Forum Bieganie.pl

miałem kiedys buty adidas venture i zrobiłem w nich ( na podstawie programu dziennik biegowy ) 2042 km przez 2 lata
jednak od tej pory podobnie trwała para mi sie nie zdarzyła... biegam w adidasach np teraz FW 20 Cusion
zreszta staram się nie przekraczać 1000 - 1300 km w parze...
powyżej tego buty moim zdaniem juz tak nie amortyzują i są to laczki do chodzenia....

Co myślicie na taki temat.: ile kilosów mozna zrobic w jednych butach tak by troszczyć sie o zdrowie stopy lub kolan...


pozdr

Wartość graniczna zużycia butów biegowych oscyluje od 800-1200km.

ja po 1200 km w Asicsach Stratusach zaczalem odczuwac bole achillesa po pol godzinie biegu w nich. takze chyba juz na nie przyszedl czas... zamieniam je na... nastepne Stratusy (ach te promocje)
do biegow w trudniejszym warunkach mam Asics Trabucco, a w garazu juz czekaja nb783 na wymiane z nimi. Trabucco maja narazie przebieg 700 km, wiec sadze ze jeszcze dadza rady do tego 1k dociagnac, ale nie sadze zeby wiele wiecej.
jestem nieco zawiedzony poniewaz jestem lekki (68 kg) i mialem nadzieje ze amortyzacja wytrzyma jednak nieco dluzej.

wysek pisze:Wartość graniczna zużycia butów biegowych oscyluje od 800-1200km.

nike waffle - ponad 2000 km i rozsypały sie od ostrego, zmarzniętego śniegu - teraz męczę następną parę - o amortyzacje w nich sie nie martwie bo nie mają

gasper pisze:

wysek pisze:Wartość graniczna zużycia butów biegowych oscyluje od 800-1200km.

nike waffle - ponad 2000 km i rozsypały sie od ostrego, zmarzniętego śniegu - teraz męczę następną parę - o amortyzacje w nich sie nie martwie bo nie mają

Pisząc o zużyciu butów biegowych miałem na myśli to o co chodziło autorowi tematu czyli amortyzację. Moje Stratusy wytrzymały ponad 3000km, ale amortyzacji to już dawno nie czułem.

wysek, constantinus jasno sformułował kwestię:

constantius pisze:ile kilosów mozna zrobic w jednych butach tak by troszczyć sie o zdrowie stopy lub kolan...

ja nawet dopuszczam możliwość, że na świecie mogą być ludzie, którzy NAPRAWDĘ potrzebują amortyzacji w butach biegowych, ale redukowanie troski o zdrowie stóp i kolan do sprężystości pianki w podeszwie wydaje mi się stawianiem sprawy całkiem na głowie.

--------------
a odpowiadając na pytanie w temacie:

bez limitów, im bardziej będziemy zwracać uwagę na stan kolan(stóp, etc) zamiast na stan podeszwy buta, tym więcej kilometrów zrobimy.

zdrówko

constantius pisze:ile kilosów mozna zrobic w jednych butach tak by troszczyć sie o zdrowie stopy lub kolan...

stare buty zostawiamy do lasu, nowe na asfalt; a najlepiej mieć na asfalt ze dwie pary różnych modeli i truchtać w nich na zmianę;
wypadałoby pewnie jeszcze napisać, po ilu km buty nadają się już do lasu?
no cóż, kierujmy się instynktem;)

gl pisze:

constantius pisze:ile kilosów mozna zrobic w jednych butach tak by troszczyć sie o zdrowie stopy lub kolan...

stare buty zostawiamy do lasu, nowe na asfalt; a najlepiej mieć na asfalt ze dwie pary różnych modeli i truchtać w nich na zmianę;
wypadałoby pewnie jeszcze napisać, po ilu km buty nadają się już do lasu?
no cóż, kierujmy się instynktem;)

ja biegam tylko po lesie czasem piasku.... w sniegu i błocie i po twardej drodze szutrowej i jakoś niewyobrażam sobie tych butów z asfaltu potem w tym lesie

constantius pisze:
ja biegam tylko po lesie czasem piasku.... w sniegu i błocie i po twardej drodze szutrowej i jakoś niewyobrażam sobie tych butów z asfaltu potem w tym lesie

jak dla mnie kajne problemos - przez paręnaścia lat truchtałem tylko po lesie, wyłącznie
na przelomie jesieni i zimy (sezon narciarski) na nogach mając trampki za 12zł, w ostatnich latach z dziurawą podeszwą; jak były roztopy też;
przez wiele lat myślałem o kupnie trampkokorków, ale to chyba już nie w tym życiu;)

gl pisze: przez paręnaścia lat truchtałem tylko po lesie, wyłącznie
na przelomie jesieni i zimy (sezon narciarski) na nogach mając trampki za 12zł, w ostatnich latach z dziurawą podeszwą; jak były roztopy też;

Ja się tak ostatnio zastanawiam jaka jest różnica między trampkami za kilkanaście zeta, a takim vibram fivefingers czy NB MT10 (w sprzedaży od marca)
Właściwie nie widać różnicy (trampki może i szybciej się zniszczą ale są też znacznie tańsze), a skoro nie widać różnicy...

ps. a tu fajny filmik promocyjny NB MT10 http://www.youtube.com/watch?v=goZNN8h6M6E
już gdzieś dawałem link do niego, ale urzekł mnie ten filmik, nie buty NB... zazdroszczę bohaterowi filmiku terenu do biegania (ciekawe czy w jego górach zawsze jest taka piękna pogoda )

>Ja się tak ostatnio zastanawiam jaka jest różnica między trampkami za kilkanaście zeta, a >takim vibram fivefingers

w trampkach to się jeździło jak na lodzie, w palczakach to jednak
jest jakiś bieżnik chyba;


> zadroszcze bohaterowi filmiku terenu do biegania

pod górę spoko, ale zbiegi kasują i stale się nie da biegać w tak pięknych okolicznościach przyrody; ja w każdym razie nabawiłem się jakiegoś przewlekłego DOMSika, kiedy zacząłem więcej biegać w tym lesie - bo najbliższy lasek jest mocno pofałdowany;
...i tak przyszło mi zapoznać się z asfaltem i specjalistycznym obuwiem:)
wiele, wiele lat temu próbowałem biegać w klubie (na stadionie), ale b. szybko mi przeszło i też nie wyszedłem poza trampki:)

Witam.
Waga około 70-72 kg przy wzroście 184 cm, buty z niżej półki, przebiegane 3500 km, 90% po asfaltach w tym druga zima i biegam dalej. Nie widzę sensu wymieniać.Niestety powoli kończy się podeszwa.Pozdrawiam

Ja biegałem ponad 2 lata w Nike(modelu nie pamiętam)z amortyzacją tylko na pięcie(poduszka z powietrzem), pierwszy rok pół na pół asfalt-las ,a drugi rok tylko asfalt i chodniki , ponad 40 km tygodniowo, przez około 9 miesięcy na rok. Buty nadal wyglądają nieźle , podeszwa w dobrym stanie, tylko zaczęły mnie bardzo bolec pięty, okazało się ,że poduszka już się krzywo układała. Jak zacząłem biegac w nowych butach , odczułem ,że pieta inaczej się układa i ból od razu minął.

gl pisze: pod górę spoko, ale zbiegi kasują

Jeśli chodzi o kasowanie _kolan_ to jedna uwaga - nigdy, przenigdy przy zbieganiu nie ląduj na pięcie. Mi nauka schodzenia a później zbiegania i lądowania przy tym na śródstopiu (a nawet na przodostopiu!) zajęła trochę czasu, na początku nogi się plątały i miałem wrażenie, że przewrócę się na twarz - ale była to nauka bardzo opłacalna! Bóle kolan minęły _natychmiast_.

bansen pisze:

gl pisze: pod górę spoko, ale zbiegi kasują

Jeśli chodzi o kasowanie _kolan_ to jedna uwaga - nigdy, przenigdy przy zbieganiu nie ląduj na pięcie.

w zależności od przyjętej metody zbiegania kasujesz sobie albo stawy, albo mięśnie;)
tak w uproszczeniu, bo zbiegając kasujesz sobie jedno i drugie;
a DOMS - to bóle mięsni;