Teraz jest Wt, 26 maja 2020, 06:13

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 66 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: ZbyszekP komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 9 września 2019, 17:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1748
Lokalizacja: Łódź
I ode mnie powodzenia, fajnie co byś ciut obszerniej zrelacjonował. Trochę piszesz bardziej dla siebie, aniżeli czytelnika, ledwo co znalazłem pobiegnięty półmaraton ostatnio, nie mówiąc o innych startach.
Te 3 godziny tak na styk wychodzą wg. mnie, oby weszły czego życzę.

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ZbyszekP komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 9 września 2019, 19:07 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pt, 2 czerwca 2017, 10:16
Posty: 201
dzięki Paweł i Jacek postaram się nieco więcej pisać o swoich występach w przyszłości ;) Co do złamania 17:30 to już nie w tym roku, w październiku mam operację ktòra mi pokrzyżowała plany. Zresztą realnie patrząc, szanse bylyby znikome na taki wynik, przypomnijcie mi jak się zmienia temat bloga ? :)

_________________
5 km 18:07 10 km 38:40 HM 1.22.41 M 3.09.37
komentarze
viewtopic.php?f=28&t=59245

blog
viewtopic.php?f=27&t=59239


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ZbyszekP komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 9 września 2019, 20:11 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1748
Lokalizacja: Łódź
Wchodzisz na pierwszy post, klikasz edytuj i zmieniasz temat.

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ZbyszekP komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 10 września 2019, 22:58 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Cz, 5 lipca 2018, 13:22
Posty: 158
Jestem bardzo ciekawy wyniku w maratonie, bo jak rozumiem trenowałeś do tej pory głównie do 5/10km i z tego pobiegłeś półmaraton i teraz w miesiąc wydłużasz się do maratonu?

_________________
Blog - Maraton < 3h
Komentarze do bloga

10km 10.03.2019 - 42:15
HM - 13.10.2019 - 1:25:11
M - 28.04.2019 - 3:13:54


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ZbyszekP komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 11 września 2019, 00:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 17 kwietnia 2013, 17:05
Posty: 449
Lokalizacja: Francja
Super ci idzie. Czapki z glow. O takich wynikach to ja sobie moge tylko pomarzyc.

Bede sledzil Twoj blog no i trzymam kciuki !

_________________
Komentarze
Moje perypetie biegowe
Kris Consultor
Tragos del mudo


10km: 43'29" (18.06.2014) trening
21km: 1h38'48" (08.06.2014) Florianopolis


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ZbyszekP komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 11 września 2019, 08:30 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pt, 2 czerwca 2017, 10:16
Posty: 201
dziękuję Kris

przemekta napisał(a):
Jestem bardzo ciekawy wyniku w maratonie, bo jak rozumiem trenowałeś do tej pory głównie do 5/10km i z tego pobiegłeś półmaraton i teraz w miesiąc wydłużasz się do maratonu?


Rzeczywiście był moment że chciałem podciągnąć się na 5km i treningi były tak ukierunkowane, ale też w tym roku było trochę dłuższego biegania więc pod maraton chyba jestem już wydłużony

_________________
5 km 18:07 10 km 38:40 HM 1.22.41 M 3.09.37
komentarze
viewtopic.php?f=28&t=59245

blog
viewtopic.php?f=27&t=59239


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ZbyszekP komentarze
Nowy postNapisane: So, 28 września 2019, 20:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1748
Lokalizacja: Łódź
Powodzenia!

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ZbyszekP komentarze
Nowy postNapisane: So, 28 września 2019, 22:43 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Cz, 5 lipca 2018, 13:22
Posty: 158
Trzymam kciuki!

_________________
Blog - Maraton < 3h
Komentarze do bloga

10km 10.03.2019 - 42:15
HM - 13.10.2019 - 1:25:11
M - 28.04.2019 - 3:13:54


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ZbyszekP komentarze
Nowy postNapisane: N, 29 września 2019, 14:08 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pt, 2 czerwca 2017, 10:16
Posty: 201
dziękuję Panowie.
Niestety nie wykonałem zadania od 28 km to już była walka o dotarcie do mety ostatecznie skończyłem z czasem na 3:24:30, chyba zejście z trasy byłoby rozsądniejsze.

_________________
5 km 18:07 10 km 38:40 HM 1.22.41 M 3.09.37
komentarze
viewtopic.php?f=28&t=59245

blog
viewtopic.php?f=27&t=59239


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ZbyszekP komentarze
Nowy postNapisane: N, 29 września 2019, 17:53 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Cz, 5 lipca 2018, 13:22
Posty: 158
Wielka szkoda, bardzo liczyłem że pokażesz że z takiej połówki da się zrobić 3h.

Co nie zagrało?

_________________
Blog - Maraton < 3h
Komentarze do bloga

10km 10.03.2019 - 42:15
HM - 13.10.2019 - 1:25:11
M - 28.04.2019 - 3:13:54


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ZbyszekP komentarze
Nowy postNapisane: N, 29 września 2019, 18:52 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1748
Lokalizacja: Łódź
Wyszło nie najlepiej, opisz co byśmy może wyciągnęli wnioski dla siebie z ew. błędów.

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ZbyszekP komentarze
Nowy postNapisane: N, 29 września 2019, 20:34 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 3 listopada 2015, 13:13
Posty: 981
Lokalizacja: Wrocław
No również czekam na relację. Cóż, błędy są po to, żeby się z nich uczyć. Planujesz maraton na wiosnę?

_________________
[Blog] [Komentarze] [Endomondo] [Strava]
5 km: 00:16:25 - 25.01.2020 - City Trail Wrocław
10 km: 00:34:27 - 08.03.2020 - 7 Dziesiątka WROACTIV
HM: 01:18:42 - 03.11.2018 - 4 RST Półmaraton Świdnicki
M: 02:51:06 - 20.10.2019 - 20. PKO Poznań Maraton


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ZbyszekP komentarze
Nowy postNapisane: N, 29 września 2019, 22:24 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pt, 2 czerwca 2017, 10:16
Posty: 201
Racja Paweł, coś tam naskrobałem w blogu :)

_________________
5 km 18:07 10 km 38:40 HM 1.22.41 M 3.09.37
komentarze
viewtopic.php?f=28&t=59245

blog
viewtopic.php?f=27&t=59239


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ZbyszekP komentarze
Nowy postNapisane: N, 29 września 2019, 23:16 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 6 sierpnia 2014, 22:31
Posty: 3635
Lokalizacja: Wroclaw, POL
No cóż... Na pewno dostałeś lekcję i temat do przemyśleń. Na pocieszenie powiem Ci, że mnie w ubiegłym roku złożyło we Wrocławiu... już na 3km. Tzn biegłem jeszcze do 18-20km, ale już od 3km wiedziałem że nic z tego. Potem to już docieranie do mety, zatrzymywałem się i gadałem nawet trochę ze znajomymi. Skończyłem jakoś 3:45 czy coś. Generalnie lipa - ale takie przypadki są po to, żeby odrobić lekcję i wrócić silniejszym.

Co do Twojego przypadku: w mojej ocenie najistotniejszy tutaj bardzo mały kilometraż i brak długich biegów. Nie zwalał bym na podbiegi, a i też nie porównywał zbytnio do startu na 3:30... Bo to zupełnie inna liga, inne tempa, inne obciążenia. A dystans jeńców nie bierze.

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=54566
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=54567


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ZbyszekP komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 30 września 2019, 08:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 14 stycznia 2017, 19:22
Posty: 329
Czy podbiegi - raczej nie największy wpływ (sam od roku nie zrobiłem żadnego), brak wydłużenia, raczej tak - czyli długich wybiegań pod te standardowe 30km.
Ale też i z innej strony. Wszyscy, których znam czy słyszałem, wiem, że biegło się wczoraj trudno. Dwójkę naszych najlepszych pozamiatało i to na początku. Sam weryfikowałem plany już od 3km bo wiedziałem, że będzie trudno. Jeszcze nigdy tak nie męczyłem maratonu przez pierwsze 18km. Przy stadionie już poważny kryzys miałem. Do 23km czyli od podbiegu Belwederską do skrętu w Miodową zipiałem ledwo. A pisze o tym, bo tam wiało, a kostka bardzo przynajmniej na mnie działała destrukcyjnie na nogi. Sporo osób tam na tym odcinku poległo.
Więc moim zdaniem, kto nie był na ten start bardzo dobrze przygotowany i nie popełnił wcześniej błędów czyli był już zmęczony na starcie, ten nie uzyskał satysfakcjonującego wyniku wczoraj. Trasa nie łatwa a jak dla mnie za ciepło.


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 66 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 23 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL