Teraz jest Pn, 26 października 2020, 14:52

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 2573 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100 ... 172  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Pt, 20 grudnia 2019, 12:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 2924
Lokalizacja: Kalisz
Rolli napisał(a):
Takiej różnicy miedzy betonem, tartanem czy tez bieganiem po lesie nie ma. To jest tylko głowa, która powoduje, ze na bieżni w kolcach biega sie duzo szybciej... no i dokładny pomiar na stadionie. Od linii do linii.


Bardziej chodziło mi o odczucia w nogach - czuje, że przy naprawdę szybkim bieganiu lecę mocno siłowo. Chociaż, może to kwestia była akurat techniki w tych powtórzeniach.
Ciekawe, jak będzie mi się biegało w kolcach jak się na wiosnę zdecyduje :niewiem: Jak będzie odczuciowo. No i najciekawsze, jak czasowo.
Od linii do linii, będzie. :taktak:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:12 (1.02.20)
10 km - 39:42 (28.04.19)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Pt, 27 grudnia 2019, 15:41 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 1101
Lokalizacja: Łódź
niektórzy by Ci powiedzieli, że jak trening ma być zrobiony byle jak to lepiej w domu zostać :bum:

_________________
BLOG <-> KOMENTSY <-> ENDOMONDO <-> STRAVA

5k - 20:33 - 4. Bieg Trzech Króli 06.01.2020 (atest) -> 18:58 - solo bieg 27.07.2020 (bieżnia)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Pt, 27 grudnia 2019, 17:11 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 9223
Przemkurius napisał(a):
niektórzy by Ci powiedzieli, że jak trening ma być zrobiony byle jak to lepiej w domu zostać :bum:

Ja bym tak nie powiedział.

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Pt, 27 grudnia 2019, 19:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 2924
Lokalizacja: Kalisz
Ja poszedłem z respektem do treningu i podjąłem się go. Myślę, że jeśli chce się progresować to trzeba pchać ten limit. Nawet jeśli ma się do końca nie udać.

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:12 (1.02.20)
10 km - 39:42 (28.04.19)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Pt, 27 grudnia 2019, 19:35 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 lutego 2017, 10:29
Posty: 1124
Z ciekawości. To już jest konkretny plan z konkretnym celem? Czy jeszcze raczej forma "sprawdzania" mocnych i słabszych stron zawodnika w celu optymalizacji planu?

_________________
Blog - nieczynne z powodu że zamknięte (biegam, ale nie chce mi się pisać)
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Pt, 27 grudnia 2019, 19:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 1101
Lokalizacja: Łódź
Rolli napisał(a):
Przemkurius napisał(a):
niektórzy by Ci powiedzieli, że jak trening ma być zrobiony byle jak to lepiej w domu zostać :bum:

Ja bym tak nie powiedział.

kogo jak kogo, ale Ciebie o to nie podejrzewam :oczko:
poza tym też wychodzę z założenia, że się chce lub nie trening trzeba zrobić. chyba, że są medyczne przeciwwskazania ale i z tym bym polemizował

infernal napisał(a):
Ja poszedłem z respektem do treningu i podjąłem się go. Myślę, że jeśli chce się progresować to trzeba pchać ten limit. Nawet jeśli ma się do końca nie udać.

pełna zgoda.

_________________
BLOG <-> KOMENTSY <-> ENDOMONDO <-> STRAVA

5k - 20:33 - 4. Bieg Trzech Króli 06.01.2020 (atest) -> 18:58 - solo bieg 27.07.2020 (bieżnia)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Wt, 31 grudnia 2019, 10:49 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 2924
Lokalizacja: Kalisz
Przemkurius napisał(a):
infernal napisał(a):
Ja poszedłem z respektem do treningu i podjąłem się go. Myślę, że jeśli chce się progresować to trzeba pchać ten limit. Nawet jeśli ma się do końca nie udać.

pełna zgoda.


I znowu z respectem, a nawet trochę przesadziłem :bleble: :hejhej:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:12 (1.02.20)
10 km - 39:42 (28.04.19)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Wt, 31 grudnia 2019, 12:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 1101
Lokalizacja: Łódź
Dobrze jest. Masz fajne możliwości to korzystaj i pchaj ten wózek :usmiech:

_________________
BLOG <-> KOMENTSY <-> ENDOMONDO <-> STRAVA

5k - 20:33 - 4. Bieg Trzech Króli 06.01.2020 (atest) -> 18:58 - solo bieg 27.07.2020 (bieżnia)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Wt, 31 grudnia 2019, 12:50 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 9223
Trening bardzo dobry... ale nie to chcieliśmy osiągnąć.

Za kare :hahaha: w sobotę Parkrun i pierwszy kilometr w 3:35!! Kto robi takie 6x1000 wszystko w 3:30-3:35 ten powinien już biegać spokojnie 3:40 na 5km. To było nawet szybciej jak ja pobiegłem 6x1000 przed tygodniem (OK... na 90sP)

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Wt, 31 grudnia 2019, 13:28 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 października 2018, 10:40
Posty: 919
Michał, jak patrzę na ten trening to myślę, że wiele się może udać w najbliższym czasie.
Jesteś na dobrej drodze! :oczko:

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=60021


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Wt, 31 grudnia 2019, 15:04 
Online
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pn, 3 grudnia 2018, 06:06
Posty: 157
infernal napisał(a):
Nie wiem czy to kwestia psychiki czy czego, ale dochodzę do wniosku że 200 czy 400 metrów to mógłby być mój dystans, no ale na to już za późno hehe :hahaha:

Dlaczego za późno? Szkoda tylko, że tak mało/brak zawodów dla amatorów na tych dystansach.
"Parkrun", a raczej "Tracksprint" 100/200/400m z pomiarem fotokomórką to byłoby coś!


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Wt, 31 grudnia 2019, 16:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 2924
Lokalizacja: Kalisz
Przemkurius napisał(a):
Dobrze jest. Masz fajne możliwości to korzystaj i pchaj ten wózek :usmiech:

Dobrze jest, ale teraz zrobić taką wytrzymałość na 5k a co dopiero na 10k. Myślę, że już dawniej byłem w stanie coś takiego nabiegać. Może, nie w takiej ilości ale jednak. Cóż, czas pokażę. Tak czy owak, dzięki! :taktak:

Rolli napisał(a):
Trening bardzo dobry... ale nie to chcieliśmy osiągnąć.
Za kare :hahaha: w sobotę Parkrun i pierwszy kilometr w 3:35!! Kto robi takie 6x1000 wszystko w 3:30-3:35 ten powinien już biegać spokojnie 3:40 na 5km. To było nawet szybciej jak ja pobiegłem 6x1000 przed tygodniem (OK... na 90sP)

Ajjj :ojnie: :ojoj: :orany: :trup:
Może ja Roland nie mam tej wytrzymałości, hej jestem tak samo zaskoczony jak Ty. Chciałem zrobić jak przykazałeś trening, a nawet przesadziłem :tonieja: 90s przerwy, a 4min to jest spora różnica. Przynajmniej tak mi się wydaje. Ja dzięki przerwie którą mi dałeś, mogłem spokojnie na pełnym wypoczynku podchodzić.

sultangurde napisał(a):
Michał, jak patrzę na ten trening to myślę, że wiele się może udać w najbliższym czasie.
Jesteś na dobrej drodze! :oczko:

Obyś się nie mylił. Obyś! Bo naprawdę, chce w przyszłym roku wyskoczyć tak jak w tym roku na początku. A może nawet i lepiej.
Dzięki wielkie za śledzenie i doping :oczko: :taktak:

zozur napisał(a):
Dlaczego za późno? Szkoda tylko, że tak mało/brak zawodów dla amatorów na tych dystansach.
"Parkrun", a raczej "Tracksprint" 100/200/400m z pomiarem fotokomórką to byłoby coś!

Większość z Nas tutaj biegających gdyby zaczęła "kariere" za dzieciaka prawdopodobnie bylibyśmy obecnie na inny levelu. Zresztą na okolicznym parkrun będzie szacun jak szybko biegasz 5k :oczko: Takie biegi byłoby coś, bo dużo osób pewnie by wystartowało. Tak nawet dla siebie, aczkolwiek nie oszukujmy się - Polska nie inwestuje za bardzo w lekkoatletykę.

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:12 (1.02.20)
10 km - 39:42 (28.04.19)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Wt, 31 grudnia 2019, 16:50 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 1101
Lokalizacja: Łódź
No to wracaj do klepania kilometrów, albo zrób maraton i wtedy atakuj 5 i 10 :bum:

_________________
BLOG <-> KOMENTSY <-> ENDOMONDO <-> STRAVA

5k - 20:33 - 4. Bieg Trzech Króli 06.01.2020 (atest) -> 18:58 - solo bieg 27.07.2020 (bieżnia)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Wt, 31 grudnia 2019, 18:16 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 2924
Lokalizacja: Kalisz
Przemkurius napisał(a):
No to wracaj do klepania kilometrów, albo zrób maraton i wtedy atakuj 5 i 10 :bum:


Wierzę, że Rolli dobrze mną kieruje i ufam że będą efekty na wiosnę :oczko:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:12 (1.02.20)
10 km - 39:42 (28.04.19)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Wt, 31 grudnia 2019, 18:33 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Wt, 3 września 2019, 21:57
Posty: 101
Super, że główny cel zrealizowany. Ładna kolekcja medali i wszystkiego innego :ble: Teraz dawaj powera na kolejne. Nie będę nic doradzać, najlepiej samemu siąść i to przemyśleć :oczko: Ja swoje mam tylko z grubsza określone, jeszcze muszę znaleźć kilka "miękkich celi" związanych z bieganiem :hej:

_________________
10km 40:27 (06.10.2019)
1/4M 43:21 (14.09.2019)
21km 1:33:19 (14.04.2019)

blog: >> klik<<
komentarze: >> klik <<


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 2573 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100 ... 172  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: rocha i 6 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL