Teraz jest So, 7 grudnia 2019, 08:17

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 251 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 13, 14, 15, 16, 17  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: kkkrzysiek - komentarze
Nowy postNapisane: So, 9 listopada 2019, 08:58 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 1894
wigi napisał(a):
kkkrzysiek napisał(a):
Wygląda na to, że niska temperatura może zaburzyć pomiar. Może była w tym też moja wina, że zegarek był zapięty za luźno na nadgarstku? Może tak, może nie, wydaje mi się, że raczej zawsze zapinam dość ciasno, ale może na tych konkretnych treningach było jedną dziurkę luźniej?

Też zauważyłem, że w niskiej temperaturze częściej przekłamywany jest pomiar. Zapinanie paska o jedną dziurkę ciaśniej na trening to dobry pomysł. Druga rzecz, która pomaga, to przekręcenie zegarka na wewnętrzną część nadgarstka, gdzie jest zdecydowanie mniej włosów. :usmiech:

Pas HRM. To pomaga a nie jakieś cudowanie :usmiech:

_________________
Komentarze
10km 39:33 XI 2019
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kkkrzysiek - komentarze
Nowy postNapisane: N, 10 listopada 2019, 17:02 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 5302
Lokalizacja: Szczecin
Czas netto w Kościanie to 1:18:56.
Pięknie. Jest życiówka i to konkretna.

Gratulacje :taktak:

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kkkrzysiek - komentarze
Nowy postNapisane: N, 10 listopada 2019, 17:35 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 252
Lokalizacja: Łódź
brawooooo!

_________________
BLOG
KOMENTSY
ENDOMONDO

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kkkrzysiek - komentarze
Nowy postNapisane: N, 10 listopada 2019, 17:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 1894
Gratulacje. Super wynik

_________________
Komentarze
10km 39:33 XI 2019
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kkkrzysiek - komentarze
Nowy postNapisane: N, 10 listopada 2019, 18:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 lutego 2017, 10:29
Posty: 900
Co robi mądry człowiek przed startem sezonu? Odpoczywa, powiecie. No i macie rację. Za to ja jak ostatni debil łaziłem po Poznaniu w deszczu. :bum: Bo mi się nudziło.

A tak odnosząc się do moich ostatnich wniosków wrzuconych ostatnio na bloga - mam wrażenie, że szczyt formy był już minimalnie za mną (albo właśnie jeszcze jest przede mną?), choć nie było wielkiego zjazdu, raczej mniej więcej to samo co 2 tygodnie temu. Powody mogły być dwa - za długi cykl o te 2-3 tygodnie. I to choróbsko, które chwilę mnie męczyło. Może tylko jedno miało znaczenie, może oba. Na trasie dołożyłem do tego wypicie izotonika (myślałem, że wodę dostałem, dopiero jak spróbowałem to się zorientowałem) i niewiele potem zaczęła mnie męczyć kolka (po prawdzie nie wiem czy miało to ze sobą związek, czy nie) i tempo o kilka sekund spadło, bo inaczej mnie cisnęło pod żebrami.

Generalnie impreza spoko, ale mam zastrzeżenia. Do ~5 kilometra biegłem w jakiejś grupce, później jeszcze widziałem przed sobą jakieś osoby, ale ok. 9 km dystans między mną a poprzedzającymi mnie zrobił się na tyle duży, że, na momentami krętej trasie, nie widziałem za bardzo gdzie mam biec (nie wszystkie skrzyżowania były obstawione i otaśmowane) i dwa razy mocno zgłupiałem, raz stanąłem i dopiero po kilku sekundach ruszyłem, kiedy się upewniłem, że jednak nie pomyliłem trasy. Moim zdaniem zabrakło prostej rzeczy - strzałek na asfalcie, które na krzyżówkach/rozwidleniach jasno mówią, gdzie biec, bo rozumiem, że mogło nie być wystarczająco ludzi do obstawienia każdego zakątka. W Siedlcach jest to rozwiązane świetnie.
Drugie zastrzeżenie - puszczenie dwóch biegów razem - no spoko, krócej blokujemy ulice, więcej ludzi na starcie, może fajniej to wygląda na zdjęciach, ale widziałem w pierwszych rzędach dzieci (naprawdę dzieci, może 14 lat z biegu na ~6,5 km) i moim zdaniem tutaj powinni wkroczyć organizatorzy i po prostu wygonić je do tyłu, dla bezpieczeństwa. Przede wszystkim ich bezpieczeństwa. Na początku kurwy, ja pierdolę leciały gęsto z powodu mistrzów szybkiego startu, i mi się raz wymknęło, kiedy musiałem hamować, gwałtownie skręcać i wyprzedzać.
Trzecie - znowu związane ze startem dwóch biegów. Początek wspólny, później rozdział trasy i w pewnym momencie znowu połączenie. I to dodatkowo potęguje zamieszanie bo nagle widzę przed sobą tylko osoby z innego biegu i jest wielkie WTF, gdzie ja jestem? czy właśnie nie pomyliłem trasy? Może dla mieszkańców miasta to oczywiste, ja tu byłem pierwszy raz i nawet jak biegłem drugą pętlę to nie zawsze byłem pewny czy dobrze lecę, bo podczas zawodów raczej nie rozglądam się dookoła, nie szukam punktów orientacyjnych, pilnuję, żeby nie wdepnąć w dziurę w asfalcie, nie wpaść w zawodnika przede mną, nie zabiec drogi zawodnikowi za mną.

Profil trasy - marzenie. Warunki - rewelacja - może 7 stopni, prawie bez wiatru. Dobra, w cieniu piździło, ale po to miałem rękawiczki i opaskę na uszy i pod startówką bezrękawnik termoaktywny.

Jak termin za rok będzie mi pasował, wracam i walczę o kolejną życiówkę. Trochę się rozpisałem o problemach, ale to są często bolączki wielu większych biegów, tutaj przynajmniej trasa wynagradza.

_________________
Blog - nieczynne z powodu że zamknięte (biegam, ale nie chce mi się pisać)
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kkkrzysiek - komentarze
Nowy postNapisane: N, 10 listopada 2019, 18:08 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Cz, 5 marca 2015, 22:09
Posty: 148
Grubo poleciałeś, gratulacje.

_________________
5km: 17:25 (V 2018)
10km: 35:54 (IX 2019)

https://www.endomondo.com/profile/20382960
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60771
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60772


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kkkrzysiek - komentarze
Nowy postNapisane: N, 10 listopada 2019, 23:34 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 7 stycznia 2015, 00:07
Posty: 2834
Gratulacje Krzysiek! Super wynik!

_________________
Zapiski treningowe
Komentarze do bloga


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kkkrzysiek - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 11 listopada 2019, 00:28 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 6 sierpnia 2014, 22:31
Posty: 3632
Lokalizacja: Wroclaw, POL
Gratulacje Krzysiek!
Tak to jest jak jesteś za szybki :P Trochę trasa pokręcona, ale taki profil że nie trzeba specjalnie hamować. Za drugim razem jest już zdecydowanie łatwiej (ja startowałem dzisiaj 4 raz) - trasa ciągle jest ta sama i bieg towarzyszący też. Trzeba bardzo z przodu stawać i tyle. Ale doping prawie wzdłuż całej trasy wynagradza wiele i jednak niesie ;-)

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=54566
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=54567


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kkkrzysiek - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 11 listopada 2019, 13:52 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 11 lipca 2016, 16:12
Posty: 801
Lokalizacja: Słupsk
Gratulacje!

_________________
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21

"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"

Mój Blog
Komentarze
Endomondo
Garmin

"Coco jambo i do przodu..."


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kkkrzysiek - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 12 listopada 2019, 14:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1484
Lokalizacja: Łódź
Gratulacje, poleciałeś jak należy!

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kkkrzysiek - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 12 listopada 2019, 22:11 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 23 kwietnia 2018, 15:56
Posty: 351
Na podstawie Twoich treningów z ostatnich 2-3 miesięcy można było spodziewać się żę nabiegasz niezłą życiówkę , fajnie że udało to się potwierdzić na zawodach , bo nie zawsze to idzie w parze , gratki ładny czas, teraz powodzenia w sub 35

_________________
10 km - 34.30 Nysa 8.06.19

komentarze viewtopic.php?f=28&t=59339


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kkkrzysiek - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 13 listopada 2019, 23:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2016, 15:48
Posty: 451
Lokalizacja: Nienack
A właśnie znalazłem w weekend Twój wynik na maratonach polskich i serdecznie gratuluję świetnej życiówki:)

_________________
5k-17.18 (Inowr 25.11.18) 10k -35.42 (Poznań 10.03.19) HM-1.21.35 (Toruń 28.10.18) M-2.54.22 (Łódź 7.4.19)
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=56594
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kkkrzysiek - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 14 listopada 2019, 12:39 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2233
Lokalizacja: Warszawa
Nooo MOC panie!

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kkkrzysiek - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 14 listopada 2019, 19:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 lutego 2017, 10:29
Posty: 900
Dzięki. Im więcej mija czasu od tego biegu, tym mniej jestem zadowolony z wyniku.

_________________
Blog - nieczynne z powodu że zamknięte (biegam, ale nie chce mi się pisać)
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: kkkrzysiek - komentarze
Nowy postNapisane: So, 23 listopada 2019, 21:03 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 lutego 2017, 10:29
Posty: 900
Też tak macie, że teraz jest najgorsza pora na bieganie? Ciężko się idealnie ubrać, żeby nie było za ciepło, ale i nie zmarznąć. A już na co dzień to w ogóle masakra - zawody mogę robić na krótko i w lekko ujemnych temperaturach (byle dłonie i uszy były zakryte), ale przejść się po mieście czasami kończy się mocnym wychłodzeniem. Mam wkładać buty zimowe i bieliznę termoaktywną pod spód?

_________________
Blog - nieczynne z powodu że zamknięte (biegam, ale nie chce mi się pisać)
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 251 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 13, 14, 15, 16, 17  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 6 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL