Bieganie.pl
https://bieganie.pl/forum/

Adam - komentarze...
https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=56552
Strona 16 z 23

Autor:  jacekww [ Pn, 16 września 2019, 12:15 ]
Tytuł:  Re: Adam - komentarze...

Ładnie "po cichu" treningi idą :taktak:,
a przy tym nikt nie mówi na ile zawody masz biec :oczko:

Autor:  adam99 [ Pn, 16 września 2019, 12:34 ]
Tytuł:  Re: Adam - komentarze...

Racja, mój błąd. Nawet nie zauważyłem. Później poprawie.

Jacku ja sam sobie mówię na ile chce biec ;-)


Wysłane z iPhone .

Autor:  Siedlak1975 [ Śr, 25 września 2019, 07:57 ]
Tytuł:  Re: Adam - komentarze...

Z wróżeniem u mnie słabo bo sam nie wiem jak biec swoje ale chyba bym spróbował na twoim miejscu cisnąć około 4:07.
Minuta z życiówki zdjęta

Autor:  adam99 [ Śr, 25 września 2019, 08:05 ]
Tytuł:  Re: Adam - komentarze...

Taki mam plan. A właściwie jeden z planów ;-)


Wysłane z iPhone .

Autor:  piotr.valczynski [ Śr, 25 września 2019, 09:17 ]
Tytuł:  Re: Adam - komentarze...

Szybki rachunek sumienia... Na pewno niedzielna kobyla pokazala Tobie jak idzie trzymanie komfortowego tempa na 32km. To pokazuje ze jednak 21km jestes w stanie dobrze przycisnac... Wiesz czas w koncu na przerwanie pechowej passy polowek...
Planujesz biec rowno caly dystans czy jakis negative/positive split?

Autor:  yaaceek [ Śr, 25 września 2019, 09:51 ]
Tytuł:  Re: Adam - komentarze...

Jak połówka w tą niedzielę 29.09, no to po niedzielnym 32km i wtorkowym 2x3km, to osobiście bym ostrożnie zaczynał. Raczej nie równym tylko negative split i to z poczekaniem do 8km jak samopoczucie. Życzę by średnia między opcja najgorsza 4:07 a lepiej 4:03'/km wpadła na koniec.
Powodzenia

Autor:  ZbyszekP [ Śr, 25 września 2019, 11:20 ]
Tytuł:  Re: Adam - komentarze...

Nie oszczędzasz się przed startem, ciężko coś doradzić ja jestem zwolennikiem "odpoczywania" przed zawodami. Na pewno bym ruszył spokojnie a potem ogień ;)

Autor:  adam99 [ Śr, 25 września 2019, 13:04 ]
Tytuł:  Re: Adam - komentarze...

Na bieg równym tempem nie ma szans. Już na początku jest konkretny podbieg, który w sumie trzeba pokonać 4 razy. Poprzednie 2 lata biegłem próbując jak najmniej tracić na podbiegach i kawałkach pod wiatr a potem próbując to nadrobić. Dużo będzie zależało od pogody ale myśle, że zacznę pewnie w okolicy 4:07 i będę patrzeć jak się sytuacja rozwija.


Wysłane z iPhone .

Autor:  adam99 [ Śr, 25 września 2019, 13:12 ]
Tytuł:  Re: Adam - komentarze...

Co do nie odpoczywania przed półmaratonem to takie treningi mam w planie i staram się go trzymać. Zresztą półmaraton tez mam w niego wpisany jako bieg sprawdzający.
Druga sprawa to to, że start docelowy to maraton.


Wysłane z iPhone .

Autor:  jacekww [ So, 28 września 2019, 10:04 ]
Tytuł:  Re: Adam - komentarze...

Powodzenia Adam!

Autor:  keiw [ So, 28 września 2019, 10:48 ]
Tytuł:  Re: Adam - komentarze...

Trzymam kciuki.

Wysłane z mojego SM-G950F .

Autor:  Siedlak1975 [ So, 28 września 2019, 13:35 ]
Tytuł:  Re: Adam - komentarze...

Ciśnij po PB :taktak:

Autor:  adam99 [ So, 28 września 2019, 20:24 ]
Tytuł:  Re: Adam - komentarze...

Trzymajcie bo na pewno się przydadzą :taktak:
Jakoś tak niespecjalnie się czuję od wczoraj, mam nadzieję, że to tylko lekki stres przedstartowy...

Siedlak - innej opcji nie dopuszczam :hejhej:

Pogoda jak narazie zapowiada się niezła choć dziś przeszła popołudniu nad Słupskiem burza i lało jak z cebra.
No i wiatr trochę zawiewał więc spodziewam się, że jutro będzie podobnie.

Tak czy inaczej tanio skóry nie mam zamiaru sprzedać :nienie:

Autor:  piotr.valczynski [ N, 29 września 2019, 07:03 ]
Tytuł:  Re: Adam - komentarze...

Powodzenia Adam :bum:
Pamiętaj jak się da to ogień :spoczko:

Autor:  krabul [ N, 29 września 2019, 12:46 ]
Tytuł:  Re: Adam - komentarze...

Życiówka to tu będzie gruba. Powodzenia Adam! Czekam na dobre wieści.

Strona 16 z 23 Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/