iNFERNAL @2021 for SUB18 ☐ & SUB39 ☑

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
Logadin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3265
Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Na tych interwałach to i spokojnie całą przerwę możesz przemaszerować :) Ja czasami to i pół przerwy robię stojąc w miejscu. No i pamiętaj tutaj już biegasz tysiaka po 3'43, a to już jakby na piątkę śmignąć sub18, więc nie spodziewaj się, że one będą nadzwyczaj lekko wchodziły. Ważne, że zamknięte.
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
infernal
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3330
Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
Życiówka na 10k: 38:36
Życiówka w maratonie: 3:42
Lokalizacja: Kalisz

Nieprzeczytany post

Siedlak1975 pisze:Po co marudzisz?
Przecież ładnie, równo to wszło. Jest ok :usmiech:
Czekaj jak będę narzekać po "bez ciśnienia i założeń" Pleszewskim starcie :bum: :hahaha:
Logadin pisze:Na tych interwałach to i spokojnie całą przerwę możesz przemaszerować :) Ja czasami to i pół przerwy robię stojąc w miejscu. No i pamiętaj tutaj już biegasz tysiaka po 3'43, a to już jakby na piątkę śmignąć sub18, więc nie spodziewaj się, że one będą nadzwyczaj lekko wchodziły. Ważne, że zamknięte.
W sumie mógłbym, ale mam wrażenie że wtedy aż za bardzo czuje się świeży i wypoczęty. Najpierw to ja muszę śmignąć po 3:47, a to i tak wydaje się odległe żeby na takiej średniej przelecieć. Tak jest, zamknięte :taktak:
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Awatar użytkownika
sochers
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3431
Rejestracja: 16 sty 2014, 10:35
Życiówka na 10k: 44:15
Życiówka w maratonie: 3:48:12
Lokalizacja: Woodge aka Uć

Nieprzeczytany post

Podbieg gorszy niż wiatr. Przed wiatrem się schowasz, przed podbiegiem nie. Ale podbieg rzadko masz np. 4-5km, a wiatr tyle może pakować w paszczę ;)
BLOG: viewtopic.php?f=27&t=40946&start=435
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680

PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
Awatar użytkownika
infernal
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3330
Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
Życiówka na 10k: 38:36
Życiówka w maratonie: 3:42
Lokalizacja: Kalisz

Nieprzeczytany post

sochers pisze:Podbieg gorszy niż wiatr. Przed wiatrem się schowasz, przed podbiegiem nie. Ale podbieg rzadko masz np. 4-5km, a wiatr tyle może pakować w paszczę ;)
Co racja to racja. Gorzej w biegach górskich :bum:
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Awatar użytkownika
jacekww
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2332
Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
Życiówka na 10k: 38:27
Życiówka w maratonie: 3:53:44
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Treningowo dobry rezultat na trudnej trasie i po ciężkim tygodniu - porządny podkład pod jesień.
Awatar użytkownika
sultangurde
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1849
Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Fajny okrągły wynik. Powiem tak, taka sportowa złość zmotywuje Cię i nabiegasz jeszcze fajną życiówkę na jesieni. Wspomnisz moje słowa.
Awatar użytkownika
infernal
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3330
Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
Życiówka na 10k: 38:36
Życiówka w maratonie: 3:42
Lokalizacja: Kalisz

Nieprzeczytany post

jacekww pisze:Treningowo dobry rezultat na trudnej trasie i po ciężkim tygodniu - porządny podkład pod jesień.
Oby tak było Jacku jak piszesz, oby :oczko:
sultangurde pisze:Fajny okrągły wynik. Powiem tak, taka sportowa złość zmotywuje Cię i nabiegasz jeszcze fajną życiówkę na jesieni. Wspomnisz moje słowa.
I znów pozostaje mi napisać - Oby. :oczko:
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Awatar użytkownika
piotr.valczynski
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 328
Rejestracja: 22 lip 2019, 16:35
Życiówka na 10k: 48.50
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Gdańsk

Nieprzeczytany post

Biegasz swoje, to bylo treningowo i uwazam jak pozsotali to byl dobry bieg i dobry wynik. Troche pudla szkoda no ale co zrobic - czekac na nastepna okazje :spoko:
[url=viewtopic.php?f=27&t=60079]blog[/url] / [url=viewtopic.php?f=28&t=60080&p=983984#p983984]komentarze[/url]
[url=https://www.strava.com/athletes/40348640]strava[/url]

5 km - 21:01
10 km - 48:50
HM - 1:46:24
M - Future
MatiR
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1432
Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
Życiówka na 10k: -
Życiówka w maratonie: -

Nieprzeczytany post

Kościan robi bardzo fajny półmaraton i trasa też sympatyczna :)
Awatar użytkownika
infernal
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3330
Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
Życiówka na 10k: 38:36
Życiówka w maratonie: 3:42
Lokalizacja: Kalisz

Nieprzeczytany post

piotr.valczynski pisze:Biegasz swoje, to bylo treningowo i uwazam jak pozsotali to byl dobry bieg i dobry wynik. Troche pudla szkoda no ale co zrobic - czekac na nastepna okazje :spoko:
No czas pokażę :oczko:
MatiR pisze:Kościan robi bardzo fajny półmaraton i trasa też sympatyczna :)
Biegłeś? Jak przedstawia się trasa? Rzekomo płasko, choć sporo zakrętów? Jak kwestia wiatrów? Porywające? :oczko:
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 8732
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Michał, ja tam biegłem. Trochę jest zakrętów ale jakoś mi to nie przeszkadzało.
Tu masz ten bieg:
https://flow.polar.com/training/analysis/1907667544
Popatrz sobie na profil wysokości. Nie jest źle, są małe wznosy i spadki.
Co do pogody to oczywiście, jak i wszędzie, może być różnie :bum:
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Awatar użytkownika
infernal
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3330
Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
Życiówka na 10k: 38:36
Życiówka w maratonie: 3:42
Lokalizacja: Kalisz

Nieprzeczytany post

O kurłaaaaaaaaaaaaaa........ Jak na to patrzę to strasznie to wygląda. :ojnie: Bez oznaczenia, barierek to można się tam pogubić. Dublowania tam nie ma? Obstawiam, że elita może tak mieć z osobami nieco wolniejszymi. Ten finish przed pierwszym okrążeniem też specyficzny :bum:
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Awatar użytkownika
Logadin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3265
Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

O lol ile kręcenia XD
MatiR
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1432
Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
Życiówka na 10k: -
Życiówka w maratonie: -

Nieprzeczytany post

Gorzej to wygląda na mapie niż jest w rzeczywistości. W rzeczywistości naprawdę całkiem spoko trasa mimo paru nawrotek chyba że ja jestem wypaczony :)

Początek - jakieś 3km lecą wspólnie dwa biegi - Półmaraton oraz Cocodrillo na 6km. Cocodrilowcy później lecą swoją trasę, a półmaratończycy swoją. Z dublami nie ma problemu, bo nawet jeśli to z tego co pamiętam to jest sporo miejsca na ulicy.

Rok temu we wpisie zaznaczyłem, że kręciło trochę wiatrem, ale nie miało to kompletnie wpływu na tempo biegu.
Ba - wyniki były dość dobre patrząc po znajomych nazwiskach. W moim przypadku wynik był wypadkową ówczesnej dyspozycji.

Będzie dobrze, chyba, że trafisz w dupne warunki, ale to musiałby być jakiś kataklizm :)
nagly1
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 43
Rejestracja: 24 lip 2013, 12:16
Życiówka na 10k: 00:48:57
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

.
Ostatnio zmieniony 24 maja 2021, 22:52 przez nagly1, łącznie zmieniany 1 raz.
ODPOWIEDZ