Forum Bieganie.pl

Tylko właśnie nie wiem jakie to będzie przełożenie na tempo na danym odcinku.

I nie chciałbym przestrzelić początku a i na koncu żeby była moc

ładnie

Czuj się poklepany po pleckach

Skoor pisze:ładnie
Czuj się poklepany po pleckach

Heh, dziękuje
Trzeba wziąć pod uwagę jeszcze kwestie, że był to trzeci ciężki akcent w tym tygodniu.

Z ciekawostek - za tydzień parkrun. Ciekawe, czy będzie lepiej jak 19:20. Pytanie też, jakie warunki się trafią.

infernal pisze: Trzeba wziąć pod uwagę jeszcze kwestie, że był to trzeci ciężki akcent w tym tygodniu.

No toż przecież klepię nie?

Stwierdzam, że jednak teraz nie mógłbym tak trenować, regeneracja tak mi siadła, że po trzech nich BS-ów czekam tylko wieczora żeby się walnąć i iść spać, a co dopiero 3 akcenty w tygodniu jeszcze robić

Konkretny, mocny trening.
Ja bym się na Twoim miejscu zbytnio nie przejmował tym, że nie do końca wyszedł zgodnie z założeniami


Wysłane z iPhone .

Skoor pisze: No toż przecież klepię nie?
Stwierdzam, że jednak teraz nie mógłbym tak trenować, regeneracja tak mi siadła, że po trzech nich BS-ów czekam tylko wieczora żeby się walnąć i iść spać, a co dopiero 3 akcenty w tygodniu jeszcze robić

Tak tak śmieszku
Kwestia przyzwyczajenia. Ja to się śmieje w pracy, że to już u mnie tak rutyna raczej i dziwnie mi gdy nie mam teraz treningu. Czy to dzień wolny czy brak zaplanowanego po prostu. Praca, trening i dopiero jakiś obiad czas wolny, rest.

To żeby śmieszniej było - czeka mnie jeszcze 4ty w niedziele Także rekordowo tutaj, ale nie ma tu winy Rolanda. Przez to, ze przesuwałem trochę treningi a nie chce robić dwóch dni wolnych to się tak "zlały" trochę. No ale, dzisiaj tj. piątek wolne. Nogi do góry

adam99 pisze:Konkretny, mocny trening.
Ja bym się na Twoim miejscu zbytnio nie przejmował tym, że nie do końca wyszedł zgodnie z założeniami

Dzięki Adamie. Też tak mi się wydaje, że trening kilka sekund tutaj wiele by nie zmieniło. O ile cokolwiek

Grunt, żeby na zawodach sekundy się zgadzały


Wysłane z iPhone .

adam99 pisze:Grunt, żeby na zawodach sekundy się zgadzały

Łooo to czasu a czasu.

Jaka pogoda? Masz w Kaliszu górki?

uuuu easy już latasz po 4'35? To niezłe masz tempo wypoczynkowe - chociaż nie wiem czy to nie za mocno jak na easy zwłaszcza jak podczas niego sam potrafisz 6km odczuwać dyskomfort.

To nie jest easy i raczej nie ma być. To jest raz mniej raz bardziej ciężkie, czasami zahacza nawet o lekki bieg, ale to nie easy.

Easy to jest teraz dla mnie, osoby biegającej okolice 10km w 40min tempo od 5:40 w górę, a takie 4:40 też mega trudne nie jest ale z pewnością to nie jest easy.


Wysłane z mojego A5_Pro .

A czyli w tym planie nie ma lekkiego biegania? Jest albo mocno albo umiarkowanie? Bo BS to w takim razie średna nazwa, myląca troszku.

Kazdy definiuje easy inaczej. Pytanie jest tylko, co to ma być to easy? I po co?

To już logadin określił - tempo wypoczynkowe.

Wysłane z mojego A5_Pro .

Rolli - to co już wyżej Skoor napisał. Dla mnei określenie easy czy jak Michał napisał BS (BiegSpokojny) to tempo wypoczynkowe, gdy robi się chociaz delikatne poczucie walki z tempem to dla mnie automatycznie jest zwalniane, gdy jest ciężkie schodzę jeszcze niżej.
Nie wiem, ja akurat przy 7x bieganiu w tygodniu gdy dostaję easy/BS to mocno na niego czekam i to już nie bardziej dla odpoczynku fizycznego ale nawet mentalnego. Ciężko mi głowa znosi dzień w dzień bieganie na poziomie - od niskiego dyskomfortu do wyrzygu.
Wiem, że Ty nie uznajesz zwykłego luźnego klepania dlatego się zdziwiłem, że Michał opisał BS tak jak opisał. Tylko tyle