Teraz jest N, 11 kwietnia 2021, 07:06

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 72 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Dawidavila - komentarze
Nowy postNapisane: So, 4 lutego 2012, 21:03 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 20 stycznia 2011, 21:35
Posty: 613
Lokalizacja: Pruszcz Gdański
Komentujcie :bleble:

_________________
Blog/Komentarze
10km - 35'14''
15km - 54'14''
83km - 9:14'00''


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Dawidavila - komentarze
Nowy postNapisane: So, 4 lutego 2012, 21:56 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 12 listopada 2011, 17:25
Posty: 2433
No to na razie - powodzenia :usmiech:

_________________
Obrazek

blog komentarze

10 km 39:29 21,097 km 1:31:43 42,195 km 3:11:57


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Dawidavila - komentarze
Nowy postNapisane: So, 4 lutego 2012, 23:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 28 lutego 2010, 20:33
Posty: 3883
Witaj Dawidvila ;)

powodzenia w biciu zyciowek :hej:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Dawidavila - komentarze
Nowy postNapisane: So, 4 lutego 2012, 23:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2011, 00:29
Posty: 3089
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę
Również się witam :-)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Dawidavila - komentarze
Nowy postNapisane: So, 24 marca 2012, 21:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 23 stycznia 2010, 00:47
Posty: 3619
Lokalizacja: Warszawa
Cytuj:
Bc1 13km tempo 4'37''/km


a jakie tętno ;>?

_________________
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Dawidavila - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 27 marca 2012, 19:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 20 stycznia 2011, 21:35
Posty: 613
Lokalizacja: Pruszcz Gdański
Nie mierze tętna:>

_________________
Blog/Komentarze
10km - 35'14''
15km - 54'14''
83km - 9:14'00''


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Dawidavila - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 24 maja 2013, 21:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 25 lipca 2012, 12:10
Posty: 260
Po prostu zedytuj tytuł w pierwszym poście bloga ;)

_________________
"Jeśli jeszcze odychasz ,możesz też walczyć"


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Dawidavila - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 24 maja 2013, 21:55 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 20 stycznia 2011, 21:35
Posty: 613
Lokalizacja: Pruszcz Gdański
Dzieki za rade :)

_________________
Blog/Komentarze
10km - 35'14''
15km - 54'14''
83km - 9:14'00''


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Dawidavila - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 24 maja 2013, 23:13 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 czerwca 2012, 09:55
Posty: 767
Lokalizacja: Gabon
WOW :orany:
I więcej chyba nie dam rady skomentować, bo za cieńki jestem :hahaha:

_________________
BLOG - KOMENTARZE
ULICZNE: 5km 20:03 10km 41:25 21,1km 1:34:52
PRZEŁAJOWE: 42,2km 4:01:38


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Dawidavila - komentarze
Nowy postNapisane: So, 25 maja 2013, 01:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 20 stycznia 2011, 21:35
Posty: 613
Lokalizacja: Pruszcz Gdański
Zyciowki to nie wszystko a krytyka bedzie mile widziana od kazdego kto biega niezaleznie od poziomu jego wytrenowania :)

_________________
Blog/Komentarze
10km - 35'14''
15km - 54'14''
83km - 9:14'00''


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Dawidavila - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 29 sierpnia 2014, 08:46 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 16 października 2004, 22:35
Posty: 3440
Lokalizacja: Lublin
Czytam, czytam. Spokojnie trenujesz - to mi się podoba :)

_________________
Obrazek
Biegacz, bloger, trener biegania


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Dawidavila - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 29 sierpnia 2014, 13:52 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 20 stycznia 2011, 21:35
Posty: 613
Lokalizacja: Pruszcz Gdański
Dzieki :) Mi sie wydaje ze az za spokojnie ale dzisiaj juz tysiaki weszly :) Powoli zaczynam wchodzic na obroty :)

_________________
Blog/Komentarze
10km - 35'14''
15km - 54'14''
83km - 9:14'00''


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Dawidavila - komentarze
Nowy postNapisane: So, 13 września 2014, 07:38 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 8 maja 2009, 08:32
Posty: 1376
Dawidavila napisał(a):
Wczorajszy bieg zaliczony zająłem 8msc. Trasa dosyć trudna dużo podbiegów i straszne piaski na tych leśnych duktach.
Dystans 8 km
Czas 29'11''
Średnie tempo 3'39''/km
Biegło się dobrze, aż do momentu gdy na 4 km napiłem się wody. Po łyku wody ścieło mnie totalnie, podobnie miałem podczas biegu w Grudziądzu. Muszę zacząć pić wodę na wybieganiach i przyzwyczajać żołądek do picia podczas biegu.

Po co pić wodę na zawodach które trwają niecałe 30 minut? W tak krótkim czasie się nie odwodnisz. Nie przesadzaj. Wystarczy wypić na mecie.
Jeżeli nie ma mega upału na zawodach nie piję wody. Wyjątkiem jest maraton. Trwa dłużej.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Dawidavila - komentarze
Nowy postNapisane: So, 13 września 2014, 12:07 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 20 stycznia 2011, 21:35
Posty: 613
Lokalizacja: Pruszcz Gdański
No wtedy byl mega upal uwierz mi ze kiedy pogoda jest znosna to potrafie na zawodach 15km przebiec bez wody.

_________________
Blog/Komentarze
10km - 35'14''
15km - 54'14''
83km - 9:14'00''


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Dawidavila - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 29 października 2014, 21:41 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 16 listopada 2010, 22:36
Posty: 1047
Lokalizacja: Goleniów
Widze że trening zrobiłeś identyczny jak ja w ostatni piatek:). Nie wiem jak tobie ale coś mi te ciągłe topornie idą. Męczę się strasznie. Oby to był dobry zwiastuns formy na bieg 11.11:)

_________________
komentarze do blogu

życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 72 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 18 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL