Teraz jest Cz, 14 listopada 2019, 19:23

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 316 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Mach82 - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 7 maja 2019, 12:14 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1733
Lokalizacja: Kalisz
Jak się szybko regenerujesz to tydzień po tej dyszce wybierz się na ten parkrun :taktak:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Mach82 - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 7 maja 2019, 13:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 9 listopada 2015, 18:30
Posty: 706
Niestety - podróż służbowa i nie da rady za tydzień w sobotę, ale z chęcią się wybiorę w kolejną sobotę. W końcu parkrun zawitał na mojej biegowej pustyni! Właśnie sprawdzałem jak parkrun wplatasz w trening :taktak: Jakieś rady dla przyszłego debiutanta parkrunowego?

_________________
Blog
Komentarze do bloga

10 km: 45:24 (2017) -> 42:04 (2018) -> 41:15 (2019)
HM: 1:42:54 (2017) -> 1:36:33 (2018) ->1:31:20 (2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Mach82 - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 7 maja 2019, 14:07 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1733
Lokalizacja: Kalisz
Sam może byłem z 6-7 razy, więc dalej jestem laikiem :oczko: Porada - na pewno podłap się kogoś, nawet podpytaj czy ktoś biegnie na złamanie 20 minut. Ustaw się w pierwszym/drugim rzędzie. Chyba że jest bardzo wysoki poziom, ale to i tak pierwszy raz więc who knows. Przy okazji, zobaczysz jaki poziom jest w Twoim mieście.
W ogóle, sam bym się wybrał w nadchodzącym tygodniu na parkrun, ale chyba odpuszczę. Chyba, bo głowa podpowiada że 19.05 oraz 26.05 mam starty z drugiej strony... To tylko 5k w trupa hmm i aż tydzień odpoczynku :bum:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Mach82 - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 7 maja 2019, 14:18 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 5176
Lokalizacja: Szczecin
Ze swojej perspektywy uważam, że te Parkrun mi dużo dały w przygotowaniach przed maratonem w Krakowie.
Przez ponad miesiąc jedyne szybsze treningi to były właśnie sobotnie Parkrun. Po nich w niedzielę robiłem longi.
Longi oczywiście gorzej mi wchodziły. Skracałem je, lub biegłem wolniejszym tempem.
Tak to wyglądało:
Obrazek
Kilometraż miesięczny też nie był zbyt duży jak na trening maratoński:
Obrazek

Z tego, biegnąc na kontroli pulsu i pilnując by był on niższy niż zawsze, bo 3 tyg. po maratonie mam bieg 24 h i chciałem to szybciej zregenerować a maraton potraktować treningowo, przebiegłem maraton bez żadnych problemów w czasie 3:28:06. Dodam, że 6 dni po tym poleciałem Parkrun równo w 20:00.

Moja rada, biegaj Parkrun :taktak:

@mach82 - dzięki za info o Parkrun w Pile, już przekazałem to znajomym :taktak:

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Mach82 - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 8 maja 2019, 14:52 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Pt, 2 czerwca 2017, 10:16
Posty: 135
Też się przekonałem do Parkrunu planuję 2 razy w mcu startować, można szybciej sobie pobiegać w grupce.

_________________
5 km 18:07 10 km 38:56 HM 1.24.25 M 3.09.37
komentarze
viewtopic.php?f=28&t=59245


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Mach82 - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 8 maja 2019, 15:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 13 grudnia 2013, 13:08
Posty: 1593
Lokalizacja: Wro
No ja też chcę tego użyć jako "wunderwaffe" na dalszą część sezonu :hej: dodatkowo piątek trzeba spędzić grzecznie, żeby wstać w sobotę, a w sobotę o 10.00 jest po wszystkim i wolne na całą resztę dnia.

_________________
Blog

Komentarze

5k 21:55 (2018) / 10k 45:40 (2019) / HM 1:40:34 (2017)/ M 3:48:40 (2016)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Mach82 - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 13 maja 2019, 12:50 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 5176
Lokalizacja: Szczecin
Życiówka jest, zawsze trochę do przodu :taktak:
Gratulacje.

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Mach82 - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 13 maja 2019, 12:50 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 11 lipca 2016, 16:12
Posty: 782
Lokalizacja: Słupsk
Brawo, moje gratulacje!


Wysłane z iPhone .

_________________
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21

"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"

Mój Blog
Komentarze
Endomondo
Garmin

"Coco jambo i do przodu..."


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Mach82 - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 13 maja 2019, 13:10 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 9 listopada 2015, 18:30
Posty: 706
@ keiw & @ adam99 - jak zwykle jesteście niezawodni w przesyłaniu gratulacji :taktak: Dzięki!

_________________
Blog
Komentarze do bloga

10 km: 45:24 (2017) -> 42:04 (2018) -> 41:15 (2019)
HM: 1:42:54 (2017) -> 1:36:33 (2018) ->1:31:20 (2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Mach82 - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 13 maja 2019, 13:33 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1733
Lokalizacja: Kalisz
Fajna relacja i gratulacje życiówki :taktak: Bogate jedzenie na mecie, muszę zainteresować się na przyszły rok (kij że daleko :hahaha: ) :bum:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Mach82 - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 13 maja 2019, 13:38 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 9 listopada 2015, 18:30
Posty: 706
Dzięki i zapraszam do Piły! Jakby żarła było za mało, to jeszcze jakąś wałówkę skołuję :taktak:

_________________
Blog
Komentarze do bloga

10 km: 45:24 (2017) -> 42:04 (2018) -> 41:15 (2019)
HM: 1:42:54 (2017) -> 1:36:33 (2018) ->1:31:20 (2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Mach82 - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 13 maja 2019, 13:54 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 5176
Lokalizacja: Szczecin
Marcin - ja już widziałem twój wynik w niedzielę, ale nie byłem pewien, czy zrobiłeś życiówkę :oczko:
Kibicowałem znajomym i przeglądałem wyniki. Kolega też zrobił życiówkę ale nie dogonił swojej żony :usmiech:

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Mach82 - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 13 maja 2019, 14:55 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 9 listopada 2015, 18:30
Posty: 706
Łajnie że kolega zrobił życiówkę - to daje sporą motywację do dalszego zapier ... na treningach

Odnośnie biegających par, to moja żona kiedyś biegała przełaje z naprawdę porządnymi wynikami. Jak to dobrze że nie chce jej się biegać, bo już po roku by mogła osiągnąć dużo lepsze wyniki niż ja (szczególnie 5k i 10k). :bum: Wystarczy że lepiej sobie radzi na rowerze i w pływaniu!

Właśnie - bo miałem już wcześniej pytać - wybierasz się na półmaraton pilski?

_________________
Blog
Komentarze do bloga

10 km: 45:24 (2017) -> 42:04 (2018) -> 41:15 (2019)
HM: 1:42:54 (2017) -> 1:36:33 (2018) ->1:31:20 (2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Mach82 - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 13 maja 2019, 17:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 5176
Lokalizacja: Szczecin
W tym roku nie. Biegnę 15.09 maraton we Wrocławiu i trochę by to kolidowało, a tym bardziej, że 25.08 biegnę 40. Półmaraton Szczecin :-)

Wysłane z mojego SM-G950F .

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Mach82 - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 13 maja 2019, 18:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 6 września 2017, 21:23
Posty: 587
Lokalizacja: Warszawa
Brawo, gratuluję życiówki i fajnej relacji!
Myślałem nad wyborem półmaratonu na jesień i zastanawiałem się nad Piłą, w końcu to mistrzostwa Polski, ale niestety termin mi nie pasuje. :(

_________________
Blog treningowy
Komentarze do bloga
Polar Flow
Endomondo

5 km - 19:42 (City Trail, 17.02.2019)
10 km - 40:46 (Wroactiv, 16.03.2019)
HM - 1:31:19 (Półmaraton Warszawski, 31.03.2019)
M - 3:27:50 (Cracovia Maraton, 28.04.2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 316 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 17 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL