Teraz jest Śr, 14 kwietnia 2021, 10:09

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1167 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76 ... 78  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Przemek, szybciej! - krzyknął Rolli - opinie i uwagi
Nowy postNapisane: N, 28 lutego 2021, 10:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 1510
Lokalizacja: Łódź
W sumie byłbym za tym, żeby polecieć w planie. Dla głowy

_________________
BLOG <-> KOMENTSY <-> GARMIN CONNECT <-> STRAVA

1000m - 3:07,46 - 15.08.2020 (bieżnia)
3000m - 10:23,18 - 19.12.2020 (atest - hala)
5k - 20:33 - 06.01.2020 (atest) -> 18:58 - 27.07.2020 (bieżnia) -> 18:54 - 09.10.2020 (bieżnia)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek, szybciej! - krzyknął Rolli - opinie i uwagi
Nowy postNapisane: N, 28 lutego 2021, 10:38 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 9905
Przemkurius napisał(a):
Rolli napisał(a):
Dzisiaj tylko 5km luźno albo nic.
Reszte zobaczymy jutro.

Bo ja w sumie szykowałem się zgodnie z planem :hej:
Czuje się okej. I teraz serio mówię. Gardło nie boli, kataru dalej nie ma. Kaszlu też. Jedynie ciut niewyspany jestem, ale to u teściów normalne

Chuchamy na zimne. 5km!

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek, szybciej! - krzyknął Rolli - opinie i uwagi
Nowy postNapisane: N, 28 lutego 2021, 10:39 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 9905
Przemkurius napisał(a):
W sumie byłbym za tym, żeby polecieć w planie. Dla głowy

Te 5km jest własnie dla głowy.

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek, szybciej! - krzyknął Rolli - opinie i uwagi
Nowy postNapisane: N, 28 lutego 2021, 10:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 1510
Lokalizacja: Łódź
Okej okej, nie kłócę się :oczko:

Bo ja to już bym znowu chciał tyrać. Zadra boli :hej:

_________________
BLOG <-> KOMENTSY <-> GARMIN CONNECT <-> STRAVA

1000m - 3:07,46 - 15.08.2020 (bieżnia)
3000m - 10:23,18 - 19.12.2020 (atest - hala)
5k - 20:33 - 06.01.2020 (atest) -> 18:58 - 27.07.2020 (bieżnia) -> 18:54 - 09.10.2020 (bieżnia)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek, szybciej! - krzyknął Rolli - opinie i uwagi
Nowy postNapisane: N, 28 lutego 2021, 10:58 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 9905
Przemkurius napisał(a):
Okej okej, nie kłócę się :oczko:

Bo ja to już bym znowu chciał tyrać. Zadra boli :hej:

Jak by nie bolało, to można by było człapać bezcelowo po parku. To sie nazywa "ambicja".

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek, szybciej! - krzyknął Rolli - opinie i uwagi
Nowy postNapisane: N, 28 lutego 2021, 16:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 6 września 2017, 21:23
Posty: 1356
Lokalizacja: PL/NL
Ambitnie, tak w trakcie infekcji, czy nawet tuż po, moim zdaniem polecieć taką mocną dychę to byłby niezły wyczyn.

Nie ma się co tak biczować, pewnie w innych warunkach wykręciłbyś dobry wynik, a nawet jeśli nie, to i tak zrobiłeś już bardzo szybki postęp, jak tak obserwuję Twojego bloga regularnie. Dycha poniżej 38 minut to już nie przelewki, a każdą kolejną minutę jest coraz trudniej urwać, trzeba mieć to z tyłu głowy. :)

Szacun wielki tak czy owak za ambicję i powodzenia. :taktak:

_________________
Blog treningowy
Komentarze do bloga

STRAVA: ja
STRAVA: klub forum bieganie.pl

5 - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 - 40:32 (Jastrzębie-Zdrój, 16.03.2021)
HM - 1:31:19 (Półmaraton Warszawski, 31.03.2019)
M - 3:17:40 (Jastrzębie-Zdrój, 28.03.2021)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek, szybciej! - krzyknął Rolli - opinie i uwagi
Nowy postNapisane: N, 28 lutego 2021, 17:03 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 3155
Lokalizacja: Warszawa
No akurat luźno toto nie było :) Ale byłem pewien, że dociśniesz te 5km i nie będzie po 4'50-5'10. Chociaż na miejscu Rolliego bym krzyczał :D

_________________
Blog ->https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze ->https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139
Strava ->https://www.strava.com/athletes/31622284
Insta ->http://www.instagram.com/logadin/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek, szybciej! - krzyknął Rolli - opinie i uwagi
Nowy postNapisane: N, 28 lutego 2021, 17:25 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 1510
Lokalizacja: Łódź
bezuszny napisał(a):
Ambitnie, tak w trakcie infekcji, czy nawet tuż po, moim zdaniem polecieć taką mocną dychę to byłby niezły wyczyn.

Nie ma się co tak biczować, pewnie w innych warunkach wykręciłbyś dobry wynik, a nawet jeśli nie, to i tak zrobiłeś już bardzo szybki postęp, jak tak obserwuję Twojego bloga regularnie. Dycha poniżej 38 minut to już nie przelewki, a każdą kolejną minutę jest coraz trudniej urwać, trzeba mieć to z tyłu głowy. :)

Szacun wielki tak czy owak za ambicję i powodzenia. :taktak:

co cie nie zabije to cie wzmocni. podobno :hejhej:

Logadin napisał(a):
No akurat luźno toto nie było :) Ale byłem pewien, że dociśniesz te 5km i nie będzie po 4'50-5'10. Chociaż na miejscu Rolliego bym krzyczał :D

na swoje usprawiedliwienie mam to, że u Rolanda pojęcie "luźno" to jest na samopoczucie bez patrzenia na zegarek :hej: jak bym biegł po 6'00 to też by się nic nie stało. :oczko:

_________________
BLOG <-> KOMENTSY <-> GARMIN CONNECT <-> STRAVA

1000m - 3:07,46 - 15.08.2020 (bieżnia)
3000m - 10:23,18 - 19.12.2020 (atest - hala)
5k - 20:33 - 06.01.2020 (atest) -> 18:58 - 27.07.2020 (bieżnia) -> 18:54 - 09.10.2020 (bieżnia)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek, szybciej! - krzyknął Rolli - opinie i uwagi
Nowy postNapisane: Pt, 5 marca 2021, 23:21 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 9905
Jesteś trochę za okrutny dla siebie samego. Wiadomo ze na chodniku to nie to samo jak na stadionie. Dodatkowo taka pizdziawica...

Dalej w programie. Jest dobrze.

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek, szybciej! - krzyknął Rolli - opinie i uwagi
Nowy postNapisane: So, 6 marca 2021, 00:09 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 1510
Lokalizacja: Łódź
Rolli napisał(a):
Jesteś trochę za okrutny dla siebie samego. Wiadomo ze na chodniku to nie to samo jak na stadionie. Dodatkowo taka pizdziawica...

niestety ja mam tak, że szklanka jest do połowy pusta aniżeli pełna. lubię mieć wszystko na tip top dopięte. a piździawica to swoją drogą. kończyłem to chyba już z -1 było. w dodatku w ciągu dnia miałem przelotne opady śniegu

_________________
BLOG <-> KOMENTSY <-> GARMIN CONNECT <-> STRAVA

1000m - 3:07,46 - 15.08.2020 (bieżnia)
3000m - 10:23,18 - 19.12.2020 (atest - hala)
5k - 20:33 - 06.01.2020 (atest) -> 18:58 - 27.07.2020 (bieżnia) -> 18:54 - 09.10.2020 (bieżnia)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek, szybciej! - krzyknął Rolli - opinie i uwagi
Nowy postNapisane: So, 6 marca 2021, 21:24 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 9905
Chyba dam ci za kare 3 dni wolnego. To ma być szybko i luźno!

Baw sie dalej, fajnie wygląda, ale nie przesadzaj...

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek, szybciej! - krzyknął Rolli - opinie i uwagi
Nowy postNapisane: So, 6 marca 2021, 21:41 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 1510
Lokalizacja: Łódź
Rolli napisał(a):
Chyba dam ci za kare 3 dni wolnego.


powiedz tylko kiedy :hejhej:

Rolli napisał(a):
Baw sie dalej, fajnie wygląda, ale nie przesadzaj...

okej, będę próbował bardziej się pilnować.

a łydki masakra po berlinkach

_________________
BLOG <-> KOMENTSY <-> GARMIN CONNECT <-> STRAVA

1000m - 3:07,46 - 15.08.2020 (bieżnia)
3000m - 10:23,18 - 19.12.2020 (atest - hala)
5k - 20:33 - 06.01.2020 (atest) -> 18:58 - 27.07.2020 (bieżnia) -> 18:54 - 09.10.2020 (bieżnia)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek, szybciej! - krzyknął Rolli - opinie i uwagi
Nowy postNapisane: So, 6 marca 2021, 22:07 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 9905
Przemkurius napisał(a):
a łydki masakra po berlinkach

No w końcu. W końcu trafiłeś z obciążeniem.
Pare dni będą zmasakrowane, ale bardzo dobre ćwiczenie.

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek, szybciej! - krzyknął Rolli - opinie i uwagi
Nowy postNapisane: Śr, 10 marca 2021, 08:34 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 2998
Przemek mam propozycję. Ty nie piszesz o kadencji a ja o pulsie, OK?
Po co się wkurwiać? :hahaha:
P.S. 13km w 4:59 na 114bpm :oczko:

_________________
Komentarze
1km 3:05:90 VI 2020
10km 39:33 XI 2019
HM 1:26:28 III 2020
M 2:59:13 IX 2020


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek, szybciej! - krzyknął Rolli - opinie i uwagi
Nowy postNapisane: Śr, 10 marca 2021, 09:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 1510
Lokalizacja: Łódź
Siedlak1975 napisał(a):
Przemek mam propozycję. Ty nie piszesz o kadencji a ja o pulsie, OK?
Po co się wkurwiać? :hahaha:
P.S. 13km w 4:59 na 114bpm :oczko:

Haha, to jest informacja dla trenera czy praca nad wydłużeniem kroku idzie w dobrą stronę :hej:
Ostatnio takie 8 km po 4'40 zrobiłem na średniej kadencji 161 :lalala:

A co do tętna to przed chwilą się przebieralem w robocie. Schyliłem się żeby skarpetki założyć, wyprostowałem sie i tetno 100 :bum:

A treningowo to już chyba jestem na etapie, że bardziej mnie interesuje jak znoszę obciążenie na danym tętnie a nie jakie konkretnie jest to tętno. Bo odnoszę wrażenie, że takie 158-160 znoszę lepiej niż powiedzmy 150-152 jeszcze z rok temu. :oczko:

_________________
BLOG <-> KOMENTSY <-> GARMIN CONNECT <-> STRAVA

1000m - 3:07,46 - 15.08.2020 (bieżnia)
3000m - 10:23,18 - 19.12.2020 (atest - hala)
5k - 20:33 - 06.01.2020 (atest) -> 18:58 - 27.07.2020 (bieżnia) -> 18:54 - 09.10.2020 (bieżnia)


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1167 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76 ... 78  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 16 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL