Bieganie.pl
https://bieganie.pl/forum/

Swobodne spadanie - komentarze
https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=58364
Strona 2 z 2

Autor:  rolin' [ So, 15 września 2018, 12:05 ]
Tytuł:  Re: EnvyM_SWOBODNE SPADANIE - komentarze

Ale nogi zmęczone :) Ludzie biegli odcinek Leskowiec - meta przeważnie w 1:10. No, ale nie ma co drążyć. Na GUR pokażesz formę :taktak:

Autor:  EnvyM [ So, 15 września 2018, 17:24 ]
Tytuł:  Re: EnvyM_SWOBODNE SPADANIE - komentarze

Albo jej brak :bum:

Autor:  rolin' [ Pn, 17 września 2018, 06:36 ]
Tytuł:  Re: Swobodne spadanie - komentarze

Jak nie jesteś mięśniowo gotowy to żadne przeliczenia z biegów płaskich nie będą działać. Ja też mam dużo roboty na zimę w tym temacie :bum:

Autor:  michalslomiany [ Pt, 12 października 2018, 22:43 ]
Tytuł:  Re: Swobodne spadanie - komentarze

EnvyM napisał(a):
Generalnie, celem na najbliższe tygodnie jest teraz jak najmniej biegania, przy zachowaniu codziennej aktywności fizycznej
Potrzebujesz dla psyche, czy jakieś inne doświadczenia?

Autor:  EnvyM [ N, 14 października 2018, 22:46 ]
Tytuł:  Re: Swobodne spadanie - komentarze

michalslomiany napisał(a):
EnvyM napisał(a):
Generalnie, celem na najbliższe tygodnie jest teraz jak najmniej biegania, przy zachowaniu codziennej aktywności fizycznej
Potrzebujesz dla psyche, czy jakieś inne doświadczenia?


Muszę do końca wyleczyć piszczele, które w sumie w ogóle nie doskwierają, ale przy mocnym ucisku można poczuć lekki "ból". Wybiorę się do fizjoterapeuty i coś postanowimy. Ponadto nie chcę w okresie roztrenowania za dużo biegać i stąd też takie podejście - lubię uprawiać również inne sporty, więc teraz jest na to czas. :hej: Dzięki temu wydolność będzie na wysokim poziomie, gdy wrócę trenować bieganie.

Autor:  MatiR [ Śr, 26 grudnia 2018, 22:02 ]
Tytuł:  Re: Swobodne spadanie - komentarze

https://www.youtube.com/watch?v=OOmXNPx0Qpo

Nartorolki, znajdź podobną ... "górkę" i lecisz :hahaha:

Autor:  MatiR [ Cz, 28 marca 2019, 21:56 ]
Tytuł:  Re: Swobodne spadanie - komentarze

O, żyjesz :hahaha:

Życzmy sobie powrotu do zdrowia :)

Autor:  zozur [ Wt, 11 czerwca 2019, 11:12 ]
Tytuł:  Re: Swobodne spadanie - komentarze

Dzięki za świetny opis/przykłady ćwiczeń! Na pewno się przydadzą.
W kwestii wzmacniania zauważyłem również że dużo daje chodzenie boso.

Autor:  EnvyM [ Cz, 13 czerwca 2019, 11:45 ]
Tytuł:  Re: Swobodne spadanie - komentarze

Wymienione ćwiczenia są chyba wystarczające dla osób, które po prostu chcą wzmocnić - cokolwiek to znaczy - układ ruchowy. Robię je dwa razy na tydzień i naprawdę gorąco polecam, bo kiedyś nie umiałem na prawej nodze nawet 10 sekund ustać, bo traciłem równowagę, a teraz już i po 5min jak robię ćwiczenia.

Piszczele cudownie wyleczone i to bez fizjo - okazuje się, że to mięsień płaszczkowaty był spięty i wystarczyło porządnie go rozciągnąć (tak jak łydkę, tylko ze zgiętym kolanem) - przeszło jak ręką odjął. Bardzo mnie to ucieszyło, bo to znaczy, że chyba mogę wreszcie trenować na maxa, a nie martwić się kolejnymi kontuzjami. Temperatura mi pasuje, lubię upały, także nic tylko działać. :taktak:

Autor:  MatiR [ Pn, 15 lipca 2019, 22:29 ]
Tytuł:  Re: Swobodne spadanie - komentarze

No trochę zmokłeś :hej:
Dobry bieg, bo miałeś z kim biec i straty nie były duże. Na treningu byś tego pewnie nie wydusił, więc dobrze że w końcu wróciłeś w zabawę w zawody i w swoje prawie... normalne bieganie.

Kuruj się i będzie jeszcze lepiej.

Autor:  EnvyM [ Pn, 15 lipca 2019, 23:42 ]
Tytuł:  Re: Swobodne spadanie - komentarze

Na ten moment piszczele w ogóle nie przeszkadzają w zabawie - od dwóch, trzech miesięcy mam status quo. Przy dotyku jest wrażliwość, w czasie biegu nic nie boli, nic nie ciągnie. Może tak po prostu musi być? Zobaczymy, pracuję z fizjo, podobnie jak Ty, to jest bieżąca kontrola i nie powinno nic złego się wydarzyć. Co do biegu - to był chyba najciekawszy bieg w jakim brałem udział - takiej rywalizacji, w pozytywnym sensie, jeszcze nie doświadczyłem. Zwroty akcji, dynamika. Koledzy po biegu powiedzieli, że są typowymi góralami - nawierzchnia asfaltowa raczej ich spowalniała - ja miałem na odwrót. :hej:

Strona 2 z 2 Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/