Forum Bieganie.pl

https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=58513
Dzięki za każdy komentarz

Oleix pisze:Porady wskazówki dzięki

Na te porady jestem ciekawy.

Wstaw linka z twojego blogu i komentarzy w stopkę, to bedzie mozna to szybciej znalesc.

Zrobione

Bieganie może pomóc na alko, mi pomogło i to bardzo tak, że w zasadzie jak zacząłem biegać to przestałem pić. Czy miałem z tym problem? Nie, przecież nikt z tym problemu nie ma nigdy .
Po bieganiu bywałem na początku tak zmęczony na początku przez pewien czas, że przestało mi wchodzić, wieczorem w chacie chciałem sie tylko "jebnąć spać". Jak zacząłem biegać powyżej 10km to zasypiałem na siedząco, pamiętam, ze przebiegnięcie wtedy 15km to był dla mnie absolutnie nadludzki wysiłek. Ale pociąg do alko mi się jakby wyłączył i tak już zostało. Zapewne osobniczy przypadek i żadna recepta niemniej wspomnieć można dla zachęty w tym szlachetnym przedsięwzieciu.
200km w miesiąc na początku to bardzo dużo. Bieganie codziennie na początku to też dyskusyjne. Ja bym zalecał przede wszystkim biegać co najwyżej 5x tydzień co i tak jest to dużo. Staraj się za to delikatnie wydłużać 1-2 razy w tygodniu tylko nie od razu na 15-20km, dochodź do tego stopniowo. No i biegaj wolno, na dziś Coopery i inne takie są bez znaczenia i raczej do zapomnienia bo biegając regularnie i tylko wolno to za 3 miesiące taki wynik pobiegniesz tyłem.
Trzymam kciuki za powodzenie w realizacji celu.

Nie ścigaj się ze sobą na każdym treningu. Staraj się biec tak, by nie dyszeć.

rolin' pisze:Nie ścigaj się ze sobą na każdym treningu.

+1

Ooo ciekawy temat będę czytał i kibicował bo sam jak napisał mihumor "nie miałem tego problemu".

rolin' pisze:Nie ścigaj się ze sobą na każdym treningu. Staraj się biec tak, by nie dyszeć.

Tego mi jeszcze nikt nie powiedział.

Skoor pisze:Ooo ciekawy temat będę czytał i kibicował bo sam jak napisał mihumor "nie miałem tego problemu".

... do mnie wrócił...

Za mało biegasz zresztą ja idealny też nie jestem. Zamieniłem C2H5OH na C6H12O6

Dwa posty i już koniec?

Nikt nie mówił, że będzie lekko. Alkoholicy mają to do siebie, że mają takie moralne zrywy.

To jeszcze nie koniec, znów miałem kilka dni przerwy. Kilka imprez, parę zarwanych nocy ale wracam do biegania. Tydzień przerwy był też między innymi spowodowany alko, po prostu czułem, że mój organizm nie jest na siłach żeby biegać.

Czyli jednak niebiegający alkoholik.