Teraz jest N, 18 kwietnia 2021, 22:39

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1173 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70 ... 79  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Przemek, szybciej! - krzyknął Rolli - opinie i uwagi
Nowy postNapisane: Śr, 27 stycznia 2021, 16:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 9926
Powoli mam myśli samobójcze!!! Jak do tego dochodzi Corona, pogoda i brak kontaktów z otoczeniem, to albo pobić żonę, zalać sie, albo sznurek... :spoczko:

Ide na TWL.

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek, szybciej! - krzyknął Rolli - opinie i uwagi
Nowy postNapisane: Cz, 28 stycznia 2021, 08:35 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 1517
Lokalizacja: Łódź
Rolli napisał(a):
Powoli mam myśli samobójcze!!! Jak do tego dochodzi Corona, pogoda i brak kontaktów z otoczeniem, to albo pobić żonę, zalać sie, albo sznurek... :spoczko:

- samobójstwo to droga na łatwiznę :hej:
- na pogodę nie mamy wpływu
- covid covidem, przy dobrej organizacji da się żyć :oczko:
- podobno jest to udowodnione socjologicznie, że kobieta nie bita czuje się niekochana :hahaha:
- a zalewać się nie ma co, bo później ciężko jest się pozbierać :hejhej:

_________________
BLOG <-> KOMENTSY <-> GARMIN CONNECT <-> STRAVA

1000m - 3:07,46 - 15.08.2020 (bieżnia)
3000m - 10:23,18 - 19.12.2020 (atest - hala)
5k - 20:33 - 06.01.2020 (atest) -> 18:58 - 27.07.2020 (bieżnia) -> 18:54 - 09.10.2020 (bieżnia)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek, szybciej! - krzyknął Rolli - opinie i uwagi
Nowy postNapisane: Cz, 28 stycznia 2021, 10:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 9926
Wczoraj pobiegłem TWL 5km, chciałem 10km, ale przy tej pogodzie... 2° i deszcz... wróciłem do domu i przytuliłem sie do Dragonfly. :hejhej:

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek, szybciej! - krzyknął Rolli - opinie i uwagi
Nowy postNapisane: So, 30 stycznia 2021, 12:16 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 9926
Przynajmniej nie było dryftu HR.

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek, szybciej! - krzyknął Rolli - opinie i uwagi
Nowy postNapisane: So, 30 stycznia 2021, 17:32 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 1517
Lokalizacja: Łódź
Rolli napisał(a):
Przynajmniej nie było dryftu HR.

To fakt, aczkolwiek wbrew pozorom jakoś ciężko nie było na tak wysokim tętnie. Tak samo utrzymanie tempa nie było problemem.

Ale najlepsze jest tl, że pojechaliśmy do teściów i zapomniałem butów do biegania :hahaha:

Może w aucie mam gdzieś jakieś stare robocze

_________________
BLOG <-> KOMENTSY <-> GARMIN CONNECT <-> STRAVA

1000m - 3:07,46 - 15.08.2020 (bieżnia)
3000m - 10:23,18 - 19.12.2020 (atest - hala)
5k - 20:33 - 06.01.2020 (atest) -> 18:58 - 27.07.2020 (bieżnia) -> 18:54 - 09.10.2020 (bieżnia)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek, szybciej! - krzyknął Rolli - opinie i uwagi
Nowy postNapisane: Wt, 2 lutego 2021, 21:48 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 9926
Co tu pisać.. walka z zima. DALEJ !!!!

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek, szybciej! - krzyknął Rolli - opinie i uwagi
Nowy postNapisane: Śr, 3 lutego 2021, 16:03 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 9926
Dalej!! Idzie dobrze... nawet nie będę krzyczał, bo z opisu wyszło bardzo luźno. Mimo tego nie zmieniamy nic w treningu.
Jak przyjdzie zima to będziemy musieli wrócić dwa kroki do tylu i przeczekac.

Przesuwasz dalej stopa ścianę 3x w tygodniu (jak na Youtubie, berlińska metoda)?

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek, szybciej! - krzyknął Rolli - opinie i uwagi
Nowy postNapisane: Śr, 3 lutego 2021, 17:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 1517
Lokalizacja: Łódź
Rolli napisał(a):
Dalej!! Idzie dobrze... nawet nie będę krzyczał, bo z opisu wyszło bardzo luźno. Mimo tego nie zmieniamy nic w treningu.
Jak przyjdzie zima to będziemy musieli wrócić dwa kroki do tylu i przeczekac.

Przesuwasz dalej stopa ścianę 3x w tygodniu (jak na Youtubie, berlińska metoda)?


to pokolei:
1. luźno było na dworze, wróciłem do domu i zjadłem obiad to czuje się jak dętka bez powietrza :hej:
2. nom niestety, już sobota niedziela ma być po -5. a w przyszłym tygodniu jeszcze więcej.
3. metoda berlińska. tu bez bicia muszę się przyznać, że częściej nie robię niż robię. zwyczajnie zapominam po całym dniu. w tamtym tygodniu zrobiłem raz w środę, piątek nie. a teraz w poniedziałek nie zrobiłem, bo mnie w niedzielę skurcz złapał i mam w sumie obolałą łydkę jeszcze trochę. ale dzisiaj postaram się coś tam wycisnąć. :echech:

_________________
BLOG <-> KOMENTSY <-> GARMIN CONNECT <-> STRAVA

1000m - 3:07,46 - 15.08.2020 (bieżnia)
3000m - 10:23,18 - 19.12.2020 (atest - hala)
5k - 20:33 - 06.01.2020 (atest) -> 18:58 - 27.07.2020 (bieżnia) -> 18:54 - 09.10.2020 (bieżnia)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek, szybciej! - krzyknął Rolli - opinie i uwagi
Nowy postNapisane: Śr, 3 lutego 2021, 19:55 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 9926
Nie ma sensu w przyszłym tygodni walczyć. Jutro podeśle cos nowego.

Bierz sie za berlinki!!!

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek, szybciej! - krzyknął Rolli - opinie i uwagi
Nowy postNapisane: Śr, 3 lutego 2021, 20:02 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 1517
Lokalizacja: Łódź
Rolli napisał(a):
Nie ma sensu w przyszłym tygodni walczyć. Jutro podeśle cos nowego.

Bierz sie za berlinki!!!


okej, tę sobotę bym jeszcze zostawił, bo ciekaw jestem co z tego wyjdzie.

tak według google wyglądać ma przyszły tydzień w łodzi a jeszcze wypada tydzień biegania rano

Obrazek


tak jest! młoda pójdzie spać to biorę się za robotę

_________________
BLOG <-> KOMENTSY <-> GARMIN CONNECT <-> STRAVA

1000m - 3:07,46 - 15.08.2020 (bieżnia)
3000m - 10:23,18 - 19.12.2020 (atest - hala)
5k - 20:33 - 06.01.2020 (atest) -> 18:58 - 27.07.2020 (bieżnia) -> 18:54 - 09.10.2020 (bieżnia)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek, szybciej! - krzyknął Rolli - opinie i uwagi
Nowy postNapisane: So, 6 lutego 2021, 19:18 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 9926
Normalnie KOMANDOS!!
Wyszło bardzo dobrze!
Ale teraz wrzuć trochę więcej witaminy C i D. Zeby cie nie rozłożyło. Ja chłopakom zabraniam robić akcenty przy tak niskich temperaturach.
No ale ty trochę twardszy.

Dalej jak napisałem... tydzień regeneracyjny.

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek, szybciej! - krzyknął Rolli - opinie i uwagi
Nowy postNapisane: So, 6 lutego 2021, 19:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 6950
Lokalizacja: Szczecin
buziaczki i bezalkoholowe dla Siedlaka :bum:
Twardy zawodnik jesteś.

Wysłane z mojego Pixel 5 .

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek, szybciej! - krzyknął Rolli - opinie i uwagi
Nowy postNapisane: So, 6 lutego 2021, 19:29 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 1517
Lokalizacja: Łódź
Rolli napisał(a):
Ale teraz wrzuć trochę więcej witaminy C i D. Zeby cie nie rozłożyło. Ja chłopakom zabraniam robić akcenty przy tak niskich temperaturach.

Dalej jak napisałem... tydzień regeneracyjny.

witaminę D biorę co drugi dzień 2000j (bo ogólnie biorę taki kompleks witamin i tam jest chyba 400j) a witaminę C przyjmuję codziennie w postaci soku z cytryny wyciśniętego i dodanego do 1,5l wody :oczko:
okej, jutro zobaczę jak się będę czuł (bo mówiąc szczerze, to po berlinkach bolą mnie trochę achillesy) i albo zrobię wolne albo śmignę jeszcze w planie. a przyszły tydzień luzuję.

keiw napisał(a):
buziaczki i bezalkoholowe dla Siedlaka :bum:
Twardy zawodnik jesteś.

a właśnie nie, bo nie chce żeby mnie przeklął :hejhej:
e tam, robota była do zrobienia i tyle :oczko:

_________________
BLOG <-> KOMENTSY <-> GARMIN CONNECT <-> STRAVA

1000m - 3:07,46 - 15.08.2020 (bieżnia)
3000m - 10:23,18 - 19.12.2020 (atest - hala)
5k - 20:33 - 06.01.2020 (atest) -> 18:58 - 27.07.2020 (bieżnia) -> 18:54 - 09.10.2020 (bieżnia)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek, szybciej! - krzyknął Rolli - opinie i uwagi
Nowy postNapisane: So, 6 lutego 2021, 20:55 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 9926
Te bezalkoholowe!!!! Podziwiam...

Prost!

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przemek, szybciej! - krzyknął Rolli - opinie i uwagi
Nowy postNapisane: So, 6 lutego 2021, 20:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 9926
Temat Berlinki:
W przyszłym tygodniu 2 dni pod rząd i jeden dzien wolny. Az do wznowienia treningu.

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1173 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70 ... 79  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: sebastian899 i 18 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL