Dawidavila - komentarze

Dawidavila

Komentujcie :bleble:

pulchniak

No to na razie - powodzenia :usmiech:

LadyE

Witaj Dawidvila

powodzenia w biciu zyciowek :hej:

Księżna

Również się witam :-)

Sylw3g

Cytuj:

Bc1 13km tempo 4'37''/km

a jakie tętno ;>?

Dawidavila

Nie mierze tętna:>

Bartek96

Po prostu zedytuj tytuł w pierwszym poście bloga

Dawidavila

Dzieki za rade

gonefishing

WOW

I więcej chyba nie dam rady skomentować, bo za cieńki jestem :hahaha:

Dawidavila

Zyciowki to nie wszystko a krytyka bedzie mile widziana od kazdego kto biega niezaleznie od poziomu jego wytrenowania

wysek

Czytam, czytam. Spokojnie trenujesz - to mi się podoba

Dawidavila

Dzieki

Mi sie wydaje ze az za spokojnie ale dzisiaj juz tysiaki weszly

Powoli zaczynam wchodzic na obroty

Jurek z Lasu · **Dołączył(a):** Pt, 8 maja 2009, 08:32 **Posty:** 1376

Dawidavila napisał(a):

Wczorajszy bieg zaliczony zająłem 8msc. Trasa dosyć trudna dużo podbiegów i straszne piaski na tych leśnych duktach.
Dystans 8 km
Czas 29'11''
Średnie tempo 3'39''/km
Biegło się dobrze, aż do momentu gdy na 4 km napiłem się wody. Po łyku wody ścieło mnie totalnie, podobnie miałem podczas biegu w Grudziądzu. Muszę zacząć pić wodę na wybieganiach i przyzwyczajać żołądek do picia podczas biegu.

Po co pić wodę na zawodach które trwają niecałe 30 minut? W tak krótkim czasie się nie odwodnisz. Nie przesadzaj. Wystarczy wypić na mecie.
Jeżeli nie ma mega upału na zawodach nie piję wody. Wyjątkiem jest maraton. Trwa dłużej.

Dawidavila

No wtedy byl mega upal uwierz mi ze kiedy pogoda jest znosna to potrafie na zawodach 15km przebiec bez wody.

Dawid79

Widze że trening zrobiłeś identyczny jak ja w ostatni piatek:). Nie wiem jak tobie ale coś mi te ciągłe topornie idą. Męczę się strasznie. Oby to był dobry zwiastuns formy na bieg 11.11:)

Dawidavila - komentarze

Kto przegląda forum