Forum Bieganie.pl

Heja.

Zastanawiam się czy można nakładać na II warstwę {odzież termiczna} , bluzę z polaru ?. Czy lepiej zaopatrzyć się w bluzę z tworzyw sztucznych - oddychającą i odpychającą pot?.
Czy przy temperaturach 0 stopni i niżej to nie ma znaczenia większego? wystarczy II warstwa termiczna.. ?

Możesz ubierać, ale w sytuacjach, kiedy sobie idziesz poleżeć na śniegu

Kiedy się ruszasz to przy temp do kilku st. poniżej zera wystarczy II warstwa. Kiedy jest zimniej to możesz ubrać jakąś wiatrówkę lub kurtkę:)

II warstwa to http://runshop.pl/balance-koszulka-dlug ... p-475.html
oprócz tego mam jeszcze koszulkę z krótkim rękawem z poliesteru .
może to wystarczy?...w sumie mi to styka :-0.....po chwili i tak czuje się jakby była temperatura ok 25 +. ;p

przy -10 faktycznie może by trzeba pomyśleć o kurtce... ale jak do -5 to chyba II warstwy ?

Ta druga warstwa to coś cienka u Ciebie:)
Ja biegam do ok -5st w bluzie zimowej kalenji i podkoszulku.

tak mi sie zdawalo ze lekko przeginam:).. choc jak na razie ze zdrowiem ok.
niestety nie mam zadnej odpowiedniej kurtki...choc w zasadzie koniec zimowego hardcoru to nadal ciagnie:p...

persian pisze:
przy -10 faktycznie może by trzeba pomyśleć o kurtce... ale jak do -5 to chyba II warstwy ?

Wg mnie fajną rzeczą jest bezrękawnik, zakładam nawet na +10
,a w szczególności jak zawiewa.
np
http://www.decathlon.com.pl/PL/bezr-kaw ... 05387949/#

a po co Ci 3-cia warstwa jak już wiosna idzie?

ja cala zime biegam w koszulce adidasa jakies niby biegowej i w cieniutkiej "wiatrowce?" z kelneji. nawet nie jest nieprzemakalna... a i tak przy 0 stopni sie poce:D. teraz to kupuj krotkie spodenki a nie 3 warstwe:D. pzdro;)

koreek pisze:ja cala zime biegam w koszulce adidasa jakies niby biegowej i w cieniutkiej "wiatrowce?" z kelneji. nawet nie jest nieprzemakalna... a i tak przy 0 stopni sie poce:D. teraz to kupuj krotkie spodenki a nie 3 warstwe:D. pzdro;)

ja podobnie, biegam w koszulce z krótkim rękawem Tchibo (jak cieplej) lub Stoor z długim rękawem (jak jest zimniej) + cienka wiatrówka (jak pada to zakładam kurtkę Nike Storm-Fit), czyli biegam w tzw. I i III warstwie (bez II warstwy). Kurtki mają tę zaletę nad przeciętną bluzą, że są całkowicie wiatrochronne.
Gdzieś od +4 do -7 st. C spokojnie się to sprawdza... w moim przypadku. Ja biegam zazwyczaj średnio ok. 10 km w tempie 5,40... lub nawet wolniej to i muszę być cieplej ubrany
Należy jednak pamiętać, że lepsi biegacze biegają w szybszym tempie, więc mogą sobie pozwolić na bieganie stosunkowo lekko ubrani.

jass1978 pisze:a po co Ci 3-cia warstwa jak już wiosna idzie?

WIESZ...jakoś nie zauważyłem :p....być może będzie tak że 2-3 tyg i temp będzie już tylko powyżej 2-3 +. Ale ta wiosna kiedyś się skończy..latem też..i jesień nas opuści. I znowu będzie problem..
Wczoraj biegałem przy -1 i jakoś nie wyobrażam sobie III warstwy...było mi ciepło .. Ale przed rozgrzaniem trochę ciągnie.. :/......po 30 minutach biegania jest już majorka

No skoro masz takie podejście to możesz sobie sprawić 3-cią warstwę. Ale ja tylko wyjątkowo zakładam 3-cią warstwę - kiedy jestem gdzieś na wyjeździe i zrobi się strasznie zimno a ja nie mam odpowiednio ciepłej kurtki do biegania ze sobą. Kiedy mam do dyspozycji tylko albo cienką bluzę wiatro i deszczoodporną albo taką bluzę na około 0C - takie coś w stylu fleece z zamkiem pod szyją, to gdy zrobi się naprawde zimno na koszulkę z długim rękawem a pod bluzę zakładam starą koszulkę rowerową z krótkim rękawem. Zawsze mam ją ze sobą i nieraz uratowała mi dupę. I to jest właśnie moja trzecia warstwa.

persian pisze:Heja.

Zastanawiam się czy można nakładać na II warstwę {odzież termiczna} , bluzę z polaru ?. Czy lepiej zaopatrzyć się w bluzę z tworzyw sztucznych - oddychającą i odpychającą pot?.
Czy przy temperaturach 0 stopni i niżej to nie ma znaczenia większego? wystarczy II warstwa termiczna.. ?

Ja ostanio nabylem cos takiego
http://www.sklep.napieraj.pl/product-po ... -2042.html
i uwazam ze jest git, wygodne super lekkie i najwazniejsze odpinane rekawy wiec mozna sobie zrobic kamizelke. Poniewaz spodni Dobsoma uzywam juz od dluzszego czasu wiec sadze ze taka kurteczka bedzie sie tez dobrze sprawowac.
pzdr