Bieganie.pl
https://bieganie.pl/forum/

Michał w 2020 @ Rolli Team - komentarze
https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=56780
Strona 94 z 124

Autor:  Przemkurius [ Cz, 5 grudnia 2019, 13:24 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

Tylko właśnie nie wiem jakie to będzie przełożenie na tempo na danym odcinku.

I nie chciałbym przestrzelić początku a i na koncu żeby była moc :bum:

Autor:  Skoor [ Pt, 6 grudnia 2019, 13:50 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

ładnie :taktak:

Czuj się poklepany po pleckach ;)

Autor:  infernal [ Pt, 6 grudnia 2019, 13:58 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

Skoor napisał(a):
ładnie :taktak:
Czuj się poklepany po pleckach ;)

Heh, dziękuje :oczko:
Trzeba wziąć pod uwagę jeszcze kwestie, że był to trzeci ciężki akcent w tym tygodniu.

Z ciekawostek - za tydzień parkrun. Ciekawe, czy będzie lepiej jak 19:20. Pytanie też, jakie warunki się trafią.

Autor:  Skoor [ Pt, 6 grudnia 2019, 14:10 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

infernal napisał(a):
Trzeba wziąć pod uwagę jeszcze kwestie, że był to trzeci ciężki akcent w tym tygodniu.


No toż przecież klepię nie? ;)

Stwierdzam, że jednak teraz nie mógłbym tak trenować, regeneracja tak mi siadła, że po trzech nich BS-ów czekam tylko wieczora żeby się walnąć i iść spać, a co dopiero 3 akcenty w tygodniu jeszcze robić ;)

Autor:  adam99 [ Pt, 6 grudnia 2019, 14:24 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

Konkretny, mocny trening.
Ja bym się na Twoim miejscu zbytnio nie przejmował tym, że nie do końca wyszedł zgodnie z założeniami ;-)


Wysłane z iPhone .

Autor:  infernal [ Pt, 6 grudnia 2019, 14:28 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

Skoor napisał(a):
No toż przecież klepię nie? ;)
Stwierdzam, że jednak teraz nie mógłbym tak trenować, regeneracja tak mi siadła, że po trzech nich BS-ów czekam tylko wieczora żeby się walnąć i iść spać, a co dopiero 3 akcenty w tygodniu jeszcze robić ;)

Tak tak śmieszku ;)
Kwestia przyzwyczajenia. Ja to się śmieje w pracy, że to już u mnie tak rutyna raczej i dziwnie mi gdy nie mam teraz treningu. Czy to dzień wolny czy brak zaplanowanego po prostu. Praca, trening i dopiero jakiś obiad czas wolny, rest.

To żeby śmieszniej było - czeka mnie jeszcze 4ty w niedziele :bum: Także rekordowo tutaj, ale nie ma tu winy Rolanda. Przez to, ze przesuwałem trochę treningi a nie chce robić dwóch dni wolnych to się tak "zlały" trochę. No ale, dzisiaj tj. piątek wolne. Nogi do góry :hejhej:


adam99 napisał(a):
Konkretny, mocny trening.
Ja bym się na Twoim miejscu zbytnio nie przejmował tym, że nie do końca wyszedł zgodnie z założeniami ;-)

Dzięki Adamie. Też tak mi się wydaje, że trening kilka sekund tutaj wiele by nie zmieniło. O ile cokolwiek :oczko:

Autor:  adam99 [ Pt, 6 grudnia 2019, 14:55 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

Grunt, żeby na zawodach sekundy się zgadzały ;-)


Wysłane z iPhone .

Autor:  infernal [ Pt, 6 grudnia 2019, 15:18 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

adam99 napisał(a):
Grunt, żeby na zawodach sekundy się zgadzały ;-)

Łooo to czasu a czasu.

Autor:  Rolli [ Pn, 9 grudnia 2019, 16:28 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

Jaka pogoda? Masz w Kaliszu górki?

Autor:  Logadin [ Pn, 9 grudnia 2019, 17:12 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

uuuu easy już latasz po 4'35? :) To niezłe masz tempo wypoczynkowe - chociaż nie wiem czy to nie za mocno jak na easy zwłaszcza jak podczas niego sam potrafisz 6km odczuwać dyskomfort.

Autor:  Skoor [ Pn, 9 grudnia 2019, 18:26 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

To nie jest easy i raczej nie ma być. To jest raz mniej raz bardziej ciężkie, czasami zahacza nawet o lekki bieg, ale to nie easy.

Easy to jest teraz dla mnie, osoby biegającej okolice 10km w 40min tempo od 5:40 w górę, a takie 4:40 też mega trudne nie jest ale z pewnością to nie jest easy.


Wysłane z mojego A5_Pro .

Autor:  Logadin [ Pn, 9 grudnia 2019, 18:43 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

A czyli w tym planie nie ma lekkiego biegania? Jest albo mocno albo umiarkowanie? Bo BS to w takim razie średna nazwa, myląca troszku.

Autor:  Rolli [ Pn, 9 grudnia 2019, 19:35 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

Kazdy definiuje easy inaczej. Pytanie jest tylko, co to ma być to easy? I po co?

Autor:  Skoor [ Pn, 9 grudnia 2019, 19:51 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

To już logadin określił - tempo wypoczynkowe.

Wysłane z mojego A5_Pro .

Autor:  Logadin [ Pn, 9 grudnia 2019, 19:57 ]
Tytuł:  Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐

Rolli - to co już wyżej Skoor napisał. Dla mnei określenie easy czy jak Michał napisał BS (BiegSpokojny) to tempo wypoczynkowe, gdy robi się chociaz delikatne poczucie walki z tempem to dla mnie automatycznie jest zwalniane, gdy jest ciężkie schodzę jeszcze niżej.
Nie wiem, ja akurat przy 7x bieganiu w tygodniu gdy dostaję easy/BS to mocno na niego czekam i to już nie bardziej dla odpoczynku fizycznego ale nawet mentalnego. Ciężko mi głowa znosi dzień w dzień bieganie na poziomie - od niskiego dyskomfortu do wyrzygu.
Wiem, że Ty nie uznajesz zwykłego luźnego klepania dlatego się zdziwiłem, że Michał opisał BS tak jak opisał. Tylko tyle :)

Strona 94 z 124 Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/