Strona 53 z 188
Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
: 26 lip 2019, 14:34
autor: sultangurde
Taki pacemaker to ja rozumiem! Sama pozytywna energia :uuusmiech:
Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
: 26 lip 2019, 14:46
autor: infernal
No hej

Ja wiem, że niektórzy wolą biec w grupowej ciszy - sam pewnie bardziej z taka grupą się identyfikował gdybym walczył o życiówkę. Jednym to pasuje, jednym nie. Ja zgłaszam się by właśnie dawać tą pozytywną energie.

Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
: 31 lip 2019, 12:05
autor: sochers
Forum robi się jak grupa wsparcia dla emerytów - ten plecy, tamten Achilles, inny kolano, czy dwójka
A tak serio - w niedzielę pojawił się problem z plecami, to żeby go zaleczyć poleciałeś na BSa na prochu przeciwbólowym? Hmm, zastanawiające skąd fakt, że nie możesz się ruszać we wtorek. Ja nie wiem, nic nie przychodzi mi do głowy, może bardziej doświadczenie biegacze pomogą

Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
: 31 lip 2019, 12:53
autor: Tillo
Biegacze mają to do siebie, że innym zalecają odpoczynek przy kontuzji a sami z urwaną nogą by interwały nakurwiali

Michał, dużo zdrowia! Może na wszelki wypadek umów dobrego fizjo, najwyżej odwołasz wizytę, jak Ci się polepszy.
Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
: 31 lip 2019, 20:18
autor: mach82
Znam temat z autopsji. Też mnie plecy napierdzielają jak się przedźwignę i wiem że wtedy przez 5-7 dni tylko BSy wchodzą w grę. Może i powinienem w ogóle wtedy nie biegać, ale jakoś trudno mi się zmusić do przerwy jak zawody tuż tuż, a przerwa w bieganiu i tak nie spowoduje że plecy szybciej dojdą do siebie. Michał - zdrówka!
Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
: 01 sie 2019, 07:34
autor: infernal
sochers pisze:...
To się nazywa głupota

Jestem po prostu rozczarowany, nie wiem... swoim ciałem(?) że nie mogę ćwiczyć, trenować. !@#$% mnie to, a najgorsze że to światełko w tunelu jest bardzo małe. Może dzisiaj pójdę spróbować.
Tillo pisze:Biegacze mają to do siebie, że innym zalecają odpoczynek przy kontuzji a sami z urwaną nogą by interwały nakurwiali

Michał, dużo zdrowia! Może na wszelki wypadek umów dobrego fizjo, najwyżej odwołasz wizytę, jak Ci się polepszy.
Wiesz Paweł, co innego gdybym był w środku treningów i odpuścił 2-3. A to jest początek, a ja ruszyć nie mogę

Dzięki!
mach82 pisze:Znam temat z autopsji. Też mnie plecy napierdzielają jak się przedźwignę i wiem że wtedy przez 5-7 dni tylko BSy wchodzą w grę. Może i powinienem w ogóle wtedy nie biegać, ale jakoś trudno mi się zmusić do przerwy jak zawody tuż tuż, a przerwa w bieganiu i tak nie spowoduje że plecy szybciej dojdą do siebie. Michał - zdrówka!
No ja teraz BSa już nie mogłem we wtorek czy środę

Dziękuje!
Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
: 01 sie 2019, 07:49
autor: sochers
Dlaczego biegacz innym zaleca fizjo, a sam nie łazi? Bo się boi, że mu fizjo biegać zabroni

ja chyba dojrzałem do tego, żeby do porządnego fizjo z Achillesem skoczyć. Niby byłem w Medicoverze, ale szału nie ma.
Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
: 01 sie 2019, 09:19
autor: Tillo
sochers pisze:Niby byłem w Medicoverze, ale szału nie ma.
Zdecydowanie odradzam pseudospecjalistów z korpo typu Medicover czy Luxmed.
Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
: 01 sie 2019, 20:18
autor: Astraroth
A te plecy to nie bolą przypadkiem z braku rozciągania? Zamiast tabletek polecam jakś jogę regularnie, tak wiem, facet biegacz i joga. Ja też tak myślałam, że rolowanie 2x tygodniowo starczy przy 6 trenach na tydzień. Bullshit, zaczęłam się jogować codziennie od świąt wielkanocnych i przeszły problemy z plecami (u mnie były bóle pod lewą łopatką) i przede wszystkim z prawą dwójką, która nie dawała biegać szybkich odcinków i męczyła dwa dni po każdym mocniejszym treningu.
Wystarczy kwadrans dziennie, ale systematycznie, serio. Kolega Sochers taką apkę polecił - Keep Yoga (za free) a teraz używam płatnej Down Dog.
Serio, spróbuj przez tydzień i zobaczysz czy jest lepiej czy nie. A tabletka na ból to jak pudrowanie syfa, syf i tak zostanie pomimo że nie będzie widoczny.

Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
: 05 sie 2019, 09:46
autor: infernal
Tillo pisze:sochers pisze:Niby byłem w Medicoverze, ale szału nie ma.
Zdecydowanie odradzam pseudospecjalistów z korpo typu Medicover czy Luxmed.
+1
Astraroth pisze:A te plecy to nie bolą przypadkiem z braku rozciągania? Zamiast tabletek polecam jakś jogę regularnie, tak wiem, facet biegacz i joga. Ja też tak myślałam, że rolowanie 2x tygodniowo starczy przy 6 trenach na tydzień. Bullshit, zaczęłam się jogować codziennie od świąt wielkanocnych i przeszły problemy z plecami (u mnie były bóle pod lewą łopatką) i przede wszystkim z prawą dwójką, która nie dawała biegać szybkich odcinków i męczyła dwa dni po każdym mocniejszym treningu.
Wystarczy kwadrans dziennie, ale systematycznie, serio. Kolega Sochers taką apkę polecił - Keep Yoga (za free) a teraz używam płatnej Down Dog.
Serio, spróbuj przez tydzień i zobaczysz czy jest lepiej czy nie. A tabletka na ból to jak pudrowanie syfa, syf i tak zostanie pomimo że nie będzie widoczny.

Bardzo możliwe. W poprzedni tygodniu zacząłem po bieganiu się rozciągać, a w tym tygodniu chce już dodatkowo wykonywać jogę. Tak więc nie ma tu się nic do śmiania. Rolowanie wcale nie jest zdrowe. Raz na jakiś czas można ewentualnie. Warto o tym poczytać, bo już są badania potwierdzające.
Obczaje tą apke.
Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
: 09 sie 2019, 08:34
autor: Tillo
Dobrze wiedzieć, że jest już dobrze:)
Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
: 09 sie 2019, 09:07
autor: infernal
Tillo pisze:Dobrze wiedzieć, że jest już dobrze:)
Zawsze może być lepiej

Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
: 14 sie 2019, 10:47
autor: sochers
Z dawnych czasów pamiętam, że nie lubiłem 3x1,6 p'1, baaaardzo

ale wtedy głupi byłem i trzymałem tempo choćby nie wiem co.
Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
: 14 sie 2019, 12:05
autor: infernal
Nie jesteś sam. Wolę biegać tempo 3:50 przez kilometr aniżeli 1600 metrów na progu. Nienawidzę. To jest chyba moja najgorsza strona zresztą. Krótka przerwa która za bardzo nie pozwala się zregenerować, wysiłek dość długi i wymagający.
Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
: 23 sie 2019, 07:34
autor: Furman
Ja osobiście schłodzenie truchtam zawsze tyle ile wychodzi droga do domu
