Teraz jest So, 31 października 2020, 21:38

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 13 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Roch - Nieregularnik czyli 101 sposobów do narzekania
Nowy postNapisane: Wt, 7 stycznia 2020, 22:00 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): So, 25 marca 2017, 17:13
Posty: 93
Lokalizacja: OBERSCHLESIEN
Salve!

Zapraszam do komentowania mojego bloga treningowego, w którym będę poruszał moje próby realizacji wyznaczonych celów

Blog jest dostępny pod adresem: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=61154.

Pozdrawiam

_________________
Niech przeto ten, komu się zdaje, że stoi, baczy, aby nie upadł.1 Kor 10,12


blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=61154
komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=61155


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Roch - Nieregularnik czyli 101 sposobów do narzekania
Nowy postNapisane: Śr, 8 stycznia 2020, 08:41 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 2933
Lokalizacja: Kalisz
Cześć! Wytrwałości i miłego najbliższego przepalania płuc :taktak: Daj znać na blogu jak poszło :oczko:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:12 (1.02.20)
10 km - 39:42 (28.04.19)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Roch - Nieregularnik czyli 101 sposobów do narzekania
Nowy postNapisane: Śr, 8 stycznia 2020, 11:08 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 3224
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Klub Wsparcia Biegaczy Z Zapaleniem Achillesa melduje gotowość bojową :hahaha: powodzenia!

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:13 (2020)
10 km - 44:41 (2018) i plan na poprawę w maju
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Roch - Nieregularnik czyli 101 sposobów do narzekania
Nowy postNapisane: Pn, 13 stycznia 2020, 08:56 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 2933
Lokalizacja: Kalisz
Jeśli Ci na starcie zależy to przynajmniej tydzień przed rób luzowanie, odpuść alkohol i wysypiaj się. Serio. Ma to znaczenie.

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:12 (1.02.20)
10 km - 39:42 (28.04.19)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Roch - Nieregularnik czyli 101 sposobów do narzekania
Nowy postNapisane: Pn, 13 stycznia 2020, 10:00 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): So, 25 marca 2017, 17:13
Posty: 93
Lokalizacja: OBERSCHLESIEN
Alkohol nie jest problemem, ponieważ go nie piję.
Sądzę, że kluczowym elementem był brak snu.

W tym tygodniu jadę na snowboard, dlatego muszę przesunąć treningi, a z BD zrezygnować. Czas to aktualnie produkt deficytowy u mnie.

_________________
Niech przeto ten, komu się zdaje, że stoi, baczy, aby nie upadł.1 Kor 10,12


blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=61154
komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=61155


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Roch - Nieregularnik czyli 101 sposobów do narzekania
Nowy postNapisane: Pn, 13 stycznia 2020, 11:21 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 2933
Lokalizacja: Kalisz
Roch napisał(a):
Alkohol nie jest problemem, ponieważ go nie piję.
Sądzę, że kluczowym elementem był brak snu.

W tym tygodniu jadę na snowboard, dlatego muszę przesunąć treningi, a z BD zrezygnować. Czas to aktualnie produkt deficytowy u mnie.


Nie stwierdziłem że Ciebie to dotyczy, ale wymieniłem po prostu większość popularnych aspektów. Jak sam napisałeś - sen jest ultra ważny. Zgeneralizowałem :oczko:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:12 (1.02.20)
10 km - 39:42 (28.04.19)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Roch - Nieregularnik czyli 101 sposobów do narzekania
Nowy postNapisane: Cz, 23 stycznia 2020, 09:52 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 3224
Lokalizacja: Woodge aka Uć
2x6 rytmów i miejsce na trzecią serię jakby była potrzeba to całkiem spoko odczucia.

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:13 (2020)
10 km - 44:41 (2018) i plan na poprawę w maju
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Roch - Nieregularnik czyli 101 sposobów do narzekania
Nowy postNapisane: Pn, 3 lutego 2020, 11:56 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 3224
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Dobrze zwilżasz pasek? Jeśli tak, wymień baterię na nową.

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:13 (2020)
10 km - 44:41 (2018) i plan na poprawę w maju
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Roch - Nieregularnik czyli 101 sposobów do narzekania
Nowy postNapisane: Pn, 3 lutego 2020, 19:34 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): So, 25 marca 2017, 17:13
Posty: 93
Lokalizacja: OBERSCHLESIEN
sochers napisał(a):
Dobrze zwilżasz pasek? Jeśli tak, wymień baterię na nową.


Za każdym razem zwilzam pasek tak samo. Mimo wszystko spróbuję zwrócić na to większą uwagę.
Baterię wymieniałem pewien czas temu, a po tej czynności paska używałem rzadko. Ściągnąłem pasek by bardziej przylegał

Zobaczymy jakie będą skutki.

_________________
Niech przeto ten, komu się zdaje, że stoi, baczy, aby nie upadł.1 Kor 10,12


blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=61154
komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=61155


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Roch - Nieregularnik czyli 101 sposobów do narzekania
Nowy postNapisane: Pn, 17 lutego 2020, 23:00 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 21 września 2019, 22:19
Posty: 522
Widziałem na FB kiedyś dyskusję o trasie katowickiego parkrunu. Ponoć mierzyli to dokładnie i na 100% jest 5km. Jakieś odchylenia mogą wynikać ze ścinania trasy, a jak pewnie wiesz, jest tam parę miejsc, w którym można wziąć zakręt przez trawnik ;) W sumie ciekawe czy mierzyli te 5km najbardziej optymalnym torem czy np. środkiem chodnika.

Ale mam kolegę który biega tam bardzo często i GPS sobie lata zawsze w okolicach piątki, więc to też w jakimś stopniu potwierdza wiarygodność tej trasy.

_________________
Blog - INEMOSS 19:59
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Roch - Nieregularnik czyli 101 sposobów do narzekania
Nowy postNapisane: Wt, 18 lutego 2020, 21:24 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): So, 25 marca 2017, 17:13
Posty: 93
Lokalizacja: OBERSCHLESIEN
Mossar napisał(a):
Widziałem na FB kiedyś dyskusję o trasie katowickiego parkrunu. Ponoć mierzyli to dokładnie i na 100% jest 5km. Jakieś odchylenia mogą wynikać ze ścinania trasy, a jak pewnie wiesz, jest tam parę miejsc, w którym można wziąć zakręt przez trawnik ;) W sumie ciekawe czy mierzyli te 5km najbardziej optymalnym torem czy np. środkiem chodnika.

Ale mam kolegę który biega tam bardzo często i GPS sobie lata zawsze w okolicach piątki, więc to też w jakimś stopniu potwierdza wiarygodność tej trasy.


Również byłem zapewniany, że trasa jest zmierzona i ma 5 km. W ostatnią sobotę mój zegarek zgłupiał, dlatego miałem błędny odczyt.

Dla mnie osobiście nie jest ważne jaki ma rzeczywiście dystans, a fakt czy udaje się poprawić wynik na tej trasie.
Jeśli trening mnie rozwija to widzę to po wynikach. :spoko:

_________________
Niech przeto ten, komu się zdaje, że stoi, baczy, aby nie upadł.1 Kor 10,12


blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=61154
komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=61155


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Roch - Nieregularnik czyli 101 sposobów do narzekania
Nowy postNapisane: Cz, 20 lutego 2020, 09:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 3224
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Nie czujesz że działa, czy nie czujesz się pospinany na wałku?

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:13 (2020)
10 km - 44:41 (2018) i plan na poprawę w maju
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Roch - Nieregularnik czyli 101 sposobów do narzekania
Nowy postNapisane: Cz, 20 lutego 2020, 17:15 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): So, 25 marca 2017, 17:13
Posty: 93
Lokalizacja: OBERSCHLESIEN
sochers napisał(a):
Nie czujesz że działa, czy nie czujesz się pospinany na wałku?


Zauważyłem jedną rzecz.
Jeśli staram się rolować łydki to muszę się starannie "postarać" (dociążyć drugą nogą). Inaczej niczego nie czuję.
Natomiast boki ud bolą od razu. Wygląda, że są najbardziej pospinane.

Ta obserwacja może potwierdzać tą blokadę w pośladkach na ostatnim parkrunie.

_________________
Niech przeto ten, komu się zdaje, że stoi, baczy, aby nie upadł.1 Kor 10,12


blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=61154
komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=61155


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 13 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Jan123 i 13 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL