Forum Bieganie.pl

Wlasnie przeprowadzilem krotki wywiad z profesorem Benno Nigg ,z Uniwersytetu w Calgary .

Pochodzacy ze Szwajcarii Nigg , jest swiatowej slawy ekspertem z dziedziny kinezjologii.
Ostatnio duzo sie o nim mowi , z uwagi na te publikacje :

http://scitation.aip.org/getabs/servlet ... s&gifs=yes

Benno Nigg powiedzial mi , ze duza czesc kontuzji mozna wyeliminowac poprzez odpowiedni trening .

Jest taki gadzecik jak wobble board :
http://www.sportsinjuryclinic.net/cyber ... _board.htm

Jak widac , trenujac prioprioceptory mozna z powodzeniem zabezpieczyc sie przed kontuzjami .

Profesor Nigg jest takze propagatorem butow MBT , spelniajacymi podobne funkcje jak Wobble Board.

Gadżetów do ćwiczenia propriocepcji (upraszczając- równowagi) jest cała masa.

Ja ćwiczę na karimacie gr.12mm zwiniętej w rulon. Nie jest łatwo ustać na jednej nodze z zamkniętymi oczami.
Wychodzi tanio i jest równie skutecze. Może nawet lepsze bo stopa pracuje na miękkim podłożu.