Nieśmiały introwertyk - sekcja komentarzy.

[niesmialy_introwertyk]

Witam i zapraszam wszystkich forumowiczów do komentowania bloga "Dziennik nieśmiałego introwertyka".
Pozdrawiam serdecznie

[Slawcio]

Witaj na forum
mała uwaga techniczna, dobrze by było żeby dziennik miał trochę inny tytuł niż komentarze.
Pozwoli nam to rozróżnić czy oby piszemy we właściwym wątku przy wstawianiu posta.

[niesmialy_introwertyk]

Witaj na forum
mała uwaga techniczna, dobrze by było żeby dziennik miał trochę inny tytuł niż komentarze.
Pozwoli nam to rozróżnić czy oby piszemy we właściwym wątku przy wstawianiu posta.

Dzięki za info, już zmieniam.
PS Orientujesz się może co trzeba zrobić by pod każdym moim wpisem były linki do bloga i do komentarzy? Bo wkleiłem linki w zakładce Twoje konto/profil/podpis, ale chyba coś nieprawidłowo, bo nie ma łącza, nie da się kliknąć.

[RMC]

Jak wejdziesz w swój profil i później podpis to linki musisz umieścić z kodami html (by powstał odnośnik. Czyli dodaj url :
(url)W środku twoj link(/url)

Tylko zwykłe nawiasy (w powyższym przykładzie) musisz zastąpić kwadratowymi [ ]

[niesmialy_introwertyk]

Jak wejdziesz w swój profil i później podpis to linki musisz umieścić z kodami html (by powstał odnośnik. Czyli dodaj url :
(url)W środku twoj link(/url)

Tylko zwykłe nawiasy (w powyższym przykładzie) musisz zastąpić kwadratowymi [ ]

Zrobiłem jak napisałeś. Nie działa mi ten sposób. Wyświetla się komunikat na czerwono: "You can’t post image, email or url links that are external to this domain. Please remove https://bieganie .pl" Jak usunę to http... to i tak nie działa link, nie ma łącza, nie można kliknąć. Podejrzewam, że jest jakaś blokada dla świeżych użytkowników forum, pewnie trzeba odczekać ileś dni albo napisać ileś postów. Napisałem wiadomość do moderatora wczoraj ale nic mi nie odpisał

[sebastian8999]

Wracałem po dłuższej przerwie i treningi tempowe biegałem trochę na czuja wtedy , trudno jest wyznaczyć zakresy w takim przypadku zwłaszcza że z tygodnia na tydzień forma będzie znaczącą rosnąć, więc nawet po sprawdzianie szybko te tempa będą nieaktualne , a takie sprawdziany raz na tydzień lub 2 myślę że nie są dobrym pomysłem i jest to droga do nikąd , nie robił bym ich częściej niż raz na 6 tygodni . Jeżeli przerwa była tylko miesiąc to myślę że po 8-10 tygodniach wrócisz do poziomu z przed roztrenowania , podsumowując jeżeli liczysz na życiówki na jesień to spokojnie budował bym bazę , biegał dużo ZB i podbiegow oraz treningów w 2 zakresie intensywności .edit : trenując pod 10 niedzielne longi robiłem na podobnej objętości.

[mgrzeg]

Co do tygodniowego kilometrażu, to ja bym raczej liczył łącznie z wybieganiem, a nie tylko do soboty, czyli jeśli powiedzmy do soboty było 60 km, to niedzielne wybieganie 20 km, co razem da 80 km i wybieganie będzie stanowić 25% całości.

[Slawcio]

25% tego co było, mi też jakoś to dziwnie to jest liczone.
25% całości to tak.
Tak to też wychodzi z innych tabel.

[niesmialy_introwertyk]

@sebastian8999 zrobię tak jak piszesz, będę biegał na czuja tymczasowo, tabelki z Danielsowskimi intensywnościami pójdą na jakiś czas w odstawkę
@mgrzeg @Slawcio chyba faktycznie nieprawidłowo policzyłem te 25%, no ale czasu nie cofnę, poprawne wyliczanie kilometrażu wdrożę od przyszłej niedzieli

[banama]

Trening wykonany na ścieżce leśnej na odmierzonych odcinkach oznaczonych co 100m. Na stadion nie chciało mi się jechać.

Pisałeś wcześniej o Podskarbińskiej. W którym lasku masz takie odmierzone odcinki?

[niesmialy_introwertyk]

@banama Las na Utracie (przy Zalewie Bardowskiego). Mieszkam niemal równo kilometr od tego lasku.

[banama]

@banama Las na Utracie (przy Zalewie Bardowskiego). Mieszkam niemal równo kilometr od tego lasku.

O dzięki. Może sobie odwiedzę kiedyś, w sumie nie jest jakoś bardzo daleko ode mnie.

[sebastian8999]

Jeśli potrafisz biegać rozbiegania dużo powyżej 5 to znaczy że kumasz czacze , to już wyższy lvl biegania i wiedza jakaś tam jest

[cichy70]

załącz proszę link do komentarzy do bloga, bo człowiek na starość coraz bardziej leniwy i już się szukać nie chce
podglądam z ciekawością jak Ci idzie ale za krótko to trwa żeby się konkretnie do czegoś odnosić, szczególnie ze praca na nocka, to masakra do treningów.

[sebastian8999]

załącz proszę link do komentarzy do bloga, bo człowiek na starość coraz bardziej leniwy i już się szukać nie chce

Myślałem że mnie tylko to przytłacza , ale innych też, oj nie udała się ta starość Panu Bogu Praca na nocki nie zazdroszczę , duzo ich nie miałem , ale pamiętam że koszmarnie mi się po nich biegało , a najgorsze jest po takim tygodniu wejść z powrotem na 1 zmianę , cała noc nieprzespana a z rana kiedy trzeba iść do pracy człowiek by spał na siedząco .