Bieganie.pl
https://bieganie.pl/forum/

Wow! Ja biegam !
https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=60035
Strona 1 z 2

Autor:  Adam Klein [ Wt, 16 lipca 2019, 17:27 ]
Tytuł:  Wow! Ja biegam !

Komentarze do bloga : https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=57&t=60034

Autor:  roberturbanski [ Wt, 16 lipca 2019, 20:54 ]
Tytuł:  Re: Wow! Ja biegam !

Cytuj:
....Szybkość na razie nie ma znaczenia. Chodzi o samą zabawę, czasem ucieczkę (z moją prędkością raczej o tą mentalną, a nie fizyczną), wyrzucenie emocji, a chwilami poprostu o takie pozytywne zmęczenie się.....

Ta mentalna ucieczka niejednokrotnie jest ważniejsza od tej fizycznej... :hejhej: Witaj!

Autor:  Hekate [ Wt, 16 lipca 2019, 23:26 ]
Tytuł:  Re: Wow! Ja biegam !

Witaj! Miło mi, że ktoś przeczytał efekt mojego chwilowego przypływu weny. :usmiech:
Czasem trzeba trochę pouciekać, żeby później móc normalnie funkcjonować.. O ile większą mam cierpliwość do klientów w dni w które biegłam przed pracą :hejhej:

Autor:  Bianka16 [ Śr, 17 lipca 2019, 00:32 ]
Tytuł:  Re: Wow! Ja biegam !

Cześć, miło Cię powitać. Widzę że zaczynasz bardzo podobnie do mnie, ja też dawniej nienawidziłam biegania. Masz rację, że na wszelką frustrację porządne zmęczenie jest idealne, a do tego te endorfinki :oczko:

Jeśli mogę coś podpowiedzieć, wrzuć w swój podpis linki do bloga i do komentarzy, łatwiej będzie Cię odnaleźć.
Trzymam kciuki za pierwszą piątkę, dziesiątkę i ... za każdy przebyty metr. :taktak:

Autor:  infernal [ Śr, 17 lipca 2019, 07:40 ]
Tytuł:  Re: Wow! Ja biegam !

Też zaczynałem z powodu frustracji i wk...zdenerwowania się :bum: WITAMY :taktak:

Autor:  Tillo [ Śr, 17 lipca 2019, 09:13 ]
Tytuł:  Re: Wow! Ja biegam !

A mi też lepiej w pracy idzie, jak się z rana wyładuję. Mniej wkurzony chodzę :bum: Powodzenia!

Autor:  Hekate [ Śr, 17 lipca 2019, 16:47 ]
Tytuł:  Re: Wow! Ja biegam !

Bianka jak czytałam Twojego bloga to miałam odczucie, że początki mamy podobne:)

Idealnie by było gdyby stan duchowego spokoju utrzymywał się również w dni niebiegowe :hej:

Autor:  Agnusia93 [ Śr, 24 lipca 2019, 09:47 ]
Tytuł:  Re: Wow! Ja biegam !

Dasz więcej informacji o sobie? Wiek, wzrost ile obecnie ważysz? Jaką masz diętę ile kcal spożywasz?

Ja sama też obecnie odchudzam się, ale to proces długotrwały i chudnę poprzez jedzenie, bieganie jest by się wyciszyć i by była aktywność, ale wżaden sposób nie łącze jej z chudnięciem:)

Autor:  Hekate [ Śr, 24 lipca 2019, 15:25 ]
Tytuł:  Re: Wow! Ja biegam !

178cm, prawidłowe bmi, 32 lata. No i z tym jedzeniem to jest tak 1700-1800kcal przez 6 dni w tygodniu a 7go... No właśnie... Nadrabiam. Jak trzymałam się mniej więcej 1700 to chudłam ok 1-2kg miesięcznie. I to było ok, bo nie mam problemu z nadmiarem luźnej skóry i mniejsza szansa na efekt jojo. Ale od kiedy zaczęłam biegać (czyli skończyły się marszo biegi i jest ok 40min biegu) to mam straszne napady głodu...

Autor:  Agnusia93 [ Cz, 25 lipca 2019, 09:29 ]
Tytuł:  Re: Wow! Ja biegam !

to prawidłowe bmi to wiesz... Mi pokazuje niby nadwagę:D Przy 59 kg.

Ja bym po treningu normalnie zaplanowała stały posiłek z węglowodanów u ciebie. Ja mam tak, że akurat po treningu już nie chce mi się nic jeść, ale ogólnie zalecane właśnie jest, by jednak spożyć posiłek.

Autor:  Hekate [ Pn, 29 lipca 2019, 22:39 ]
Tytuł:  Re: Wow! Ja biegam !

No wiem, ale ja mam kompleks wagi to się nie przyznaję ;)

Jak biegam rano to jem po biegu, jak wieczorem to raczej nie.
Ale ostatnio odkryłam, że jak kolację jem na słodko (np. placuszki owsiane z owocami) to się to trochę uspokaja.

Autor:  Agnusia93 [ Wt, 30 lipca 2019, 10:47 ]
Tytuł:  Re: Wow! Ja biegam !

Gratulacje pierwszej dychy! Jak widać nie jest to takie trudne:) Choć ja jej jeszcze nie zrobilam, ale u mnie to kwestia czasu bardziej. Może jak wyjade teraz na obóz to się uda, zobaczymy.

Autor:  Hekate [ Wt, 30 lipca 2019, 21:10 ]
Tytuł:  Re: Wow! Ja biegam !

Dzięki.
Na jaki obóz?
Wczoraj było fajnie, dziś cierpię i mam problem z chodzeniem. Kostka nie wytrzymała napięcia...

Autor:  Bianka16 [ Wt, 30 lipca 2019, 23:19 ]
Tytuł:  Re: Wow! Ja biegam !

Endomondo kłamie niestety. Kiedy kupiłam zegarek i też przez jakiś czas biegałam z jednym i drugim, bardzo się zdziwiłam różnicami.

Gratuluję pierwszej dziesiątki.
Co do nogi...obserwuj i uważaj. Bardzo łatwo przeforsować się i złapać kontuzję, szczególnie na początku. Gdyby dalej coś się działo, zbadaj stopy. Mnie po większym wysiłku polecano kąpiel w wodzie z solą. W Decathlonie są żele przed i po treningu. Zdarza mi się używać, szczególnie tego chłodzącego po treningu. Polecam.

Autor:  Agnusia93 [ Śr, 31 lipca 2019, 12:10 ]
Tytuł:  Re: Wow! Ja biegam !

Hekate napisał(a):
Dzięki.
Na jaki obóz?
Wczoraj było fajnie, dziś cierpię i mam problem z chodzeniem. Kostka nie wytrzymała napięcia...


A harcerski:D

Strona 1 z 2 Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/