Teraz jest N, 15 grudnia 2019, 17:11

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1155 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53 ... 77  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 8 kwietnia 2019, 08:59 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 6 września 2017, 21:23
Posty: 587
Lokalizacja: Warszawa
Biegasz zawody jak maszyna, wielkie gratulacje!

_________________
Blog treningowy
Komentarze do bloga
Polar Flow
Endomondo

5 km - 19:42 (City Trail, 17.02.2019)
10 km - 40:46 (Wroactiv, 16.03.2019)
HM - 1:31:19 (Półmaraton Warszawski, 31.03.2019)
M - 3:27:50 (Cracovia Maraton, 28.04.2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 8 kwietnia 2019, 09:17 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 21 lutego 2013, 16:39
Posty: 5336
Lokalizacja: Kraków
Gratulacje - super wynik.

_________________
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 8 kwietnia 2019, 13:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 lipca 2015, 15:36
Posty: 2761
Pieknie! Gratulacje mocne! :taktak:

_________________
Moj blog oraz komentarze do niego


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 8 kwietnia 2019, 22:17 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1490
Lokalizacja: Łódź
Wasze miłe komentarze cieszą mnie prawie tak samo jak udane starty, bo wiem że się na tym znacie bardziej niż ja. Autentycznie dziękuję.


Tak ogólnie, co by już nie cytować, wagi nie zbiłem, spory sukces że zimą nie dołożyłem, kręcę się ok. 74-75kg i to akceptuję choć z perspektywy biegacza wolał bym 72kg, co już niestety wymaga pewnych zabiegów żywieniowych w tym kierunku które nie specjalnie mam ochotę na tą chwilę czynić.

Nie to że kryłem się z planem na bieg, tylko nie było mocnych podstaw do konkretnych deklaracji. Gdy wiedziałem na czym stoję, to nie raz tu pisałem otwarcie czego oczekuję od startu. Oba wiosenne biegi były z tych co nic nie muszę a jedynie mogę. To z kolei wpłynęło na taktykę takę, że nie pilnowałem skrupulatnie założonego tempa na konkretny wynik pod który się przygotowywałem, lub zaplanowałem przed startem. Pozwoliłem sobie na większą frywolność w tym aspekcie, dlatego też czasy poszczególnych kilometrów wyszły dość różne.

Potwierdzam, że od listopada biegałem lekko i mocne treningi zmieścił bym na palcach obu rąk. Ale też wybiegałem sporo więcej kilometrów w stosunku do analogicznego okresu w latach poprzednich.

Do trasy zastrzeżeń nie mam, nie jest to stół jak w Biegu Warciańskim, ale myślę że sumarycznie ilość podbiegów/zbiegów równoważy się. Mogli by tylko gdzieś na mieście dołożyć ten ostatni odcinek krążenia przy hali.

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 8 kwietnia 2019, 23:29 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2016, 15:48
Posty: 455
Lokalizacja: Nienack
Brawo Jacek. Co tu dużo mówić, biegasz rozsądnie, z głową. Fajny postęp i 39 połamane. Trochę górek było a i te serpentyny przed halą to chyba tylko Dziekoński mógł wymyśleć. Za to finisz w Arenie to bajka!

Gratuluję!

_________________
5k-17.18 (Inowr 25.11.18) 10k -35.42 (Poznań 10.03.19) HM-1.21.35 (Toruń 28.10.18) M-2.54.22 (Łódź 7.4.19)
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=56594
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 9 kwietnia 2019, 07:14 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 13 grudnia 2013, 13:08
Posty: 1601
Lokalizacja: Wro
Super wynik, gratuluję.

_________________
Blog

Komentarze

5k 21:55 (2018) / 10k 45:40 (2019) / HM 1:40:34 (2017)/ M 3:48:40 (2016)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 9 kwietnia 2019, 21:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1490
Lokalizacja: Łódź
Dzięki @Morderca_z_głębi_lasu, @ziko303.

Za miesiąc piąteczka do poprawy i fajrant :spoczko: :oczko:

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 10 kwietnia 2019, 08:51 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1862
Lokalizacja: Kalisz
Niedługo na bieganie.pl będzie artykuł o Jacku "Biegaj lekko, poprawiaj życiówki" :bum: Chyba przyjmą sam tą taktykę :bleble:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 10 kwietnia 2019, 09:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 14 stycznia 2017, 19:22
Posty: 273
No myślę, że jak by to Jacek ujął w fajny artykuł przekrojowy, ale ze szczegółami, które wydały się istotne, to byłby to dobry materiał.
Bo nie pozostaje nic tylko gratulować postępów i wyników.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 10 kwietnia 2019, 14:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1490
Lokalizacja: Łódź
Miałem już różne okresy w tej krótkiej swej przygodzie, lekkiego, ciężkiego, mniej i bardziej świadomego biegania lecz nie potrafił bym jeszcze jednoznacznie wskazać, że coś działa bardziej od czegoś bo jakoś cały czas do przodu toteż aż tak się nad tym nie zastanawiam i nie widzę jednej reguły.

Dzięki @yaaceek za miłe słowo.

@infernal, pociągnąłeś te dzisiejsze dwójki dużo lepiej niż ja swoje 10 dni temu.

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 10 kwietnia 2019, 14:49 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1862
Lokalizacja: Kalisz
jacekww napisał(a):
@infernal, pociągnąłeś te dzisiejsze dwójki dużo lepiej niż ja swoje 10 dni temu.


Mimo wszystko, Twoje wyniki są o kilka poziomów wyżej :oczko: To samo mówiłem @Bezuszny. Wolałbym mieć słabe treningi, nieudane a lepsze życiówki :bleble:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 10 kwietnia 2019, 14:55 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 3 maja 2013, 08:18
Posty: 8625
Hehehe, niektórzy już tak maja, że na treningach wychodzi super a na zawodach... Wychodzi super raz w roku ;)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 10 kwietnia 2019, 15:10 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1490
Lokalizacja: Łódź
infernal napisał(a):
Mimo wszystko, Twoje wyniki są o kilka poziomów wyżej :oczko: To samo mówiłem @Bezuszny. Wolałbym mieć słabe treningi, nieudane a lepsze życiówki :bleble:
Ależ Michale, moje wszystkie treningi są udane, bo wyszedłem na nie :hejhej:

Nigdy nie zrobiłem dwójek szybciej niż Ty dzisiaj, może tak jak mawiają bokserzy, że z wiekiem traci się szybkość a zyskuje wytrzymałość, więc wszystko przed Tobą :bum: :oczko:

Skoor napisał(a):
Hehehe, niektórzy już tak maja, że na treningach wychodzi super a na zawodach... Wychodzi super raz w roku ;)
Dlatego startowałem w 17-tu biegach w zeszłym roku by uchwycić 3x1raz :oczko:

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 10 kwietnia 2019, 17:19 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 7 stycznia 2015, 00:07
Posty: 2853
infernal napisał(a):
Niedługo na bieganie.pl będzie artykuł o Jacku "Biegaj lekko, poprawiaj życiówki" :bum: Chyba przyjmą sam tą taktykę :bleble:

Śmiechem żartem, ale to naprawdę jest dobry materiał do analizy i przedstawienia na portalu.

_________________
Zapiski treningowe
Komentarze do bloga


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 11 kwietnia 2019, 08:11 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1862
Lokalizacja: Kalisz
jacekww napisał(a):
Ależ Michale, moje wszystkie treningi są udane, bo wyszedłem na nie :hejhej:
Nigdy nie zrobiłem dwójek szybciej niż Ty dzisiaj, może tak jak mawiają bokserzy, że z wiekiem traci się szybkość a zyskuje wytrzymałość, więc wszystko przed Tobą :bum: :oczko:


Ja nie mam ani szybkości, ani wytrzymałości :bum: To ja może wrócę do biegania za parę lat. Za szybko rozpocząłem "karierę biegową" :bum:

Skoor napisał(a):
Hehehe, niektórzy już tak maja, że na treningach wychodzi super a na zawodach... Wychodzi super raz w roku ;)

Znam to :hahaha:

b@rto napisał(a):
Śmiechem żartem, ale to naprawdę jest dobry materiał do analizy i przedstawienia na portalu.


@Adam Klein @kubawisniewski1
Nie ma co się śmiać, bo sam bym tak chciał :oczko: Nie wiem czy Panowie przeglądają tutejsze blogi, ale no :bum:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1155 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53 ... 77  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 21 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL