Teraz jest Cz, 20 lutego 2020, 06:53

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1210 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 23 grudnia 2019, 17:18 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 2080
Żyjesz?

_________________
Komentarze
10km 39:33 XI 2019
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 24 grudnia 2019, 14:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1552
Lokalizacja: Łódź
Całkiem nieźle :usmiech:, a biegam bez ładu i składu. Raczej mało i lekko, jedynie dziś zrobiłem test na 5km. Wyszedł niezbyt okazale, równe 20 minut, mimo usilnych starań by je złamać.

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: So, 4 stycznia 2020, 09:46 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 517
Lokalizacja: Łódź
W poniedziałek się ścigasz? :usmiech:

_________________
BLOG <-> KOMENTSY <-> ENDOMONDO

5k - 20:33 - 4. Bieg Trzech Króli 06.01.2020 (atest)

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: So, 4 stycznia 2020, 11:14 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 2262
Lokalizacja: Kalisz
Nie mogę się doczekać tego Twojego maratonu :taktak:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:12 (1.02.20)
10 km - 39:42 (28.04.19)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: So, 4 stycznia 2020, 11:14 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 11 lipca 2016, 16:12
Posty: 834
Lokalizacja: Słupsk
infernal napisał(a):
Nie mogę się doczekać tego Twojego maratonu :taktak:



Nie tylko Ty Michał :hej:

_________________
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21

"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"

Mój Blog
Komentarze
Endomondo
Garmin

"Coco jambo i do przodu..."


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: So, 4 stycznia 2020, 18:25 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1552
Lokalizacja: Łódź
adam99 napisał(a):
infernal napisał(a):
Nie mogę się doczekać tego Twojego maratonu :taktak:


Nie tylko Ty Michał :hej:

Też bym chciał, żeby było to już jutro, warunek jeden, udane przygotowania :hej:

Tymczasem, bieg na piątkę w poniedziałek. Wynik już na nowy rok, choć zrobiony będzie z mocno przeciągniętej jesieni. Dwadzieścia minut myślę, że pyknę, ewentualne kolejne sekundy będą już plusem pod nowy sezon.

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: N, 5 stycznia 2020, 11:21 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 2080
Gdzie będziesz biegł maraton?

_________________
Komentarze
10km 39:33 XI 2019
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: N, 5 stycznia 2020, 13:52 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 lutego 2017, 10:29
Posty: 965
Powodzenia.

_________________
Blog - nieczynne z powodu że zamknięte (biegam, ale nie chce mi się pisać)
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: N, 5 stycznia 2020, 17:03 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1552
Lokalizacja: Łódź
Siedlak1975 napisał(a):
Gdzie będziesz biegł maraton?
Wyborem numer jeden pozostają Koszyce.

kkkrzysiek napisał(a):
Powodzenia.
Dzięki :usmiech:

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 6 stycznia 2020, 22:19 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 517
Lokalizacja: Łódź
dobra robota! pogoda fajna była, bezwietrzna :hej:

_________________
BLOG <-> KOMENTSY <-> ENDOMONDO

5k - 20:33 - 4. Bieg Trzech Króli 06.01.2020 (atest)

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 7 stycznia 2020, 08:34 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 2080
Super pobiegane a ten kręci nosem

_________________
Komentarze
10km 39:33 XI 2019
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 7 stycznia 2020, 09:56 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 2262
Lokalizacja: Kalisz
Mądrze pobiegnięte i dobry wynik :taktak: Wrócisz do regularnych treningów to 19 będzie pękać raz za razem :taktak:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:12 (1.02.20)
10 km - 39:42 (28.04.19)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 7 stycznia 2020, 10:17 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 13 grudnia 2013, 13:08
Posty: 1647
Lokalizacja: Wro
Super wynik. Przypomnij proszę jaka jest Twoja życiówka?

_________________
Blog

Komentarze

5k 21:55 (2018) / 10k 45:40 (2019) / HM 1:40:34 (2017)/ M 3:48:40 (2016)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 7 stycznia 2020, 10:19 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2404
Lokalizacja: Warszawa
Faktycznie za spokojnie zacząłeś i szło wycisnąć lepszy wynik, co niw znaczy, że ten jest zły oczywiście :) Ładnie nabiegane ale po kilometrówkach widać, że za dużo asekuracji poszło :)

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 7 stycznia 2020, 12:54 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1552
Lokalizacja: Łódź
Macie rację, niepotrzebnie czepiam się nie wiadomo czego.
Z samego biegu nie mam sobie nic do zarzucenia ani do taktyki jak też zaangażowania. Bardziej w opisie wyszły wyrzuty sumienia, że w zasadzie z laby wyszedł nadspodziewanie dobry wynik, więc może trzeba było zrobić trochę treningów pod, to może i jeszcze lepiej by było.
A ja już od początku grudnia myślałem tylko o roztrenowaniu, jedynie uznałem bez sensu robić, skoro i tak w połowie stycznia będzie wymuszone 8 dni bez biegania, więc tak sobie truchtałem cały grudzień wyczekując jednocześnie startu i przerwy.

@Logadin, rzeczywiście pierwszy kilometr trochę na hamulcu, bardziej myślałem że biegnę na 20 minut niż 19. Ale też z początku tłoczno było, kilka zakrętów i podbieg, wyszarpane kilka sekund szybciej nie wiadomo, czy by nie odebrało w drugiej części. Z kolei ostatni kilometr najłatwiejszy profilowo, bardziej w dół, więc też trochę zakłamanie na jego czasie. Dziś już mniej rygorystycznie oceniam te poszczególne kilometrówki, choć wczoraj rzeczywiście jakoś mierził mnie ten pierwszy kilometr do ostatniego. I to że nie padłem na mecie jakoś szczególnie, potęgowało uczucie sceptycznej samooceny. A pobiegłem na średnim tętnie jak w biegach z życiówką, więc jedynie fajna chłodna bezwietrzna pogoda nie dobiła tak bardzo organizmu.

@ziko303, w zeszłym roku dwa razy pobiegłem 18:44.

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1210 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 19 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL