Bieganie.pl
https://bieganie.pl/forum/

Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=56780
Strona 52 z 95

Autor:  infernal [ Pt, 5 lipca 2019, 20:31 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

Logadin napisał(a):
Paaanie 16 dni bez ruchu to co tu się dziwić :) Ja miałem roztrenowania podobnie w styczniu i zdecydowanie TO SAMO :) Niestety od tego nie uciekniesz, ponad dwa tyg. to jednak kawałek czasu. Potrzeba tych parę tyg. by zaskoczyć z powrotem. Zatem nie ma się co martwić tylko robić swoje.


Dobrze, że do października/listopada jest czas. Krystian, wyszło Ci to na dobre? Forma wróciła, a nawet poszła wyżej? Rok temu zrobiłem krótszą i nie żałowałem. Przeskakując o pare minut na 10km. Mam nadzieję, że w obecnym roku biegowym będzie podobnie.

MatiR napisał(a):
Pamiętamy, pamiętamy. Nie wiem czy wspominałeś na blogu, ale chyba pejsem w Kaliszu jesteś na połówce. Dobrze widziałem ?

Sweet :jatylko: Biegniesz? Będziesz? :szok: Tak, pisałem na blogu. Zostały mi 2 tygodnie w sumie, że przywrócić choć skrawek formy :bum: Ty bardziej, że na jesień jest cel do zrobienia mocny po sub40.

Tillo napisał(a):
Pamiętamy :) Potwierdzam, po roztrenowaniu jest słabo a nawet bardzo słabo. Forma wróci szybciej niż myślisz.

Milutko :hejhej: No ja taka maszyna jak Ty Paweł nie jestem, ale bydę się starał :bleble:

Autor:  mach82 [ Pt, 5 lipca 2019, 22:23 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

Ja jak najbardziej pamiętam, czytam każdy wpis i staram się coś dla siebie wyciągnąć. Też muszę zrobić roztrenowanie, ale to pewnie na początku listopada. Z chęcią poczytam jak będzie u Ciebie wyglądał powrót do formy.

Autor:  MatiR [ So, 6 lipca 2019, 15:05 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

Z półmaratonami dałem sobie spokój póki co, więc mnie nie będzie, ale już coś z zeszłego roku pamiętam, że wrzucałeś i chyba coś pisaliśmy o tym.

Wyskoczyli mi na facebooku pacemakerzy na ten bieg i zobaczyłem twoje zdjęcie - ot cała historia :bleble:

Autor:  Logadin [ So, 6 lipca 2019, 16:15 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

Spokojnie forma wróci i powinna rosnąć :) Tylko troszkę czasu porzeba.

Autor:  infernal [ So, 6 lipca 2019, 19:12 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

mach82 napisał(a):
Ja jak najbardziej pamiętam, czytam każdy wpis i staram się coś dla siebie wyciągnąć. Też muszę zrobić roztrenowanie, ale to pewnie na początku listopada. Z chęcią poczytam jak będzie u Ciebie wyglądał powrót do formy.

Ode mnie? Jak Ty masz lepszy HM ode mnie :bleble: Na początku będziesz chciał biegać, ale potem jak dupka usiądzie to nie będziesz myślał o bieganiu :bum: Miło, dzięki! :lalala:

MatiR napisał(a):
Z półmaratonami dałem sobie spokój póki co, więc mnie nie będzie, ale już coś z zeszłego roku pamiętam, że wrzucałeś i chyba coś pisaliśmy o tym.
Wyskoczyli mi na facebooku pacemakerzy na ten bieg i zobaczyłem twoje zdjęcie - ot cała historia :bleble:

A widzisz. No w tamtym roku pace byłem po raz pierwszy na takiej imprezie, w tym roku znów udało się załapać :hej: Fajnie, bo to miejscowość w której mieszkam :oczko:

Logadin napisał(a):
Spokojnie forma wróci i powinna rosnąć :) Tylko troszkę czasu porzeba.

Dzięki Krystian :oczko: Mam takową nadzieję.

Autor:  adam99 [ Śr, 17 lipca 2019, 08:07 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

Ja jakiś czas temu też tak miałem, coś źle w pracy dzwignalem. Prawie tydzień problem z ruszaniem, schylaniem. Jakaś maść przeciwbólowa sobie kup.

Szybkiego powrotu do zdrowia.


Wysłane z iPhone .

Autor:  sochers [ Śr, 17 lipca 2019, 08:15 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

Dip rilif nakurwiasz ile wlezie, do tego leć do orto po doustne przeciwzapalne.

Autor:  infernal [ Śr, 17 lipca 2019, 08:22 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

No dzisiaj ogarnę sobie maść po pracy do smarowania. Dramat jakiś. Po wypoczynku wracam do treningów a tu takie coś. A myślałem, że ja jestem nietykalny w takich kwestiach. :echech:

Autor:  sochers [ Śr, 17 lipca 2019, 08:40 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

W bieganiu i w korporacji nie ma nietykalnych :bum:

Autor:  Siedlak1975 [ Śr, 17 lipca 2019, 08:47 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

Idź do fizjo. Maścią to sobie można bąbla po ugryzieniu komara posmarować.
Jeżeli pomysł z fizjo cię nie przekona to ładuj przez tydzień leki o działanie przeciw bólowym i przeciwzapalnym. Np ibuprofen.

Autor:  infernal [ Śr, 17 lipca 2019, 09:04 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

sochers napisał(a):
W bieganiu i w korporacji nie ma nietykalnych :bum:

+1

Siedlak1975 napisał(a):
Idź do fizjo. Maścią to sobie można bąbla po ugryzieniu komara posmarować.
Jeżeli pomysł z fizjo cię nie przekona to ładuj przez tydzień leki o działanie przeciw bólowym i przeciwzapalnym. Np ibuprofen.

Jakbym miał chodzisz ze wszystkim do fizjo to bym zbankrutował :bum: Wierz mi, z chęcią bym poszedł ale ból pleców w moim przypadku to nie jest coś nowego. Dobra, to lekki dzisiaj też łyknę. Thanks :taktak:

Autor:  Tillo [ Śr, 17 lipca 2019, 09:08 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

Jak lek przeciwzapalny nie pomoże, to serio idź do fizjo. Miałem podobny problem na wiosnę i straciłem 2 miesiące, bo się ociągałem z wizytą. A problemem była źle ułożona miednica. Tylko znajdź kogoś ogarniętego, bo większość pomaca, pomasuje i nic to nie da.

Autor:  Hekate [ Śr, 17 lipca 2019, 22:43 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

Na ból kręgosłupa mi pomaga to: https://youtu.be/XcbPwBcc2nc
Druga opcja to termofor na plecaki, voltaren miejscowo i dobry film(film nie pełni roli przeciwbólowej- ma na celu jedynie przyklejenie tyłka do kanapy).
Zdrówka!

Autor:  Tillo [ Pt, 19 lipca 2019, 10:59 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

Uff, dobrze, że to się poprawia! Ty lepiej zacznij u mnie hejt w komentarzach, bo nic się ostatnio nie rozciągam mimo kontuzji....

Autor:  infernal [ Pt, 19 lipca 2019, 11:44 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

Tillo napisał(a):
Uff, dobrze, że to się poprawia! Ty lepiej zacznij u mnie hejt w komentarzach, bo nic się ostatnio nie rozciągam mimo kontuzji....

Ja raczej do kontuzjuszy nie należę. Raczej, bo kiedyś coś tam było przez dłuższy okres czasowy jak trenowałem do maratonu pamiętam.

Paweł, jakbym biegał po 35min to też bym nie rozciągał - "jeszcze coś się popsuje, a tak zapierdalam" :bum: :hahaha: A tak poważnie, w Twoim przypadku tym bardziej! Bo na pewno tylko zyskasz przy takich wynikach Dziku Ty!

Strona 52 z 95 Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/