Komentarze: Bieganie od amatora do amatora

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

szymon189
Wyga
Wyga
Posty: 117
Rejestracja: 01 maja 2016, 22:22
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Marklowice

Nieprzeczytany post

Moi drodzy mam kilka pytań:
1. Czy po podłączeniu pulsometru H10 do Polar M430, będzie na nim wskazywało tętno z H10 na zegarku?
2. Obecnie jestem na diecie. Posiadam w domu ActivLab BCAA 2:1:1. Zastanawiam się czy go spożywać po bieganiu? Czy może lepiej zakupić Zdrovit Litorsal, 24 tabletki musujące? Chyba, że coś innego?
New Balance but biegowy
przemekta
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 226
Rejestracja: 05 lip 2018, 13:22
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

piotr.valczynski pisze:Powodzenia i wytrwalosci.

Masz taki sam cel jak ja na polmaraton. Ja biegne swoj 15 wrzesnia, sprobuj zobaczyuc jak Tobie leze plany Piotra Ksiazkiewicza http://www.szmajchel.naszebieganie.pl/p ... 0-tygodni/. Ja uzylem i uzywam tego planu jako baze na 1:45 z lekkimi poprawkami pod siebie. Typu zmniejszam rozgrzewke troche lub zastepuje nudne treningi progowymi lub sprintami.

Odnosnie stref tetna to widze u Ciebie max w granicach 195. Poszukaj na forum jak chlopaki obliczali strefy. Twoje sa na pewno bledne.

Bede sledzil i kibicowal :spoczko:
Robiłem plan Książkiewicza na 1:30 i doprowadziłem się tym do kontuzji. Jest sam w sobie mega mocny i uważam że nie trzeba tak orać aby zrobić dany czas. Jak Ty jeszcze zamieniasz te nudne, regenerayjne treningi na jakość to już orasz jak dzik :)
Blog - Maraton < 3h
Komentarze do bloga

10km 10.03.2019 - 42:15
HM - 13.10.2019 - 1:25:11
M - 28.04.2019 - 3:13:54
kasza_manna
Wyga
Wyga
Posty: 100
Rejestracja: 03 wrz 2019, 21:57
Życiówka na 10k: 40:27
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

To miałeś naprawdę trudny rok, ale najważniejsze, że się nie poddałeś i dalej próbowałaś, a teraz dalej planujesz biegać. Tak trzymać! Widzę plan na półmaraton Żywiecki - ambitnie. Powodzenia w 2020!
10km 40:27 (06.10.2019)
1/4M 43:21 (14.09.2019)
21km 1:33:19 (14.04.2019)

blog: >> klik<<
komentarze: >> klik <<
szymon189
Wyga
Wyga
Posty: 117
Rejestracja: 01 maja 2016, 22:22
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Marklowice

Nieprzeczytany post

Dzięki! Boję się trochę Półmaratonu Żywieckiego, ale tak sobie myślę, że gdy chcę ukończyć Maraton Krakowski to połówka w Żywcu musi być zaliczona.
kasza_manna, Żywiec zaliczony?
Awatar użytkownika
sochers
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3431
Rejestracja: 16 sty 2014, 10:35
Życiówka na 10k: 44:15
Życiówka w maratonie: 3:48:12
Lokalizacja: Woodge aka Uć

Nieprzeczytany post

Herbata z miodem i Netflix :bum: nic na siłę. Organizm musi mieć czas na regenerację :) jest początek stycznia, masz czas :)
BLOG: viewtopic.php?f=27&t=40946&start=435
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680

PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
szymon189
Wyga
Wyga
Posty: 117
Rejestracja: 01 maja 2016, 22:22
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Marklowice

Nieprzeczytany post

sochers, to zapodaj tytuły jeszcze :bum:
Awatar użytkownika
sochers
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3431
Rejestracja: 16 sty 2014, 10:35
Życiówka na 10k: 44:15
Życiówka w maratonie: 3:48:12
Lokalizacja: Woodge aka Uć

Nieprzeczytany post

Grace i Frankie - jak dobrze stoisz z angielskim, w oryginale, smaczki językowe przednie, gra aktorska i fabuła miażdży :)
Ostatnio Limitless - serial (zacząłem też film, jak się zorientowałem, że jest) - lekki i przyjemny
The Kominsky Method - ilość czarnego humoru i kreacje postaci - bardzo na plus.
Irlandczyk spoko, zajmie Cię na 3,5h ;)

Wiedźmina jak lubisz, ja mam 3 odcinki na rozkładzie i "jest ok, powoli się rozkręca", ale bez nadmiernego hype'u.
BLOG: viewtopic.php?f=27&t=40946&start=435
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680

PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
Awatar użytkownika
Logadin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3265
Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Z nowych dorzucę od siebie Mesjasz (u mnie solidne 7,5/10) oraz Dracula (tutaj nota się waha 1odc 8,5/10 drugi8/10 trzeci7/10), a także najnowsze sezony Ty, Rick&Morty, Atypowy.
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9661
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Sense8

Wysłane z mojego A5_Pro .
Awatar użytkownika
bezuszny
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1527
Rejestracja: 06 wrz 2017, 21:23
Życiówka na 10k: 39:51
Życiówka w maratonie: 3:13:48
Lokalizacja: Holandia

Nieprzeczytany post

Zdrówka życzę...
Dopiero teraz trafiłem na Twojego bloga. Pozdrawiam po sąsiedzku z Wodzisławia. :oczko:
Też byłem na kwarantannie po powrocie zza granicy w marcu (na szczęście nie byłem chory), co do zabicia czasu, mogę polecić treningi na core z ciężarem własnego ciała, jeśli masz jakiś sprzęt to warto korzystać też z rowerku, orbitreka czy bieżni. Trenowałem tak godzinę dziennie. No i można nadrobić zaległości w filmach, książkach i innych hobby. Ja pamiętam, że układałem puzzle i grałem w football managera. :hahaha:
5 - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
szymon189
Wyga
Wyga
Posty: 117
Rejestracja: 01 maja 2016, 22:22
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Marklowice

Nieprzeczytany post

Dzięki. Wodzisław Śląski bardzo bliska mojemu serce miejscowość. Niestety, która upada..
Polecisz jakieś konkretne tytuły książek? Mogą być o bieganiu.
Pozdro!
Awatar użytkownika
bezuszny
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1527
Rejestracja: 06 wrz 2017, 21:23
Życiówka na 10k: 39:51
Życiówka w maratonie: 3:13:48
Lokalizacja: Holandia

Nieprzeczytany post

Z biegowych ostatnio czytałem "Szczęśliwi biegają ultra", całkiem ciekawa książka.
Ze sportowych klimatów czytałem jeszcze książkę o olimpijskich triathlonistach braciach Brownlee "Płynę, jadę, biegnę"

A z takich bardziej podręcznikowych o bieganiu to Daniels, Hansonowie, Hudson, do których często wracam, żeby sprawdzić coś albo rozkminić jakieś zagwozdki treningowe.
5 - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
ODPOWIEDZ