Bieganie.pl
https://bieganie.pl/forum/

Mach82 - komentarze
https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=52294
Strona 4 z 22

Autor:  sochers [ Pt, 2 grudnia 2016, 11:22 ]
Tytuł:  Re: Mach82 - komentarze

Taaa, nie wiem czy kojarzysz bloga RunTheWorld - dziewczyna miała zmęczeniowe złamanie panewki kości udowej...

Autor:  Tomeck [ Pt, 2 grudnia 2016, 18:48 ]
Tytuł:  Re: Mach82 - komentarze

Yyyyyy.... Łaj.... :-(
Przez sport do kalectwa.

Autor:  keiw [ So, 3 grudnia 2016, 19:30 ]
Tytuł:  Re: Mach82 - komentarze

Hej
Mam pytanie do ciebie odnośnie Attiq Dynamic Thermo.
Jaki rozmiar zamówiłeś i nie pasował?
Mam 179 cm przy 71kg i się zastanawiam nad M. Jeśli zamówiłeś L i są za duże, to chyba M i dla mnie powinny być OK.
Też chyba przy okazji skuszę się na Meryl Skinlife :taktak:

Zamawiałeś w sklepie producenta?:
http://attiq.net/meskie-spodnie-jogg-dy ... hermo.html

Pozdrawiam

Autor:  mach82 [ So, 3 grudnia 2016, 20:55 ]
Tytuł:  Re: Mach82 - komentarze

Zamówiłem rozmiar L i w okolicach kroku i pasa były sporo za duże - mocno workowate. Rozmiar M pasuje za to bardzo dobrze - na górze jest jeszcze lekki luz, więc pewnie przy 70kg by były idealne. Oczywiście w pasie jest regulacja. W chwili obecnej ważę 64 kg przy wzroście 180cm. Na rozmiar L to bym chyba musiał ważyć prawie 80kg.

Szorty w rozmiarze M są za to dosyć mocno dopasowane, więc przy wadze 70 kg musisz się zastanowić czy wybrać M czy L.

Całość kupowałem na stronie producenta.

Autor:  keiw [ So, 3 grudnia 2016, 22:25 ]
Tytuł:  Re: Mach82 - komentarze

Ok, dziękuję za informacje. Z szortami często jest problem ;-)

Wysłane z mojego MI 3W .

Autor:  Matxs [ Śr, 14 grudnia 2016, 22:18 ]
Tytuł:  Re: Mach82 - komentarze

No to zdrowia życzę! Powróci pewnie niedługo!

Autor:  ziko303 [ Cz, 22 grudnia 2016, 09:24 ]
Tytuł:  Re: Mach82 - komentarze

Moim skromnym zdaniem te wolne biegi biegasz zdecydowanie za szybko. Wydaje mi się, że tempo 5:40-5:50 byłoby optymalne. Kiedyś też przerabiałem takie szybsze BSy i nic dobrego z tego nie wyszło :hahaha: Pozdrawiam.

Autor:  mach82 [ Cz, 22 grudnia 2016, 11:57 ]
Tytuł:  Re: Mach82 - komentarze

Ile szkół tyle opinii.

Można się wzorować ta tętnie i nie patrzyć na tempo.
Można patrzeć na tempo (np. z przeliczników Danielsa) i nie zwracać uwagi na tętno.
Można biegać na samopoczucie - ma to być po prostu tempo konwersacyjne.
Można przeliczać sobie test Coopera na tempo.
... i kilka innych możliwości

Ja generalnie patrzę na samopoczucie i tętno. Tempo jest wypadkową dwóch powyższych. Często podczas BSów nawet nie patrzę na zegarek - nie chcę być niewolnikiem cyferek.

Dlaczego uważasz że akurat 5:40-5:50 jest optymalne (chociaż jak zauważysz, generalnie biegi niedzielne 16 km biegam właśnie w takim tempie)? Co się działo jak biegałeś szybsze BSy i przy jakim kilometrażu tygodniowym to było? Poruszyłeś ciekawy temat i z chęcią poczytam twoje opinie.

Autor:  ziko303 [ Cz, 22 grudnia 2016, 13:07 ]
Tytuł:  Re: Mach82 - komentarze

Fakt, że szkół jest wiele. Gdzieś tam to tempo o którym pisałem odnosiłem do planów i wyników na innych dystansach. Moim zdaniem jeżeli spokojne biegi wykonujemy w okolicach 5:20 to dycha powinna pójść spokojnie w okolicach 4:00-4:10, półmaraton gdzieś 4:20-4:30. Co do mnie to bieganie za szybko BSów miało wg mnie główny wpływ na kontuzję achillesa i generalnie słabą regenerację. Mówię o 4-5 treningach w tygodniu i kilometrażu w okolicy 50-60 km/tydzień. Słyszałem opinię, że BS nie można pobiec za wolno, jedynie za szybko :hahaha: Oczywiście Twoje tempo może wynikać z dużego zapasu prędkości na krótkich dystansach i słabszej wytrzymałości, ale tak czy owak BS w tym tempie przy planie na dychę poniżej 45 minut to szybko. No chyba, że to poniżej ma być w okolicach 40 minut :spoczko: Gdzieś tam jesteśmy na podobnym poziomie stąd moje uwagi. Trzeba by posłuchać kogoś mądrzejszego, ale na pewno za szybkie BSy są zmorą i problemem w naszym amatorskim bieganiu :oczko: Ja generalnie przy BS nie patrzę też w ogóle na zegarek i kieruję się samopoczuciem. Biegam je w okolicach 5:50 a jak mam dobry dzień to właśnie jakieś 5:40. Planuję tempo maratońskie w okolicach 5:20, półmaraton jakieś 4:45 a dycha około 4:30.

Autor:  sochers [ Pn, 23 stycznia 2017, 10:51 ]
Tytuł:  Re: Mach82 - komentarze

Kiedy planujesz robić tą dyszkę <45 minut? Mam taki sam plan, więc podglądam jak to u Ciebie idzie, więc bym się benchmarkował :bum: :bum: :bum:

Autor:  mach82 [ Pn, 23 stycznia 2017, 13:40 ]
Tytuł:  Re: Mach82 - komentarze

Gdyby nie kostka i grypa, to pewnie bym mógł to machnąć na jakimś treningu w lutym, bo do marca nie miałem w planie startów na dyszkę (w międzyczasie wypadły mi styczniowe starty na 3km i 6 km - miałem je biec w tempie poniżej 4:30/min).

Pewnie już widziałeś jak się męczę po powrocie, więc jeżeli wyleczę kostkę, to może w kwietniu uda się w końcu pobiec <45 minut. Nie wiem czy obecnie jestem dobrym obiektem do benchmarkowania się :taktak: Także jeżeli masz w planie <45 minut w najbliższym czasie - to dawaj śmiało - będzie dla mnie dodatkowa motywacja :hej: No właśnie - to kiedy lecisz <45:00?

Autor:  sochers [ Pn, 23 stycznia 2017, 13:55 ]
Tytuł:  Re: Mach82 - komentarze

Z kostką uważaj, tam ścięgna długo bolą...

Jak chcesz na treningu lecieć <45, to zmień tytuł bloga :hahaha: ja mam w planie 2 biegi, każdy obarczony ryzykiem.

Kwiecień - Ale 10k run - dyszka z łódzkim maratonem. Pogoda powinna być ok, ale minus taki, że moja córa będzie miała ze 2-3 tygodnie, więc różnie może być z bieganiem zawodów, za to raczej będzie forma z treningu sprzed porodu.

Maj - Bieg Piotrkowską - mała będzie trochę starsza, ale nie wiem jak będzie z bieganiem od dnia zero ;) plus na Piotrkowskiej 3 ostatnie lata to było 30 stopni i parówa, więc warunki średnie. Raz już się pokusiłem o atak na 45 w takich warunkach i zapłaciłem za to srogo :spoczko:

Zobaczymy, jestem dobrej myśli, jak da biegać, to coś z tego będzie, a jak będzie z nią więcej kłopotów, to bieganie i tak zejdzie na dalszy plan.

Autor:  keiw [ Wt, 9 maja 2017, 14:24 ]
Tytuł:  Re: Mach82 - komentarze

Gratuluję nowej życiówki na 10 km :taktak:

Autor:  mach82 [ Wt, 9 maja 2017, 17:43 ]
Tytuł:  Re: Mach82 - komentarze

Dziękuję i również życzę życiówek :) Musiałem się nieźle napracować żeby tyle nabiegać. Dalej będzie już tylko lżej, prawda? :bum:

Autor:  keiw [ Wt, 9 maja 2017, 18:20 ]
Tytuł:  Re: Mach82 - komentarze

Mam nadzieję - ale sam wiesz, że to tak nie działa :bum:
45 złamiesz kolejnym razem.

Strona 4 z 22 Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/