iNFERNAL @2021 for SUB18 ☐ & SUB39 ☑

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
infernal
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3330
Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
Życiówka na 10k: 38:36
Życiówka w maratonie: 3:42
Lokalizacja: Kalisz

Nieprzeczytany post

Logadin pisze:Paaanie 16 dni bez ruchu to co tu się dziwić :) Ja miałem roztrenowania podobnie w styczniu i zdecydowanie TO SAMO :) Niestety od tego nie uciekniesz, ponad dwa tyg. to jednak kawałek czasu. Potrzeba tych parę tyg. by zaskoczyć z powrotem. Zatem nie ma się co martwić tylko robić swoje.
Dobrze, że do października/listopada jest czas. Krystian, wyszło Ci to na dobre? Forma wróciła, a nawet poszła wyżej? Rok temu zrobiłem krótszą i nie żałowałem. Przeskakując o pare minut na 10km. Mam nadzieję, że w obecnym roku biegowym będzie podobnie.
MatiR pisze:Pamiętamy, pamiętamy. Nie wiem czy wspominałeś na blogu, ale chyba pejsem w Kaliszu jesteś na połówce. Dobrze widziałem ?
Sweet :jatylko: Biegniesz? Będziesz? :szok: Tak, pisałem na blogu. Zostały mi 2 tygodnie w sumie, że przywrócić choć skrawek formy :bum: Ty bardziej, że na jesień jest cel do zrobienia mocny po sub40.
Tillo pisze:Pamiętamy :) Potwierdzam, po roztrenowaniu jest słabo a nawet bardzo słabo. Forma wróci szybciej niż myślisz.
Milutko :hejhej: No ja taka maszyna jak Ty Paweł nie jestem, ale bydę się starał :bleble:
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
New Balance but biegowy
mach82
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 785
Rejestracja: 09 lis 2015, 17:30
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Ja jak najbardziej pamiętam, czytam każdy wpis i staram się coś dla siebie wyciągnąć. Też muszę zrobić roztrenowanie, ale to pewnie na początku listopada. Z chęcią poczytam jak będzie u Ciebie wyglądał powrót do formy.
Blog
Komentarze do bloga

10 km: 45:24 (2017) -> 42:04 (2018) -> 41:15 (2019)
HM: 1:42:54 (2017) -> 1:36:33 (2018) ->1:31:20 (2019)
MatiR
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1433
Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
Życiówka na 10k: -
Życiówka w maratonie: -

Nieprzeczytany post

Z półmaratonami dałem sobie spokój póki co, więc mnie nie będzie, ale już coś z zeszłego roku pamiętam, że wrzucałeś i chyba coś pisaliśmy o tym.

Wyskoczyli mi na facebooku pacemakerzy na ten bieg i zobaczyłem twoje zdjęcie - ot cała historia :bleble:
Awatar użytkownika
Logadin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3265
Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Spokojnie forma wróci i powinna rosnąć :) Tylko troszkę czasu porzeba.
Awatar użytkownika
infernal
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3330
Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
Życiówka na 10k: 38:36
Życiówka w maratonie: 3:42
Lokalizacja: Kalisz

Nieprzeczytany post

mach82 pisze:Ja jak najbardziej pamiętam, czytam każdy wpis i staram się coś dla siebie wyciągnąć. Też muszę zrobić roztrenowanie, ale to pewnie na początku listopada. Z chęcią poczytam jak będzie u Ciebie wyglądał powrót do formy.
Ode mnie? Jak Ty masz lepszy HM ode mnie :bleble: Na początku będziesz chciał biegać, ale potem jak dupka usiądzie to nie będziesz myślał o bieganiu :bum: Miło, dzięki! :lalala:
MatiR pisze:Z półmaratonami dałem sobie spokój póki co, więc mnie nie będzie, ale już coś z zeszłego roku pamiętam, że wrzucałeś i chyba coś pisaliśmy o tym.
Wyskoczyli mi na facebooku pacemakerzy na ten bieg i zobaczyłem twoje zdjęcie - ot cała historia :bleble:
A widzisz. No w tamtym roku pace byłem po raz pierwszy na takiej imprezie, w tym roku znów udało się załapać :hej: Fajnie, bo to miejscowość w której mieszkam :oczko:
Logadin pisze:Spokojnie forma wróci i powinna rosnąć :) Tylko troszkę czasu porzeba.
Dzięki Krystian :oczko: Mam takową nadzieję.
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Awatar użytkownika
adam99
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1024
Rejestracja: 11 lip 2016, 16:12
Życiówka na 10k: 40'20"
Życiówka w maratonie: 3:13:21
Lokalizacja: Słupsk

Nieprzeczytany post

Ja jakiś czas temu też tak miałem, coś źle w pracy dzwignalem. Prawie tydzień problem z ruszaniem, schylaniem. Jakaś maść przeciwbólowa sobie kup.

Szybkiego powrotu do zdrowia.


Wysłane z iPhone .
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21

"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"

Mój Blog
Komentarze
Garmin

"Coco jambo i do przodu..."
Awatar użytkownika
sochers
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3431
Rejestracja: 16 sty 2014, 10:35
Życiówka na 10k: 44:15
Życiówka w maratonie: 3:48:12
Lokalizacja: Woodge aka Uć

Nieprzeczytany post

Dip rilif nakurwiasz ile wlezie, do tego leć do orto po doustne przeciwzapalne.
BLOG: viewtopic.php?f=27&t=40946&start=435
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680

PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
Awatar użytkownika
infernal
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3330
Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
Życiówka na 10k: 38:36
Życiówka w maratonie: 3:42
Lokalizacja: Kalisz

Nieprzeczytany post

No dzisiaj ogarnę sobie maść po pracy do smarowania. Dramat jakiś. Po wypoczynku wracam do treningów a tu takie coś. A myślałem, że ja jestem nietykalny w takich kwestiach. :echech:
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Awatar użytkownika
sochers
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3431
Rejestracja: 16 sty 2014, 10:35
Życiówka na 10k: 44:15
Życiówka w maratonie: 3:48:12
Lokalizacja: Woodge aka Uć

Nieprzeczytany post

W bieganiu i w korporacji nie ma nietykalnych :bum:
BLOG: viewtopic.php?f=27&t=40946&start=435
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680

PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4652
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

Nieprzeczytany post

Idź do fizjo. Maścią to sobie można bąbla po ugryzieniu komara posmarować.
Jeżeli pomysł z fizjo cię nie przekona to ładuj przez tydzień leki o działanie przeciw bólowym i przeciwzapalnym. Np ibuprofen.
Awatar użytkownika
infernal
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3330
Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
Życiówka na 10k: 38:36
Życiówka w maratonie: 3:42
Lokalizacja: Kalisz

Nieprzeczytany post

sochers pisze:W bieganiu i w korporacji nie ma nietykalnych :bum:
+1
Siedlak1975 pisze:Idź do fizjo. Maścią to sobie można bąbla po ugryzieniu komara posmarować.
Jeżeli pomysł z fizjo cię nie przekona to ładuj przez tydzień leki o działanie przeciw bólowym i przeciwzapalnym. Np ibuprofen.
Jakbym miał chodzisz ze wszystkim do fizjo to bym zbankrutował :bum: Wierz mi, z chęcią bym poszedł ale ból pleców w moim przypadku to nie jest coś nowego. Dobra, to lekki dzisiaj też łyknę. Thanks :taktak:
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Awatar użytkownika
Tillo
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 978
Rejestracja: 03 lis 2015, 12:13
Życiówka na 10k: 34:32
Życiówka w maratonie: 2:51:06
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

Jak lek przeciwzapalny nie pomoże, to serio idź do fizjo. Miałem podobny problem na wiosnę i straciłem 2 miesiące, bo się ociągałem z wizytą. A problemem była źle ułożona miednica. Tylko znajdź kogoś ogarniętego, bo większość pomaca, pomasuje i nic to nie da.
[Blog] [Komentarze] [Endomondo] [Strava]
5 km: 00:16:25 - 25.01.2020 - City Trail Wrocław
10 km: 00:34:27 - 08.03.2020 - 7 Dziesiątka WROACTIV
HM: 01:18:42 - 03.11.2018 - 4 RST Półmaraton Świdnicki
M: 02:51:06 - 20.10.2019 - 20. PKO Poznań Maraton
Hekate
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 34
Rejestracja: 09 lip 2019, 14:58
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Na ból kręgosłupa mi pomaga to: https://youtu.be/XcbPwBcc2nc
Druga opcja to termofor na plecaki, voltaren miejscowo i dobry film(film nie pełni roli przeciwbólowej- ma na celu jedynie przyklejenie tyłka do kanapy).
Zdrówka!
Mój blog
Komentarze do bloga
Najlepsze czasy:
5km 32:36
10km Jeszcze przede mną
Awatar użytkownika
Tillo
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 978
Rejestracja: 03 lis 2015, 12:13
Życiówka na 10k: 34:32
Życiówka w maratonie: 2:51:06
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

Uff, dobrze, że to się poprawia! Ty lepiej zacznij u mnie hejt w komentarzach, bo nic się ostatnio nie rozciągam mimo kontuzji....
[Blog] [Komentarze] [Endomondo] [Strava]
5 km: 00:16:25 - 25.01.2020 - City Trail Wrocław
10 km: 00:34:27 - 08.03.2020 - 7 Dziesiątka WROACTIV
HM: 01:18:42 - 03.11.2018 - 4 RST Półmaraton Świdnicki
M: 02:51:06 - 20.10.2019 - 20. PKO Poznań Maraton
Awatar użytkownika
infernal
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3330
Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
Życiówka na 10k: 38:36
Życiówka w maratonie: 3:42
Lokalizacja: Kalisz

Nieprzeczytany post

Tillo pisze:Uff, dobrze, że to się poprawia! Ty lepiej zacznij u mnie hejt w komentarzach, bo nic się ostatnio nie rozciągam mimo kontuzji....
Ja raczej do kontuzjuszy nie należę. Raczej, bo kiedyś coś tam było przez dłuższy okres czasowy jak trenowałem do maratonu pamiętam.

Paweł, jakbym biegał po 35min to też bym nie rozciągał - "jeszcze coś się popsuje, a tak zapierdalam" :bum: :hahaha: A tak poważnie, w Twoim przypadku tym bardziej! Bo na pewno tylko zyskasz przy takich wynikach Dziku Ty!
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
ODPOWIEDZ