Teraz jest Wt, 26 maja 2020, 07:06

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 273 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 19  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: kkkrzysiek - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 5 listopada 2018, 21:08 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 lutego 2017, 10:29
Posty: 965
Boję się wiatru i nie chcę być jak latawiec. Jednak propozycja warta rozważenia. Nad morzem powinno być raczej płasko.

_________________
Blog - nieczynne z powodu że zamknięte (biegam, ale nie chce mi się pisać)
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kkkrzysiek - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 6 listopada 2018, 11:35 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2721
Lokalizacja: Warszawa
W tym roku było super. Niby morze, a wiatr spokojny. Trasa takie ok, na początku długo pod górkę ale nie stromo plus na świeżości. Później fajnie długo i delikatnie w dół. Następnie płasko do nawrót po drodze jeden wiadukt pokonywany dwa razy, bo i po nawrtocie.
I na 3km przed metą jedyny solidniejszy podbieg, za to km przed metą mocny zbieg.
Serio trasa jest ok, to nie stół ale jak na termin i inne wybory git.
Dodatkowo mega wysoki poziom organizacji, na pkt. woda w butelkach, widać, że idą mistrzostwa świata w połówce :))
Plus zapytaj tych co byli jaki warun tego samego dnia czekał na Marzannie hehe

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kkkrzysiek - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 6 listopada 2018, 20:08 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 lutego 2017, 10:29
Posty: 965
Byłem wtedy w Krakowie i biegałem trening, warunki faktycznie były trudne, ale chyba wolałbym takie niż te z zeszłorocznego półmaratonu królewskiego - od połowy września chłodno, dość mało słonecznych dni (przynajmniej u mnie), w dniu zawodów patelnia, >20 stopni, piękne Słońce, wiatr.

Masz gdzieś profil zeszłorocznej trasy z Gdyni? Chętnie bym obejrzał.

_________________
Blog - nieczynne z powodu że zamknięte (biegam, ale nie chce mi się pisać)
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kkkrzysiek - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 7 listopada 2018, 07:46 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 czerwca 2013, 19:20
Posty: 1824
Lokalizacja: małopolskie
Chyba się nie zmieniała od 2017. Też myślę nad tym startem :)


Nie masz wystarczających uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego postu.

_________________
BLOG - KOMENTARZE
5 km - 19:09 (01.09.18)
10 km - 38:28 (11.03.18)
HM - 1:25:11 (18.03.18)
M - 3:13:15 (09.09.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kkkrzysiek - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 7 listopada 2018, 11:36 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2721
Lokalizacja: Warszawa
Dokładnie to ta sama :) Na wykresie początek wygląda dużo straszniej niż jest w rzeczywistości, to serio jest łagodne :) Ja nie odczułem, że tak srogo podbiegamy. Za to od 4,5km aż po 17km ciśnie się albo w dół albo płasko (no + wiadukt). Jak przetrwa się podbieg pod Świętojarską to później znów w dół.
Nic tylko biec :) I jeszcze raz przypominam na pkt. woda w buteleczkach! :D

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kkkrzysiek - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 7 listopada 2018, 14:39 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 6 września 2017, 21:23
Posty: 842
Lokalizacja: PL/NL
Też zastanawiam się nad planami startowymi na wiosnę i też myślę o tej Gdyni. Gdybym zdecydował się na Orlen jako start docelowy, to wybrałbym chyba Półmaraton w Gdyni jako przetarcie, bo Półmaraton Warszawski jest kiepsko ustawiony, tylko 2 tygodnie przed Orlenem, dla mnie to za mało. Można by zrobić jakiś mały zlot. :hej:

_________________
Blog treningowy
Komentarze do bloga

STRAVA: ja
STRAVA: klub forum bieganie.pl

5 km - 19:42 (City Trail, 17.02.2019)
10 km - 40:46 (Wroactiv, 16.03.2019)
HM - 1:31:19 (Półmaraton Warszawski, 31.03.2019)
M - 3:27:50 (Cracovia Maraton, 28.04.2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kkkrzysiek - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 7 listopada 2018, 22:03 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 lutego 2017, 10:29
Posty: 965
Dzięki za profil. To jeszcze chętnie porównałbym z profilem Marzanny - w przyszłym roku trasa ma się chyba trochę zmienić, ale Błonia zostają, okolice Wawelu i większość trasy wzdłuż Wisły, więc profil raczej będzie dość podobny. Nie będę ukrywał, że wiosną chcę pobiec mocno i zrobić bieg na pełnym ryzyku - wszystko albo nic, przy czym na ile pozwoli to wszystko okaże się za kilka miesięcy. Do tego przydałaby się jak najbardziej sprzyjająca trasa. Woda w małych butelkach to bardzo duży plus dla Gdyni. Nałykanie się mieszanki powietrza i wody (często mi się zdarza jak popijam z kubeczka, nawet zgniecionego w dziubek) w trakcie szybkiego biegu potrafi skończyć się kolką.

_________________
Blog - nieczynne z powodu że zamknięte (biegam, ale nie chce mi się pisać)
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kkkrzysiek - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 8 listopada 2018, 08:29 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pt, 22 marca 2013, 09:38
Posty: 160
Lokalizacja: Mława
bezuszny napisał(a):
Też zastanawiam się nad planami startowymi na wiosnę i też myślę o tej Gdyni. ......... Można by zrobić jakiś mały zlot. :hej:


Też mam podobne plany, nawet już do Gdyni się zapisałem, a później maraton w Łodzi lub Orlen. Trzy lub cztery tygodnie przerwy będą idealne.

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kkkrzysiek - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 1 stycznia 2019, 18:25 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 7 stycznia 2015, 00:07
Posty: 3009
35:53 Krzysiek, czapki z głów. Nowy rok powitany z przytupem.

_________________
Zapiski treningowe
Komentarze do bloga


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kkkrzysiek - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 1 stycznia 2019, 19:23 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): N, 19 października 2014, 10:30
Posty: 187
Lokalizacja: Świętokrzyskie
To była trasa z atestem ? Piękny wynik o tej porze. Ciekawe co będzie na koniec sezonu :orany:

_________________
Rekordy:
5km - 19:29 (VIII 2018)
10km - 42:08 (IX 2018) --> 37:07 (VIII 2019)
HM - 1:46:05 (VIII 2018) --> 1:20:30 (VIII 2019)
Endomondo
Blog
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kkkrzysiek - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 1 stycznia 2019, 19:54 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 lutego 2017, 10:29
Posty: 965
Atestu brak, ale raczej bardzo dobrze domierzona trasa. Brakujące metry pokonuje się na bieżni wokół boiska i jest to bardzo upierdliwe z powodu wybiegu przez wąską furtkę i konieczności zrobienia zwrotu o 180 stopni. Czas netto 35:49, zablokowałem w garminie przyciski i zanim zakończyłem bieg musiałem najpierw odblokować i jeszcze raz wcisnąć stop.

Trasa, poza wiatrem (to może się zdarzyć wszędzie) i tym boiskiem, jest świetna - niemal płasko, po prostu biegniesz swoje.

_________________
Blog - nieczynne z powodu że zamknięte (biegam, ale nie chce mi się pisać)
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kkkrzysiek - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 1 stycznia 2019, 20:36 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): N, 19 października 2014, 10:30
Posty: 187
Lokalizacja: Świętokrzyskie
Kapitalny wynik, napawa optymizmem. Widzisz możliwości na połamanie 35min w tym roku ?

_________________
Rekordy:
5km - 19:29 (VIII 2018)
10km - 42:08 (IX 2018) --> 37:07 (VIII 2019)
HM - 1:46:05 (VIII 2018) --> 1:20:30 (VIII 2019)
Endomondo
Blog
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kkkrzysiek - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 1 stycznia 2019, 20:58 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 lutego 2017, 10:29
Posty: 965
Nie wiem, w tym momencie nie skupiam się na konkretnym wyniku, chcę po prostu unikać kontuzji i mieć jakiś progres (w tej kolejności). Myślę, że jak nie przytrafi mi się kontuzja wyłączająca mnie długotrwale z treningu, to uda mi się osiągnąć cel 35 minut, ale trudno powiedzieć kiedy. Może za rok, może za trzy. Najprawdopodobniej mój najbliższy start to dopiero półmaraton w marcu i nie mam pojęcia co z treningu pod ten dystans dalej się urodzi w kontekście 10 km. Pewnie wystartuję w kilku biegach w kwietniu, maju i czerwcu, ale już raczej tylko spróbuję wycisnąć jak najwięcej z treningu pod dłuższy dystans, bez szczególnego skupiania się na szybkości. W głowie wciąż czai się myśl półmaratony w Białymstoku na początku maja, ale tutaj dużo zależy od wyniku startu docelowego, może zamienię na cierpienie i pobiegnę szybkie 5 km?

_________________
Blog - nieczynne z powodu że zamknięte (biegam, ale nie chce mi się pisać)
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kkkrzysiek - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 3 stycznia 2019, 00:04 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2016, 15:48
Posty: 482
Lokalizacja: Nienack
Brawo. Twój wynik robi wrażenie. Wspaniały postęp! Gratuluję!

_________________
5k-17.18 (Inowr 25.11.18) 10k -35.42 (Poznań 10.03.19) HM-1.21.35 (Toruń 28.10.18) M-2.54.22 (Łódź 7.4.19)
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=56594
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kkkrzysiek - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 3 stycznia 2019, 18:34 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 7 stycznia 2015, 00:07
Posty: 3009
Krzysiek, a takie jedno mnie naszło dzisiaj... Start docelowy - połowa marca. Mamy dopiero początek stycznia, forma rośnie - ale czy nie za szybko? Już zacząłeś robić sesje interwałów a progi już któryś tydzień chyba były.

_________________
Zapiski treningowe
Komentarze do bloga


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 273 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 19  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Google [Bot] i 27 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL