Forum Bieganie.pl

Temat na ewentualne uwagi/komentarze/cokolwiek do bloga.

Pierwszy.

nie wiem czy będę na tyle zmotywowany aby biegać w deszczu

z tym deszczem to nie jest tak źle. Najtrudniej wyjść z domu, później człowiek się rozgrzewa i w pewnym momencie zaczyna się robić przyjemnie, szczególnie jeśli nie jest zimno, a teraz temperatury będą coraz wyższe. Nie ma się czego bać

j.nalew pisze:

nie wiem czy będę na tyle zmotywowany aby biegać w deszczu

z tym deszczem to nie jest tak źle.

Nie jest źle, bo tak naprawdę rzadko zdarza się, by bez przerwy padało kilka dni z rzędu, więc jak nie masz na sztywno ustawionych godzin treningów, to prawie zawsze można trafić na lukę bez opadów. Gorzej, gdy zacząłeś trening i to np. jakieś interwały i nagle oberwanie chmury i szkoda przerwać. Ale i to nie zdarza się aż tak często.

j.nalew pisze:szczególnie jeśli nie jest zimno, a teraz temperatury będą coraz wyższe. Nie ma się czego bać

na to liczę, przy temperaturach < 5 stopni nie chciało mi się w ogóle biegać, a co dopiero w deszczu

50latek pisze:więc jak nie masz na sztywno ustawionych godzin treningów, to prawie zawsze można trafić na lukę bez opadów

biegam głownie po południu ale na szczęście dzień jest coraz dłuższy, więc będzie jakiś margines, przyszły tydzień zapowiada się deszczowo, może będzie okazja sprawdzić się w trudniejszych warunkach

Witamy i systematyczności!

Dwa kilometry, nie jest źle.

Rolnicy pewnie komentowali, że jak tylko skończą temat z rozrzutnikiem, to biorą się za bieganie.
Troche więcej pewności siebie!

Dexter28 pisze:Rolnicy pewnie komentowali, że jak tylko skończą temat z rozrzutnikiem, to biorą się za bieganie.

Tak na pewno

Pewnie zmienię godziny biegania, bo zaczyna się sezon rolniczy i ludzie ruszają w pola.
Albo muszę ciężej trenować, żeby tempo biegu nie było powodem do odczuwania dyskomfortu Jak w poniedziałek biegłem te szybsze odcinki tempem może 5:30 to mimo zmęczenia czułem się świetnie, to już był powiedzmy bieg (jak na moje możliwości), a nie świński trucht

Musisz się nauczyć ignorować komentarze postronnych (jeśli się pojawiają) i nie myśleć, że mijani przechodnie rozmawiają akurat o tobie. Będzie lżej dla głowy. Nie biegasz dla przypadkowych ludzi czy sąsiadów, a dla siebie.

A odnośnie mokrych butów - musisz przywyknąć. Szybko biorą wodę, szybko oddają. Już doświadczyłeś, że nawet w takich warunkach stopa nie marznie, o ile się ruszasz.

kavir pisze:Dystans: 7,04km

A ja dzisiaj 7,03 km, choroba przegrałem

pawo pisze:A ja dzisiaj 7,03 km, choroba przegrałem

Jupi, pierwszy raz z kimś wygrałem

A tak serio, to mam skrypcik który mi to wszytko kopiuje z runalyze, nie bawię się w zaokrąglanie

Często piszesz o tej kolce.
Ja nigdy nie miałem kolki podczas biegania, ale znajomy zaczynał biegać 2 razy i właśnie męczyła go kolka i przez to zrezygnował w ogóle z biegania. Ty i tak jesteś wytrwały, ale lepiej spróbuj to ogarnąć, jakie są jej przyczyny i jak zwalczyć. Jest dużo porad w necie na ten temat.

Kiedyś też miałem kolki przy bieganiu, tak w skrócie to powodem były albo słabe mięśnie brzucha albo trzeba trochę dłużej odczekać z bieganiem po jedzeniu/piciu. Jest to problem spokojnie do zwalczenia.

50latek pisze:ale lepiej spróbuj to ogarnąć, jakie są jej przyczyny i jak zwalczyć

no właśnie muszę to ogarnąć, bo jak na razie lipiec zacząłem od regresu, odrzucam takie rzeczy jak brak rozgrzewki, bieg w upale, zaraz po jedzeniu/piciu, lub z pełnym pęcherzem, jedyne co do mnie może pasować, to mała aktywność fizyczna pozabiegowa

bezuszny pisze:tak w skrócie to powodem były albo słabe mięśnie brzucha albo trzeba trochę dłużej odczekać z bieganiem po jedzeniu/piciu

być może masz rację z tym brzuchem, jutro gdy wstanę poszukam jakichś ćwiczeń, i może uda mi się zrobić z tego poranny nawyk, oprócz tego postaram się częściej jeździć rowerem, bo też zauważyłem jego pozytywny wpływ na mnie, w kwietniu jeździłem był progres, potem maj praktycznie w ogóle, i wyniki niewiele lepsze, później czerwiec znowu sporo roweru i dobre rezultaty, a teraz znów padaka