Tylko właśnie nie wiem jakie to będzie przełożenie na tempo na danym odcinku.
I nie chciałbym przestrzelić początku a i na koncu żeby była moc
| Bieganie.pl https://bieganie.pl/forum/ |
|
| Michał w 2020 @ Rolli Team - komentarze https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=56780 |
Strona 94 z 124 |
| Autor: | Przemkurius [ Cz, 5 grudnia 2019, 13:24 ] |
| Tytuł: | Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐ |
Tylko właśnie nie wiem jakie to będzie przełożenie na tempo na danym odcinku. I nie chciałbym przestrzelić początku a i na koncu żeby była moc
|
|
| Autor: | Skoor [ Pt, 6 grudnia 2019, 13:50 ] |
| Tytuł: | Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐ |
ładnie  Czuj się poklepany po pleckach 
|
|
| Autor: | infernal [ Pt, 6 grudnia 2019, 13:58 ] |
| Tytuł: | Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐ |
Skoor napisał(a): ładnie Czuj się poklepany po pleckach Heh, dziękuje Trzeba wziąć pod uwagę jeszcze kwestie, że był to trzeci ciężki akcent w tym tygodniu. Z ciekawostek - za tydzień parkrun. Ciekawe, czy będzie lepiej jak 19:20. Pytanie też, jakie warunki się trafią. |
|
| Autor: | Skoor [ Pt, 6 grudnia 2019, 14:10 ] |
| Tytuł: | Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐ |
infernal napisał(a): Trzeba wziąć pod uwagę jeszcze kwestie, że był to trzeci ciężki akcent w tym tygodniu. No toż przecież klepię nie? Stwierdzam, że jednak teraz nie mógłbym tak trenować, regeneracja tak mi siadła, że po trzech nich BS-ów czekam tylko wieczora żeby się walnąć i iść spać, a co dopiero 3 akcenty w tygodniu jeszcze robić
|
|
| Autor: | adam99 [ Pt, 6 grudnia 2019, 14:24 ] |
| Tytuł: | Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐ |
Konkretny, mocny trening. Ja bym się na Twoim miejscu zbytnio nie przejmował tym, że nie do końca wyszedł zgodnie z założeniami Wysłane z iPhone . |
|
| Autor: | infernal [ Pt, 6 grudnia 2019, 14:28 ] |
| Tytuł: | Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐ |
Skoor napisał(a): No toż przecież klepię nie? Stwierdzam, że jednak teraz nie mógłbym tak trenować, regeneracja tak mi siadła, że po trzech nich BS-ów czekam tylko wieczora żeby się walnąć i iść spać, a co dopiero 3 akcenty w tygodniu jeszcze robić Tak tak śmieszku Kwestia przyzwyczajenia. Ja to się śmieje w pracy, że to już u mnie tak rutyna raczej i dziwnie mi gdy nie mam teraz treningu. Czy to dzień wolny czy brak zaplanowanego po prostu. Praca, trening i dopiero jakiś obiad czas wolny, rest. To żeby śmieszniej było - czeka mnie jeszcze 4ty w niedziele Także rekordowo tutaj, ale nie ma tu winy Rolanda. Przez to, ze przesuwałem trochę treningi a nie chce robić dwóch dni wolnych to się tak "zlały" trochę. No ale, dzisiaj tj. piątek wolne. Nogi do góry  adam99 napisał(a): Konkretny, mocny trening. Ja bym się na Twoim miejscu zbytnio nie przejmował tym, że nie do końca wyszedł zgodnie z założeniami Dzięki Adamie. Też tak mi się wydaje, że trening kilka sekund tutaj wiele by nie zmieniło. O ile cokolwiek
|
|
| Autor: | adam99 [ Pt, 6 grudnia 2019, 14:55 ] |
| Tytuł: | Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐ |
Grunt, żeby na zawodach sekundy się zgadzały Wysłane z iPhone . |
|
| Autor: | infernal [ Pt, 6 grudnia 2019, 15:18 ] |
| Tytuł: | Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐ |
adam99 napisał(a): Grunt, żeby na zawodach sekundy się zgadzały Łooo to czasu a czasu. |
|
| Autor: | Rolli [ Pn, 9 grudnia 2019, 16:28 ] |
| Tytuł: | Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐ |
Jaka pogoda? Masz w Kaliszu górki? |
|
| Autor: | Logadin [ Pn, 9 grudnia 2019, 17:12 ] |
| Tytuł: | Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐ |
uuuu easy już latasz po 4'35?  To niezłe masz tempo wypoczynkowe - chociaż nie wiem czy to nie za mocno jak na easy zwłaszcza jak podczas niego sam potrafisz 6km odczuwać dyskomfort.
|
|
| Autor: | Skoor [ Pn, 9 grudnia 2019, 18:26 ] |
| Tytuł: | Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐ |
To nie jest easy i raczej nie ma być. To jest raz mniej raz bardziej ciężkie, czasami zahacza nawet o lekki bieg, ale to nie easy. Easy to jest teraz dla mnie, osoby biegającej okolice 10km w 40min tempo od 5:40 w górę, a takie 4:40 też mega trudne nie jest ale z pewnością to nie jest easy. Wysłane z mojego A5_Pro . |
|
| Autor: | Logadin [ Pn, 9 grudnia 2019, 18:43 ] |
| Tytuł: | Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐ |
A czyli w tym planie nie ma lekkiego biegania? Jest albo mocno albo umiarkowanie? Bo BS to w takim razie średna nazwa, myląca troszku. |
|
| Autor: | Rolli [ Pn, 9 grudnia 2019, 19:35 ] |
| Tytuł: | Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐ |
Kazdy definiuje easy inaczej. Pytanie jest tylko, co to ma być to easy? I po co? |
|
| Autor: | Skoor [ Pn, 9 grudnia 2019, 19:51 ] |
| Tytuł: | Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐ |
To już logadin określił - tempo wypoczynkowe. Wysłane z mojego A5_Pro . |
|
| Autor: | Logadin [ Pn, 9 grudnia 2019, 19:57 ] |
| Tytuł: | Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐ |
Rolli - to co już wyżej Skoor napisał. Dla mnei określenie easy czy jak Michał napisał BS (BiegSpokojny) to tempo wypoczynkowe, gdy robi się chociaz delikatne poczucie walki z tempem to dla mnie automatycznie jest zwalniane, gdy jest ciężkie schodzę jeszcze niżej. Nie wiem, ja akurat przy 7x bieganiu w tygodniu gdy dostaję easy/BS to mocno na niego czekam i to już nie bardziej dla odpoczynku fizycznego ale nawet mentalnego. Ciężko mi głowa znosi dzień w dzień bieganie na poziomie - od niskiego dyskomfortu do wyrzygu. Wiem, że Ty nie uznajesz zwykłego luźnego klepania dlatego się zdziwiłem, że Michał opisał BS tak jak opisał. Tylko tyle
|
|
| Strona 94 z 124 | Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|