Teraz jest Pt, 20 lipca 2018, 20:29

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 255 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 17  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Pn, 19 marca 2018, 14:36 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 lipca 2015, 15:36
Posty: 1666
infernal napisał(a):
4 tygodnie to jeszcze całkiem spory okres czasowy do maratonu. Może wiele już nie zmienię, ale chce zrobić co w mojej mocy by być jak najlepiej przygotowanym. Nie zapisuje się na żadne biegi aż do startu w maratonie. Pomyślałem, że te dwa tygodnie jeszcze chciałbym jakoś mocniej, hmm przycisnąć. Pozostałe dwa, już zacząć znów luzować kilometraż, obciążenie. Jakie sugestie?

4 tygodnie to duzo czasu, zeby cos kompletnie spieprzyc, a malo zeby cos poprawic.
Nie wiem, jak u Ciebie z regeneracja, ale np. potrzebuje duzo czasu
i nastawiam sie na 3 tygodniowy tapering przed nastepnym maratonem.
Moim zdaniem najlepiej sie do maratonu przygotujesz, jezeli organizm bedzie w szczycie swoich sil,
a nie podmeczony przez trening, bo to podmeczenie wyjscie po 30-32km.

_________________
Moj blog oraz komentarze do niego


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Pn, 19 marca 2018, 15:25 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 czerwca 2013, 19:20
Posty: 1321
Lokalizacja: małopolskie
Warto rzucić okiem: http://warszawskibiegacz.pl/ostatnie-dni-przed-maratonem-przewodnik-biegacza/

_________________
BLOG - KOMENTARZE
5 km - 19:23 (16.06.18)
10 km - 38:28 (11.03.18)
HM - 1:25:11 (18.03.18)
M - 3:13:40 (30.04.17)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Pn, 19 marca 2018, 15:59 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 376
Lokalizacja: Kalisz
Sikor napisał(a):
...

Wydaje mi się w miarę szybko następuje, ale wole nie ryzykować. Prawda jest taka, że za chwilę mam półmaraton Sobótka i zostają 3 tygodnie. Może docelowo pobiec ten HM w tempie maratońskim?

rolin' napisał(a):
...

Ooo tego Pana śledze :taktak: Aczkolwiek wtedy czytając, nie myślałem o tym co teraz mnie czeka :lalala:
Pierwsze wzmianki że jak ktoś biega średnio co dwa dni, to praktycznie nie musi nic zmieniać.
Bartek, to trochę taki robot. Ciężko mi się odnieść do niego w przykładzie mnie.

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
10 km - 44:02
HM - 01:36:58
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Pn, 19 marca 2018, 19:12 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 9 listopada 2015, 18:30
Posty: 470
Nieco spóźnione, ale bardzo szczere gratulacje. Patrząc przez pryzmat niedawnej życiówki na 10 km i pogody podczas półmaratonu, nie spodziewałem się aż tak rewelacyjnego wyniku. Pobiegłeś tak jakby pogoda nie robiła na tobie żadnego wrażenia. Jest moc! Co to się będzie działo w maratonie ...

_________________
Blog
Komentarze do bloga

10 km - 45:24 (2017) -> 43:12 (2018)
Półmaraton - 1:42:54 (2017) -> 1:36:33 (2018)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Pn, 19 marca 2018, 21:01 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 728
Lokalizacja: Łódź
Gratuluję, choć w sumie pobiegłeś bez taktyki, niemniej wynik doskonały.

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Pn, 19 marca 2018, 21:46 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 376
Lokalizacja: Kalisz
mach82 napisał(a):
....

Bardzo dziękuje za wsparcie! :) Też jestem zszokowany. Zwłaszcza biorąc pod uwagę niedawną właśnie ową 'dychę' oraz te dramatyczne warunki pogodowe.
Dmucham na zimne. Jestem optymistycznie nastawiony, ale bez przesady :jatylko:

jacekww napisał(a):
Gratuluję, choć w sumie pobiegłeś bez taktyki, niemniej wynik doskonały.

Dzięki :) Nie planowałem takiego tempa, wyniku. Wyszło z siebie. Może nie zawsze warto planować? :oczko:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
10 km - 44:02
HM - 01:36:58
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Pn, 26 marca 2018, 11:34 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 6 września 2017, 21:23
Posty: 256
Lokalizacja: Warszawa
Dopiero teraz nadrobiłem zaległości w czytaniu blogów, gratuluję świetnego wyniku na HM. Robi wrażenie szczególnie przy tak trudnych warunkach pogodowych! ;)

_________________
Blog treningowy
Komentarze do bloga
Polar Flow
Endomondo

5 km - 21:06 (15.04.2018)
10 km - 43:32 (22.04.2018)
HM - 01:36:58 (25.03.2018)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Pn, 26 marca 2018, 14:49 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 376
Lokalizacja: Kalisz
Dzięki! :jatylko: Ciekawe czy coś bym urwał gdyby nie te warunki pogodowe :oczko:
Nadrobiłeś...a ja jeszcze dzisiaj wrzucę mini relacje z Półmaratonu Ślężańskiego :bum:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
10 km - 44:02
HM - 01:36:58
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Wt, 27 marca 2018, 10:41 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 376
Lokalizacja: Kalisz
Tematów, artykułów jest od groma na ten temat. Mimo wszystko podpytam tutaj zaglądających.
Moje buty już ledwo trzymają się "kupy". Jakies sugestie, propozycje? Bylem popatrzeć w niedziele za butami, niestety nie znalazłem nic wartego uwagi lub tez za zbyt wygórowana cene. Decathlon, martes sport, intersporty etc. - bida. Buty od 200-300zl będą ok. Fajnie, gdyby dało się je zamówić z internetów - wiem, ryzykowna sprawa. Beda nie tak, odeśle.

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
10 km - 44:02
HM - 01:36:58
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Wt, 27 marca 2018, 10:45 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 3 listopada 2015, 13:13
Posty: 299
Lokalizacja: Wrocław
Michał, nie wiem, jaki masz rozmiar ale ja już kupiłem dwie pary tych Adaśków i jestem bardzo zadowolony a cena bardzo dobra.
http://allegro.pl/buty-meskie-adidas-supernova-glide-7-b40269-boost-i6287202542.html?bi_s=ads&bi_m=listing%3Adesktop%3Aquery&bi_c=Y2UyZDdjOTgtOWMxNC00ZjE3LTk5OGItYjBlZWIzZjZjNjg5AA&bi_t=ape&referrer=proxy&emission_unit_id=bb92ac65-de89-43a3-8516-a725c2124cf0

_________________
[Blog] [Komentarze] [Endomondo]


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Wt, 27 marca 2018, 11:29 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 376
Lokalizacja: Kalisz
Powiem Ci ze naczytałem się trochę o tych butach. Wiele pozytywnych opinii. Chciałem własnie przejść z NIKE na jakaś inna firmę, pobiegać w innych.
Rozmiar to kwestia sporna. Musze sprawdzić wkładkę. I generalnie 1/2 czy nawet o 1 wziąć rozmiar większe, bo palce u stopy trzeba szanować :taktak:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
10 km - 44:02
HM - 01:36:58
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Wt, 27 marca 2018, 11:38 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 3 listopada 2015, 13:13
Posty: 299
Lokalizacja: Wrocław
Dokładnie tak jak mówisz. Ja na codzień chodzę w rozmiarze 42, buty biegowe mam 43 i 1/3 i jest w sam raz.

_________________
[Blog] [Komentarze] [Endomondo]


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Wt, 27 marca 2018, 11:41 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 376
Lokalizacja: Kalisz
Niestety, lokalnie w moim "big city"nie ma nawet możliwości ich przymierzenia. W weekend jeszcze raz wybiorę się na polowanie. Jeśli się nie uda - pozostanie ta bardziej ryzykowna opcja.

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
10 km - 44:02
HM - 01:36:58
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Wt, 27 marca 2018, 11:46 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 3 listopada 2015, 13:13
Posty: 299
Lokalizacja: Wrocław
No zakup przez internet to jest ryzyko, but musi być wygodny. Ja pierwszą parę kupiłem w sklepie stacjonarnym, w internecie kupowałem ten sam model w tym samym rozmiarze, więc bezpiecznie.

_________________
[Blog] [Komentarze] [Endomondo]


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał - biegiem do maratonu
Nowy postNapisane: Wt, 27 marca 2018, 15:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 czerwca 2013, 19:20
Posty: 1321
Lokalizacja: małopolskie
Adidas i Nike to ta sama rozmiarówka. Można śmiało brać :)

_________________
BLOG - KOMENTARZE
5 km - 19:23 (16.06.18)
10 km - 38:28 (11.03.18)
HM - 1:25:11 (18.03.18)
M - 3:13:40 (30.04.17)


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 255 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 17  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 6 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL