Teraz jest Cz, 1 października 2020, 06:14

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 27 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Komentarze: Bieganie od amatora do amatora
Nowy postNapisane: N, 25 sierpnia 2019, 12:20 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): N, 1 maja 2016, 22:22
Posty: 117
Lokalizacja: Marklowice
Moi drodzy mam kilka pytań:
1. Czy po podłączeniu pulsometru H10 do Polar M430, będzie na nim wskazywało tętno z H10 na zegarku?
2. Obecnie jestem na diecie. Posiadam w domu ActivLab BCAA 2:1:1. Zastanawiam się czy go spożywać po bieganiu? Czy może lepiej zakupić Zdrovit Litorsal, 24 tabletki musujące? Chyba, że coś innego?

_________________
Mój blog
Komentarze do bloga
Polar


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarze: Bieganie od amatora do amatora
Nowy postNapisane: N, 25 sierpnia 2019, 16:43 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Cz, 5 lipca 2018, 13:22
Posty: 171
piotr.valczynski napisał(a):
Powodzenia i wytrwalosci.

Masz taki sam cel jak ja na polmaraton. Ja biegne swoj 15 wrzesnia, sprobuj zobaczyuc jak Tobie leze plany Piotra Ksiazkiewicza http://www.szmajchel.naszebieganie.pl/plany-startowe/polmaraton-10-tygodni/. Ja uzylem i uzywam tego planu jako baze na 1:45 z lekkimi poprawkami pod siebie. Typu zmniejszam rozgrzewke troche lub zastepuje nudne treningi progowymi lub sprintami.

Odnosnie stref tetna to widze u Ciebie max w granicach 195. Poszukaj na forum jak chlopaki obliczali strefy. Twoje sa na pewno bledne.

Bede sledzil i kibicowal :spoczko:


Robiłem plan Książkiewicza na 1:30 i doprowadziłem się tym do kontuzji. Jest sam w sobie mega mocny i uważam że nie trzeba tak orać aby zrobić dany czas. Jak Ty jeszcze zamieniasz te nudne, regenerayjne treningi na jakość to już orasz jak dzik :)

_________________
Blog - Maraton < 3h
Komentarze do bloga

10km 10.03.2019 - 42:15
HM - 13.10.2019 - 1:25:11
M - 28.04.2019 - 3:13:54


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarze: Bieganie od amatora do amatora
Nowy postNapisane: Wt, 31 grudnia 2019, 18:23 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Wt, 3 września 2019, 21:57
Posty: 101
To miałeś naprawdę trudny rok, ale najważniejsze, że się nie poddałeś i dalej próbowałaś, a teraz dalej planujesz biegać. Tak trzymać! Widzę plan na półmaraton Żywiecki - ambitnie. Powodzenia w 2020!

_________________
10km 40:27 (06.10.2019)
1/4M 43:21 (14.09.2019)
21km 1:33:19 (14.04.2019)

blog: >> klik<<
komentarze: >> klik <<


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarze: Bieganie od amatora do amatora
Nowy postNapisane: Wt, 31 grudnia 2019, 19:04 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): N, 1 maja 2016, 22:22
Posty: 117
Lokalizacja: Marklowice
Dzięki! Boję się trochę Półmaratonu Żywieckiego, ale tak sobie myślę, że gdy chcę ukończyć Maraton Krakowski to połówka w Żywcu musi być zaliczona.
kasza_manna, Żywiec zaliczony?

_________________
Mój blog
Komentarze do bloga
Polar


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarze: Bieganie od amatora do amatora
Nowy postNapisane: Śr, 8 stycznia 2020, 11:48 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 3217
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Herbata z miodem i Netflix :bum: nic na siłę. Organizm musi mieć czas na regenerację :) jest początek stycznia, masz czas :)

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:13 (2020)
10 km - 44:41 (2018) i plan na poprawę w maju
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarze: Bieganie od amatora do amatora
Nowy postNapisane: Śr, 8 stycznia 2020, 15:16 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): N, 1 maja 2016, 22:22
Posty: 117
Lokalizacja: Marklowice
sochers, to zapodaj tytuły jeszcze :bum:

_________________
Mój blog
Komentarze do bloga
Polar


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarze: Bieganie od amatora do amatora
Nowy postNapisane: Śr, 8 stycznia 2020, 15:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 3217
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Grace i Frankie - jak dobrze stoisz z angielskim, w oryginale, smaczki językowe przednie, gra aktorska i fabuła miażdży :)
Ostatnio Limitless - serial (zacząłem też film, jak się zorientowałem, że jest) - lekki i przyjemny
The Kominsky Method - ilość czarnego humoru i kreacje postaci - bardzo na plus.
Irlandczyk spoko, zajmie Cię na 3,5h ;)

Wiedźmina jak lubisz, ja mam 3 odcinki na rozkładzie i "jest ok, powoli się rozkręca", ale bez nadmiernego hype'u.

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:13 (2020)
10 km - 44:41 (2018) i plan na poprawę w maju
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarze: Bieganie od amatora do amatora
Nowy postNapisane: Śr, 8 stycznia 2020, 15:41 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2836
Lokalizacja: Warszawa
Z nowych dorzucę od siebie Mesjasz (u mnie solidne 7,5/10) oraz Dracula (tutaj nota się waha 1odc 8,5/10 drugi8/10 trzeci7/10), a także najnowsze sezony Ty, Rick&Morty, Atypowy.

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarze: Bieganie od amatora do amatora
Nowy postNapisane: Śr, 8 stycznia 2020, 17:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 3 maja 2013, 08:18
Posty: 9410
Sense8

Wysłane z mojego A5_Pro .

_________________
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarze: Bieganie od amatora do amatora
Nowy postNapisane: Śr, 10 czerwca 2020, 21:45 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 6 września 2017, 21:23
Posty: 1016
Lokalizacja: PL/NL
Zdrówka życzę...
Dopiero teraz trafiłem na Twojego bloga. Pozdrawiam po sąsiedzku z Wodzisławia. :oczko:
Też byłem na kwarantannie po powrocie zza granicy w marcu (na szczęście nie byłem chory), co do zabicia czasu, mogę polecić treningi na core z ciężarem własnego ciała, jeśli masz jakiś sprzęt to warto korzystać też z rowerku, orbitreka czy bieżni. Trenowałem tak godzinę dziennie. No i można nadrobić zaległości w filmach, książkach i innych hobby. Ja pamiętam, że układałem puzzle i grałem w football managera. :hahaha:

_________________
Blog treningowy
Komentarze do bloga

STRAVA: ja
STRAVA: klub forum bieganie.pl

5 km - 19:42 (City Trail, 17.02.2019)
10 km - 40:46 (Wroactiv, 16.03.2019)
HM - 1:31:19 (Półmaraton Warszawski, 31.03.2019)
M - 3:27:50 (Cracovia Maraton, 28.04.2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarze: Bieganie od amatora do amatora
Nowy postNapisane: Cz, 11 czerwca 2020, 14:29 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): N, 1 maja 2016, 22:22
Posty: 117
Lokalizacja: Marklowice
Dzięki. Wodzisław Śląski bardzo bliska mojemu serce miejscowość. Niestety, która upada..
Polecisz jakieś konkretne tytuły książek? Mogą być o bieganiu.
Pozdro!

_________________
Mój blog
Komentarze do bloga
Polar


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarze: Bieganie od amatora do amatora
Nowy postNapisane: Pt, 12 czerwca 2020, 11:49 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 6 września 2017, 21:23
Posty: 1016
Lokalizacja: PL/NL
Z biegowych ostatnio czytałem "Szczęśliwi biegają ultra", całkiem ciekawa książka.
Ze sportowych klimatów czytałem jeszcze książkę o olimpijskich triathlonistach braciach Brownlee "Płynę, jadę, biegnę"

A z takich bardziej podręcznikowych o bieganiu to Daniels, Hansonowie, Hudson, do których często wracam, żeby sprawdzić coś albo rozkminić jakieś zagwozdki treningowe.

_________________
Blog treningowy
Komentarze do bloga

STRAVA: ja
STRAVA: klub forum bieganie.pl

5 km - 19:42 (City Trail, 17.02.2019)
10 km - 40:46 (Wroactiv, 16.03.2019)
HM - 1:31:19 (Półmaraton Warszawski, 31.03.2019)
M - 3:27:50 (Cracovia Maraton, 28.04.2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 27 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 7 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL