Bieganie.pl
https://bieganie.pl/forum/

Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=56780
Strona 53 z 95

Autor:  sultangurde [ Pt, 26 lipca 2019, 14:34 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

Taki pacemaker to ja rozumiem! Sama pozytywna energia :uuusmiech:

Autor:  infernal [ Pt, 26 lipca 2019, 14:46 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

:bum:
No hej :hej: Ja wiem, że niektórzy wolą biec w grupowej ciszy - sam pewnie bardziej z taka grupą się identyfikował gdybym walczył o życiówkę. Jednym to pasuje, jednym nie. Ja zgłaszam się by właśnie dawać tą pozytywną energie. :taktak:

Autor:  sochers [ Śr, 31 lipca 2019, 12:05 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

Forum robi się jak grupa wsparcia dla emerytów - ten plecy, tamten Achilles, inny kolano, czy dwójka :bum:

A tak serio - w niedzielę pojawił się problem z plecami, to żeby go zaleczyć poleciałeś na BSa na prochu przeciwbólowym? Hmm, zastanawiające skąd fakt, że nie możesz się ruszać we wtorek. Ja nie wiem, nic nie przychodzi mi do głowy, może bardziej doświadczenie biegacze pomogą :bum: :nienie:

Autor:  Tillo [ Śr, 31 lipca 2019, 12:53 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

Biegacze mają to do siebie, że innym zalecają odpoczynek przy kontuzji a sami z urwaną nogą by interwały nakurwiali :bum: Michał, dużo zdrowia! Może na wszelki wypadek umów dobrego fizjo, najwyżej odwołasz wizytę, jak Ci się polepszy.

Autor:  mach82 [ Śr, 31 lipca 2019, 20:18 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

Znam temat z autopsji. Też mnie plecy napierdzielają jak się przedźwignę i wiem że wtedy przez 5-7 dni tylko BSy wchodzą w grę. Może i powinienem w ogóle wtedy nie biegać, ale jakoś trudno mi się zmusić do przerwy jak zawody tuż tuż, a przerwa w bieganiu i tak nie spowoduje że plecy szybciej dojdą do siebie. Michał - zdrówka!

Autor:  infernal [ Cz, 1 sierpnia 2019, 07:34 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

sochers napisał(a):
...

To się nazywa głupota :bum: Jestem po prostu rozczarowany, nie wiem... swoim ciałem(?) że nie mogę ćwiczyć, trenować. Wkurwia mnie to, a najgorsze że to światełko w tunelu jest bardzo małe. Może dzisiaj pójdę spróbować.

Tillo napisał(a):
Biegacze mają to do siebie, że innym zalecają odpoczynek przy kontuzji a sami z urwaną nogą by interwały nakurwiali :bum: Michał, dużo zdrowia! Może na wszelki wypadek umów dobrego fizjo, najwyżej odwołasz wizytę, jak Ci się polepszy.

Wiesz Paweł, co innego gdybym był w środku treningów i odpuścił 2-3. A to jest początek, a ja ruszyć nie mogę :echech: Dzięki!

mach82 napisał(a):
Znam temat z autopsji. Też mnie plecy napierdzielają jak się przedźwignę i wiem że wtedy przez 5-7 dni tylko BSy wchodzą w grę. Może i powinienem w ogóle wtedy nie biegać, ale jakoś trudno mi się zmusić do przerwy jak zawody tuż tuż, a przerwa w bieganiu i tak nie spowoduje że plecy szybciej dojdą do siebie. Michał - zdrówka!

No ja teraz BSa już nie mogłem we wtorek czy środę :echech: Dziękuje!

Autor:  sochers [ Cz, 1 sierpnia 2019, 07:49 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

Dlaczego biegacz innym zaleca fizjo, a sam nie łazi? Bo się boi, że mu fizjo biegać zabroni :bum: ja chyba dojrzałem do tego, żeby do porządnego fizjo z Achillesem skoczyć. Niby byłem w Medicoverze, ale szału nie ma.

Autor:  Tillo [ Cz, 1 sierpnia 2019, 09:19 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

sochers napisał(a):
Niby byłem w Medicoverze, ale szału nie ma.

Zdecydowanie odradzam pseudospecjalistów z korpo typu Medicover czy Luxmed.

Autor:  Astraroth [ Cz, 1 sierpnia 2019, 20:18 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

A te plecy to nie bolą przypadkiem z braku rozciągania? Zamiast tabletek polecam jakś jogę regularnie, tak wiem, facet biegacz i joga. Ja też tak myślałam, że rolowanie 2x tygodniowo starczy przy 6 trenach na tydzień. Bullshit, zaczęłam się jogować codziennie od świąt wielkanocnych i przeszły problemy z plecami (u mnie były bóle pod lewą łopatką) i przede wszystkim z prawą dwójką, która nie dawała biegać szybkich odcinków i męczyła dwa dni po każdym mocniejszym treningu.
Wystarczy kwadrans dziennie, ale systematycznie, serio. Kolega Sochers taką apkę polecił - Keep Yoga (za free) a teraz używam płatnej Down Dog.
Serio, spróbuj przez tydzień i zobaczysz czy jest lepiej czy nie. A tabletka na ból to jak pudrowanie syfa, syf i tak zostanie pomimo że nie będzie widoczny. :bum:

Autor:  infernal [ Pn, 5 sierpnia 2019, 09:46 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

Tillo napisał(a):
sochers napisał(a):
Niby byłem w Medicoverze, ale szału nie ma.

Zdecydowanie odradzam pseudospecjalistów z korpo typu Medicover czy Luxmed.

+1

Astraroth napisał(a):
A te plecy to nie bolą przypadkiem z braku rozciągania? Zamiast tabletek polecam jakś jogę regularnie, tak wiem, facet biegacz i joga. Ja też tak myślałam, że rolowanie 2x tygodniowo starczy przy 6 trenach na tydzień. Bullshit, zaczęłam się jogować codziennie od świąt wielkanocnych i przeszły problemy z plecami (u mnie były bóle pod lewą łopatką) i przede wszystkim z prawą dwójką, która nie dawała biegać szybkich odcinków i męczyła dwa dni po każdym mocniejszym treningu.
Wystarczy kwadrans dziennie, ale systematycznie, serio. Kolega Sochers taką apkę polecił - Keep Yoga (za free) a teraz używam płatnej Down Dog.
Serio, spróbuj przez tydzień i zobaczysz czy jest lepiej czy nie. A tabletka na ból to jak pudrowanie syfa, syf i tak zostanie pomimo że nie będzie widoczny. :bum:

Bardzo możliwe. W poprzedni tygodniu zacząłem po bieganiu się rozciągać, a w tym tygodniu chce już dodatkowo wykonywać jogę. Tak więc nie ma tu się nic do śmiania. Rolowanie wcale nie jest zdrowe. Raz na jakiś czas można ewentualnie. Warto o tym poczytać, bo już są badania potwierdzające.
Obczaje tą apke.

Autor:  Tillo [ Pt, 9 sierpnia 2019, 08:34 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

Dobrze wiedzieć, że jest już dobrze:)

Autor:  infernal [ Pt, 9 sierpnia 2019, 09:07 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

Tillo napisał(a):
Dobrze wiedzieć, że jest już dobrze:)


Zawsze może być lepiej :bleble:

Autor:  sochers [ Śr, 14 sierpnia 2019, 10:47 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

Z dawnych czasów pamiętam, że nie lubiłem 3x1,6 p'1, baaaardzo ;) ale wtedy głupi byłem i trzymałem tempo choćby nie wiem co.

Autor:  infernal [ Śr, 14 sierpnia 2019, 12:05 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

Nie jesteś sam. Wolę biegać tempo 3:50 przez kilometr aniżeli 1600 metrów na progu. Nienawidzę. To jest chyba moja najgorsza strona zresztą. Krótka przerwa która za bardzo nie pozwala się zregenerować, wysiłek dość długi i wymagający.

Autor:  Furman [ Pt, 23 sierpnia 2019, 07:34 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

Ja osobiście schłodzenie truchtam zawsze tyle ile wychodzi droga do domu :)

Strona 53 z 95 Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/