Tu mozna sie na temat mojego czlapania po hali ponasmiewac.

Pozd.
Rolli

Moze mi ktos zdradzic jak sie w "podpisie" na profilu te linki wprowadza? URL nie funktionuje, albo ja cos nie lapie?

musisz za url wstawić = i od razu za tym link do bloga,następnie nazwa linku i znów nawiasy
url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=38368]link do bloga][/url]
nie dałem nawiasu z przodu, żebyś zobaczył jak to wygląda.
gdzie link do bloga to dowolnie zdefiniowana przez Ciebie nazwa.
a poza tym witaj blogowo, wiem co biegasz, bo często śledzę twoje wpisy

No, Rolli! Ale ty jesteś mega szybki na te Twoje 45+
Masz zły adres powinieneś wpisać http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=38368

Blog Rolli-ego

p. krunner

Pracuj nad ortografią

Nie no, jak niemiecki rekord to nie ma, że boli - musi paść i tyle, choćby z pobudek czysto patriotycznych Powodzenia życzę. A co do biegów średnich to paru gości szykuje się tu do mocno prestiżowej i międzypokoleniowej konfrontacji na 1000 m więc biegi średnie tez się tu wśród dziadków i młodzi forumowej dzieją choćby w formie szczątkowej i zabawowej - żaden rekord jednak zagrożony nie jest z tego powodu.
Popatrzymy na twoje zmagania i pokibicujemy - jakiś czas próby?

Jaki czas proby?
Ile mam na to czasu? Juz walcze z tym rekordem od 2 lat.

W tym roku pierwsze zawody za 3 dni. Jak bedzie powyzej 2:10 to chyba zrezygnuje.

@krummer, na ortografie nie ma sily. Jezyk jest tylko na bieganie.pl uzywany.

Bd starał się poczytać co nie co i trochę po porównywać ze swoim treningiem. Sam jestem średniakiem etatowym (ulica jako trening). 2:31/km takiego tempa pewnie co 2 biegacz (jak nie więcej) nie jest w stanie osiągnąć na tym forum. Także good luck!

dla mnie wyniki zajebiste! chciałbym kiedyś takie mieć ! mimo Twojego niezadowolenia wielkie gratulacje za walke, szczególnie za te 500m bez wiary !

To sprubuj troch srednie dystansy. Ludzie nie wiedza nawet jak szybko umia biegac. Poczytaj jakie Bylon robi postepy.

właśnie próbuje pierwszy mój cel to 1km - 3:05

eeee Panucci spokojnie powinieneś tyle nabiegać....

tiaaa jasne! jak próbowałem w listopadzie przebiec 1km na maxa to prawie tam umarłem a nabiegałem 3:15! Oddechowo dochodziłem do siebie prawie godzine!

Rolli, powodzenia!

Zainteresowała mnie jedna rzecz, na którą zwracasz często uwagę: żeby podnosić wysoko kolana.

Czy uważasz, że w bieganiu na dystansach rzędu 10km-21km też ma to tak duże znaczenie i warto się tego uczyć? Ja nie biegam jeszcze nawet roku, ale oczywiście jakieś tam własne obserwacje już mam. No i na przykład, początkowo biegałem dłuższym krokiem niż teraz, za to (co oczywiste) z mniejszą kadencją. Obecnie stawiam zdecydowanie krótsze kroki, za to szybciej przebieram nogami. No i teraz: szybsze przebieranie nogami i stawianie krótszych kroków słabo mi "pasuje" do wyższego podnoszenia kolan. To oczywiście czysta intuicja, a nie żadna wiedza. Jak to Twoim zdaniem powinno wyglądać?

Podobne pytanie (choć trochę inne) zadam w dziale trening.

pzdr
montalb

Mogę się zapytać dlaczego tak kulejesz z pisownią? Tzn wiem, że to wynik mieszkania w Niemczech. W jakim wieku uciekłeś z Polszy? Otwórz się ;] Opowiedz nam swoją historię Jak odmówisz, to oczywiście zrozumiem. Nie przymuszam, ale ciekaw jednak jestem - wścibskość?

Jak u księdza...
Juz napisałem. Mieszkam w Niemczech od prawie 30 lat i j. polski używam praktycznie tylko na bieganie.pl. Bledy ortograficzne można skorygować automatycznymi słowniczkami, ale budowę zdań i gramatykę się już nie da.

Jest jeszcze tak źle?