Teraz jest Śr, 16 października 2019, 21:28

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 968 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 ... 65  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 11 września 2019, 11:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2036
Lokalizacja: Warszawa
Na tych interwałach to i spokojnie całą przerwę możesz przemaszerować :) Ja czasami to i pół przerwy robię stojąc w miejscu. No i pamiętaj tutaj już biegasz tysiaka po 3'43, a to już jakby na piątkę śmignąć sub18, więc nie spodziewaj się, że one będą nadzwyczaj lekko wchodziły. Ważne, że zamknięte.

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 11 września 2019, 12:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1534
Lokalizacja: Kalisz
Siedlak1975 napisał(a):
Po co marudzisz?
Przecież ładnie, równo to wszło. Jest ok :usmiech:

Czekaj jak będę narzekać po "bez ciśnienia i założeń" Pleszewskim starcie :bum: :hahaha:

Logadin napisał(a):
Na tych interwałach to i spokojnie całą przerwę możesz przemaszerować :) Ja czasami to i pół przerwy robię stojąc w miejscu. No i pamiętaj tutaj już biegasz tysiaka po 3'43, a to już jakby na piątkę śmignąć sub18, więc nie spodziewaj się, że one będą nadzwyczaj lekko wchodziły. Ważne, że zamknięte.

W sumie mógłbym, ale mam wrażenie że wtedy aż za bardzo czuje się świeży i wypoczęty. Najpierw to ja muszę śmignąć po 3:47, a to i tak wydaje się odległe żeby na takiej średniej przelecieć. Tak jest, zamknięte :taktak:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Pn, 16 września 2019, 11:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 2566
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Podbieg gorszy niż wiatr. Przed wiatrem się schowasz, przed podbiegiem nie. Ale podbieg rzadko masz np. 4-5km, a wiatr tyle może pakować w paszczę ;)

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:24 (2015)
10 km - 44:41 (2018)
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Pn, 16 września 2019, 14:35 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1534
Lokalizacja: Kalisz
sochers napisał(a):
Podbieg gorszy niż wiatr. Przed wiatrem się schowasz, przed podbiegiem nie. Ale podbieg rzadko masz np. 4-5km, a wiatr tyle może pakować w paszczę ;)


Co racja to racja. Gorzej w biegach górskich :bum:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Pn, 16 września 2019, 17:07 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1369
Lokalizacja: Łódź
Treningowo dobry rezultat na trudnej trasie i po ciężkim tygodniu - porządny podkład pod jesień.

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Pn, 16 września 2019, 17:19 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 października 2018, 10:40
Posty: 391
Fajny okrągły wynik. Powiem tak, taka sportowa złość zmotywuje Cię i nabiegasz jeszcze fajną życiówkę na jesieni. Wspomnisz moje słowa.

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=60021


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Wt, 17 września 2019, 08:02 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1534
Lokalizacja: Kalisz
jacekww napisał(a):
Treningowo dobry rezultat na trudnej trasie i po ciężkim tygodniu - porządny podkład pod jesień.

Oby tak było Jacku jak piszesz, oby :oczko:

sultangurde napisał(a):
Fajny okrągły wynik. Powiem tak, taka sportowa złość zmotywuje Cię i nabiegasz jeszcze fajną życiówkę na jesieni. Wspomnisz moje słowa.

I znów pozostaje mi napisać - Oby. :oczko:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Wt, 17 września 2019, 12:54 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 22 lipca 2019, 16:35
Posty: 289
Lokalizacja: Scunthorpe
Biegasz swoje, to bylo treningowo i uwazam jak pozsotali to byl dobry bieg i dobry wynik. Troche pudla szkoda no ale co zrobic - czekac na nastepna okazje :spoko:

_________________
blog / komentarze
endomondo / strava

5 km - 21:01
10 km - 48:50
HM - 1:46:24
M - Future


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Wt, 17 września 2019, 14:50 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 12 lipca 2017, 22:48
Posty: 302
Kościan robi bardzo fajny półmaraton i trasa też sympatyczna :)

_________________
BLOG

KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 18 września 2019, 10:39 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1534
Lokalizacja: Kalisz
piotr.valczynski napisał(a):
Biegasz swoje, to bylo treningowo i uwazam jak pozsotali to byl dobry bieg i dobry wynik. Troche pudla szkoda no ale co zrobic - czekac na nastepna okazje :spoko:

No czas pokażę :oczko:

MatiR napisał(a):
Kościan robi bardzo fajny półmaraton i trasa też sympatyczna :)

Biegłeś? Jak przedstawia się trasa? Rzekomo płasko, choć sporo zakrętów? Jak kwestia wiatrów? Porywające? :oczko:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 18 września 2019, 11:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 4960
Lokalizacja: Szczecin
Michał, ja tam biegłem. Trochę jest zakrętów ale jakoś mi to nie przeszkadzało.
Tu masz ten bieg:
https://flow.polar.com/training/analysis/1907667544
Popatrz sobie na profil wysokości. Nie jest źle, są małe wznosy i spadki.
Co do pogody to oczywiście, jak i wszędzie, może być różnie :bum:

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 18 września 2019, 13:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1534
Lokalizacja: Kalisz
O kurłaaaaaaaaaaaaaa........ Jak na to patrzę to strasznie to wygląda. :ojnie: Bez oznaczenia, barierek to można się tam pogubić. Dublowania tam nie ma? Obstawiam, że elita może tak mieć z osobami nieco wolniejszymi. Ten finish przed pierwszym okrążeniem też specyficzny :bum:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 18 września 2019, 13:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2036
Lokalizacja: Warszawa
O lol ile kręcenia XD

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 18 września 2019, 13:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 12 lipca 2017, 22:48
Posty: 302
Gorzej to wygląda na mapie niż jest w rzeczywistości. W rzeczywistości naprawdę całkiem spoko trasa mimo paru nawrotek chyba że ja jestem wypaczony :)

Początek - jakieś 3km lecą wspólnie dwa biegi - Półmaraton oraz Cocodrillo na 6km. Cocodrilowcy później lecą swoją trasę, a półmaratończycy swoją. Z dublami nie ma problemu, bo nawet jeśli to z tego co pamiętam to jest sporo miejsca na ulicy.

Rok temu we wpisie zaznaczyłem, że kręciło trochę wiatrem, ale nie miało to kompletnie wpływu na tempo biegu.
Ba - wyniki były dość dobre patrząc po znajomych nazwiskach. W moim przypadku wynik był wypadkową ówczesnej dyspozycji.

Będzie dobrze, chyba, że trafisz w dupne warunki, ale to musiałby być jakiś kataklizm :)

_________________
BLOG

KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 25 września 2019, 08:58 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Śr, 24 lipca 2013, 12:16
Posty: 31
Półmaraton pod koniec października - 27.10 Toruń.


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 968 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 ... 65  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 26 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL