Forum Bieganie.pl

Zapraszam do komentarzy i obstawiania wyniku :uuusmiech:

blog

Ale że co mamy komentować???

upss - już jest link

W odpowiedzi na wątpliwości co do ilości asfaltu w przygotowaniach - wydaje mi się, że to tylko lepiej, że biegałeś dużo po lesie. Na moje, to warunki w lesie są cięższe - więcej górek zazwyczaj, bardziej pracowałeś siłowo. Trochę tego asfaltu było, to szoku nie będzie na zawodach. Nie ma co się denerwować.

Pewnie masz rację, ale mnie niepokoi to, że po 10 km w lesie nogi są świeże jak szczypiorek na wiosnę, a po tym samym na asfalcie czuć już lekką degradację w mięśniach.