Ostatnio komentarze na ten sam temat sa trochę rozpylane po rożnych komentarzach i to powoduje ze jest trochę nieprzejrzyście.

Wiec zapraszam tu do pisania na temat Bieganie z(a) Rolli'm.

A co tu można komentować?

Dziwne pomysły Rolliego.

Ale to chodzi o treningi Twoich podopiecznych (użytkowników z tego forum) czy jakieś Twoje dokonania Rolli?

Wszystko razem.

Czyżby brakło miejsca w skrzynce z wiadomościami na forum

Po tym co pokazał Tomek na ostatnich jednostkach treningowych, mam sam ochotę spróbować jego trening.

A ty cos nic nie piszesz...

Jutro zdam relację w wiadomości, bo poniedziałek i wtorek wlazły leciutko.
Jutro 5x500m w formie 200m (31s) + 100m luźno + 200m (31s) na przerwie 5'

Roland,

odcinek testowy który biegłem w tamtą sobotę miał ok 199,5m. Lapowałem co prawda za znacznikiem, więc można przyjąć, że było 200m.

jestem po treningu, dojade do teściów to wrzucę relację.

Czekamy...

Moja relacja z wczorajszego treningu:
5x1200 i 3'P w 4:04/06/11/12/10 w kolcach i do padnięcia na tartan.

Co to sa za bieżnie w Polsce? Dosc ze nie wymiarowe to jeszcze z prostymi rożnej długości? Kto takie cos planuje?

Bieżnia przy szkole. To była prosta taka jak są na stadionach LA jak biegają sto metrów.



Mniej więcej tak wygląda moje 200m

Przemek... bylo to 2+3+2km?

Jeszcze jedno. Z temperatura powyżej 25° zaczyna sie dopiero zabawa na średnich dystansach. Wiec bądźmy zadowoleni, ze tak fajnie ciepło. Ja idę dopiero za godzinę biegać...

Było chuba, ze druga dwójka za wolno, ale to tempo było dla mnie spokojne