Forum Bieganie.pl

Wasze opinie i sugestie

Moja sugestia jest taka, że tym samym tempem biegasz treningi co i zawody, tak się nie trenuje....

To fakt i zmienilbym jeszcze cel na taki mniej odlegly, dojscie do 40min moze Ci troche zajac, albo i nie ale to wyjdzie z czasem. Cele lepiej dawkowac sobie stopniowo. Teraz skupilbym sie na 50min na 10km.

Skoor pisze:To fakt i zmienilbym jeszcze cel na taki mniej odlegly, dojscie do 40min moze Ci troche zajac, albo i nie ale to wyjdzie z czasem. Cele lepiej dawkowac sobie stopniowo. Teraz skupilbym sie na 50min na 10km.

ja nie chciałam pisać o tych 40 minutach, czy realne żeby nie podcinać nikomu skrzydeł

Fakt! może trochę przesadziłem ale nie pisałem do kiedy ten plan ma być zrealizowany:) Póki co muszę ogarnąć jakieś plany treningowe.

Lepiej wyznaczyć sobie cele pośrednie i po kolei jak po schodach się po nich wspinać

Tak swoja droga to wrzucaj swoje treningi. Chetnie podopinguje kogos z regionu

Musisz sobie jakoś usystematyzować to bieganie bo postęp początkującego szybko się skończy. No chyba, że biegasz tylko dla frajdy to możesz biegać na co masz ochotę

kolka to efekt za szybkiego początku

Jaki plan?

A mam w domu jakąś książkę "Od rekreacji do maratonu" i tam jest jakiś plan treningowy na 10km. Będę w domu to zrobię zdjęcie i podeśle Ci na priv to rzucisz fachowym okiem na to

Nie przesadzalbym z tym "fachowym okiem"

Tomku chyba i ja podrzucę Ci mój plan treningowy i spojrzysz tym okiem.............fachowym

Koniecznie

Gdzie biegasz to swoje 340m? Masz to jakos zmierzone?