Teraz jest Pt, 16 kwietnia 2021, 09:55

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1576 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102 ... 106  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 26 listopada 2020, 20:44 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 3155
Lokalizacja: Warszawa
Pandemika nie polecę bo nie będzie z czego. Ja nie wiem czy będzie jak te 3000m wybiegać XD Dzisiaj tempo testowałem i nie było kolorowo :D

_________________
Blog ->https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze ->https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139
Strava ->https://www.strava.com/athletes/31622284
Insta ->http://www.instagram.com/logadin/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 26 listopada 2020, 20:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 lutego 2017, 10:29
Posty: 1312
To przez brak węgli po odstawieniu alko. :bum:

_________________
Blog - Patience
Komentarze - Gazuj


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 26 listopada 2020, 21:02 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 3155
Lokalizacja: Warszawa
Nie tylko alko :D jadę ostatnio na diecie keto 1500kcal XD Ale za to -7.5kg w niecałe 2 miesiące i już widuję 71.4kg/181cm na wadze.

_________________
Blog ->https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze ->https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139
Strava ->https://www.strava.com/athletes/31622284
Insta ->http://www.instagram.com/logadin/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 26 listopada 2020, 21:16 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 1514
Lokalizacja: Łódź
ło panie, to ja bym się chyba zapłakał z głodu :bum:

_________________
BLOG <-> KOMENTSY <-> GARMIN CONNECT <-> STRAVA

1000m - 3:07,46 - 15.08.2020 (bieżnia)
3000m - 10:23,18 - 19.12.2020 (atest - hala)
5k - 20:33 - 06.01.2020 (atest) -> 18:58 - 27.07.2020 (bieżnia) -> 18:54 - 09.10.2020 (bieżnia)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 26 listopada 2020, 21:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 3155
Lokalizacja: Warszawa
Ano troszkę ssie, zwłaszcza po drugim treningu wieczornym. Stąd zapijam to kawą, i dziennie wpada po 6-7kubków nawet po 23 :)

_________________
Blog ->https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze ->https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139
Strava ->https://www.strava.com/athletes/31622284
Insta ->http://www.instagram.com/logadin/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 26 listopada 2020, 21:32 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 lutego 2017, 10:29
Posty: 1312
Nie boisz się, że aż za ostro idziesz z tą redukcją? Nie chodzi mi o samą wagę (bo masz jeszcze z czego schodzić), a o tempo jej utraty.

_________________
Blog - Patience
Komentarze - Gazuj


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 26 listopada 2020, 21:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 3155
Lokalizacja: Warszawa
Gdybym ciągnął jeszcze dłuższy czas to możliwe, ale zaraz będzie koniec. Zostały3-4kg max. A one będa rozbite na 2-3 miesiące. Ja diety nie trzymam cały miesiąc, zwykle jest tydz. pudełek na 1500 i tydzień normalnego jedzenia. Teraz miałem okres 5 dni pudełka 2 dni norma przez dłuższy czas i dlatego szybciej jechało - ale i tak 90% to brak twardego i słodkiego alkoholu 5x w tygodniu. Bo jedzeniowo to ja tak się odżywiam od 2/3lat, a wcześniej waga stała praktycznie.

_________________
Blog ->https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze ->https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139
Strava ->https://www.strava.com/athletes/31622284
Insta ->http://www.instagram.com/logadin/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 30 listopada 2020, 15:41 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 23 kwietnia 2018, 15:56
Posty: 948
Lokalizacja: Nysa
Jupi , ja tez w niedzielę mam kobyle 24 km :usmiech: P

_________________
10 km - 33.42 Wrocław 8.03.20

komentarze viewtopic.php?f=28&t=59339

trening viewtopic.php?f=27&t=59338


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 30 listopada 2020, 16:56 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 3155
Lokalizacja: Warszawa
Czysty long czy też jakies tempo Ci wpletli? :)

_________________
Blog ->https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze ->https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139
Strava ->https://www.strava.com/athletes/31622284
Insta ->http://www.instagram.com/logadin/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 30 listopada 2020, 19:09 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 23 kwietnia 2018, 15:56
Posty: 948
Lokalizacja: Nysa
Logadin napisał(a):
Czysty long czy też jakies tempo Ci wpletli? :)
Czysty long , mimo tego mam obawy przed tym treningiem , raz w życiu tyle zrobiłem na 1 raz i to było że 2 lata temu :usmiech: . Wszyscy tutaj mają bekę z Twoich longow które są niby pod 10 , a jak widać ja trenując już na seriob pod 10 też zaczynamy takie cudaki robić i to na 1 razie się nie skończy .P

_________________
10 km - 33.42 Wrocław 8.03.20

komentarze viewtopic.php?f=28&t=59339

trening viewtopic.php?f=27&t=59338


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 30 listopada 2020, 19:38 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 3003
sebastian899 napisał(a):
Logadin napisał(a):
Czysty long czy też jakies tempo Ci wpletli? :)
Czysty long , mimo tego mam obawy przed tym treningiem , raz w życiu tyle zrobiłem na 1 raz i to było że 2 lata temu :usmiech: . Wszyscy tutaj mają bekę z Twoich longow które są niby pod 10 , a jak widać ja trenując już na seriob pod 10 też zaczynamy takie cudaki robić i to na 1 razie się nie skończy .P

24km to nie long. To jest londżek lub longuś. Dla Krystiana w treningu pod 10km to jak skok po browca :hej:

_________________
Komentarze
1km 3:05:90 VI 2020
10km 39:33 XI 2019
HM 1:26:28 III 2020
M 2:59:13 IX 2020


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 30 listopada 2020, 20:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 3155
Lokalizacja: Warszawa
Bo to porządna jednostka pod dyszkę :) Wtedy 10km łatwiej wchodzi, jak się wie, że to czasem tylko 1/3 dystansu hehehe
No i dokładnie, an pcozątku te 24km to jak long ale po jakimś czasie to taki medium distance :) Long to się robi po przekroczeniu 30km.

_________________
Blog ->https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze ->https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139
Strava ->https://www.strava.com/athletes/31622284
Insta ->http://www.instagram.com/logadin/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 30 listopada 2020, 20:14 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 3003
Logadin napisał(a):
Bo to porządna jednostka pod dyszkę :) Wtedy 10km łatwiej wchodzi, jak się wie, że to czasem tylko 1/3 dystansu hehehe
No i dokładnie, an pcozątku te 24km to jak long ale po jakimś czasie to taki medium distance :) Long to się robi po przekroczeniu 30km.

Krystian a tak na marginesie, jak to jest że pod ultra w Gdansku rabałeś wiecej interwałów niz chłopaki od Rolanda? :hej:

_________________
Komentarze
1km 3:05:90 VI 2020
10km 39:33 XI 2019
HM 1:26:28 III 2020
M 2:59:13 IX 2020


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 30 listopada 2020, 20:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 12 lipca 2017, 22:48
Posty: 1086
Wtrącę się na chwilę jeśli mogę...

Robię lekkie roztruchtanie przed podbiegami... Przed podbiegami robię jeszcze rozgrzewkę w ruchu, ale roztruchtanie pierwsze...
Biegnę sobie tak z 400-500m i zegarek zaczyna mi odwalać cyrki. Nie wiadomo co mierzy i jak mierzy, ale pal licho...
To tylko roztruchtanie - niech dobrze mierzy na akcencie.

Pierwszy km piknął za wolno, bo trzymałem w okolicy 5'00"-5'10" tak na oko, bo po co szybciej.
Potem zaczęły się prawdziwe cuda... Przy tempie +/- 5'00" po np. 400m zliczało mi średnią w okolicach 2'10" :bum:
No nic... Biegnę dalej. Biegnę... Przebiegłem 11' i zatrzymałem zegarek, zapisałem trening -
Garmin melduje nowy rekord - najszybszy km w 2:38 :bum:

Krystian wiesz co to znaczy :hahaha:


Nie masz wystarczających uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego postu.

_________________
BLOG

KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 30 listopada 2020, 20:31 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 3155
Lokalizacja: Warszawa
Siedlak - no bo jak po 80km biegu okaże się, że na ostatnich 5km musisz finiszować w walce bark w bark to są przeciez potrzebne jak nic XD
Mati - wszechświat już nagina prawa fizyki byle tego tysiaka pobiec hehehe

_________________
Blog ->https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze ->https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139
Strava ->https://www.strava.com/athletes/31622284
Insta ->http://www.instagram.com/logadin/


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1576 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102 ... 106  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: nagly1 i 14 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL