie.pl/?cat=25&id=939&show=1

Możesz poczekać na wyprzedaże i kupić Asics DS Trainer.

Mizuno Wave Precision to bardzo dobry but.
Nike Lunaracer - najnowszy model ponoć rewelacyjny z USA kupisz do 300zł.
Adidas Adizero Boston - również zbiera dobre opinie.

pobolewało mnie na lewym piszczelu od wewnętrznej tak na placku ok 10cm2 - przeszło póki co
te LunaRacery to chyba typowe startówki, a ja potrzebuję coś pomiędzy tak żeby bez obaw wyjść w nich do lasu

Ja bym na Twoim miejscu brał Precision. Nie zapominaj o rozciąganiu łydki, achillesów. Ja aktualnie walcze z czymś podobnym jak Ty - nabawiłem się przeciążenia kości goleniowej, okostnej. Od 5 kwietnia nic nie biegam, ale u mnie ból był znaczny (przy chodzeniu, a co mówić o bieganiu). Polecam okłady borowinowe oraz okłady zimnym kompresem.

Pozdrawiam

w czym Mizuno Wave Precision 11 jest lepsze od ver9?
poza ceną i AP + (Acceleration Polymer) w podeszwie - sprężystość

Maurice pisze:w czym Mizuno Wave Precision 11 jest lepsze od ver9?
poza ceną i AP + (Acceleration Polymer) w podeszwie - sprężystość

Jest lżejszy,a siateczka bardziej oddychająca + inna budowa bieżnika co ma się przekładać na lepszą przyczepność.

Próbowałem biegania w startówkach na crossie i mocno dostaje stopa w dupę, więc lepiej do lasu bierz Stratusy, a na twarde podłoża kup sobie startówki, które ci leżą cenowo i wyglądem.
Ja teraz szukam jak najlżejszych treningówek więc też będę tutaj zaglądał.

Próbowałem biegania w startówkach na crossie i mocno dostaje stopa w dupę

Zależy jak komu, ja np. po crossie biegam w kolcach do wyścigów przełajowych. I nie narzekam, ale to kwestia gustu.

dzięki wszystkim za pomoc, ale nikogo nie posłuchałem i zamówiłem Asics Speedstar 3
http://runshop.pl/asics-speedstar-p-336.html
nie stać mnie jednak na droższe buciory, a Do asicsów mam wielkie zaufanie
ver 3 była, jest, podobno sporo lepsza od bieżącej wersji 5, a tu jeszcze mega promocja się trafiła

pobiegam to opiszę wrażenia na blogu