Forum Bieganie.pl

Zapraszam do komentowania.

Biegasz, jeśli tak czujesz, niezależnie od tego, jakie te czasy osiągasz; nie ma potrzeby by być przesadnie skromnym:). Motywację dają m.in. postawione sobie cele, pierwszy już ustawiłaś - powodzenia;).

Progres rozłożył mnie na łopatki :)
Powodzenia! :)

Być może zabrzmi to idiotycznie, ale naprawdę ciężko się zmotywować do wstania z kanapy jeśli samo leżenie z chipsami na tej kanapie nie doprowadziło do nadwagi. Tak miałabym konkretny cel czyli zbicie wagi, a tak to cóż.. Ale wierzę w siebie! :D Skoro tak beznadziejny przypadek lenistwa jak ja potrafi się podnieść z kanapy to każdy może :) Jak łaskawie skończy się potop to może nawet dzisiaj pójdę się poczołgać :D

Próbuj wszystkiego, co Cię zmobilizuje - racjonalizuj bieganie przez poniesione już wydatki na sprzęt, zgadaj się z kimś z okolicy, kto też biega, wybierz na lokalny BBL, ect
Powodzenia!

Ważne jest to, że się dobrze czujesz podczas biegu i masz z tego radość, satysfakcję no i endorfiny...
Reszta to dodatek, na takie dodatki przychodzi czas na końcu...
Jak już będziesz biegać poniżej 6 minut na kilometr, czasy o których piszesz teraz będziesz miło wspominać...

Nie rezygnuj, rób swoje i miej z tego radochę :)

I właśnie dlatego nie płaczę o to, że zamiast biegać to się czołgam. Mam z tego frajdę, a poza tym może uda mi się pokazać, że jak się człowiek zaprze to można z sobą zrobić coś fajnego :) Najważniejsze, że wiatr w końcu się wyniósł z mojego miasta to mnie nie będzie rzucać na wszystkie strony.

Dzięki wszystkim!

"mamy czas na bieganie, a nie bieganie na czas"
Doceniaj i ciesz się z tego...lepsze to niż nic...choć zawsze nam będzie mało..wiem coś o tym...

Najgorsze uczucie, gdy nie można w normalny sposób pogodzić pracy i pasji. O zgrozo o powrocie na siłownię nawet w tej chwili nie myślę

Oj znam to doskonale....a jak ma się więcej niż jedną pasje...i więcej niż jedną pracę...to kataklizm emocjonalny dosłownie

Na czczo takie mniejsze dystanse powinny wchodzić spoko...
Fakt, że lepiej zjeść coś małego i lekkiego niż nic...ale jednak przed krótszymi biegami potrafię nic nie jeść i też jest ok

Zjadłam cukierka czekoladowego i kilka orzeszków ziemnych i to chyba nie był dobry plan :D Myślę, że muszę się przyzwyczaić. Ogólne zmęczenie + ciągłe myśl "Boże, padnę z głodu" szału nie robiły. Co można tak zjeść, żeby iść biegać te 30 minut, ale żeby można było na spokojnie wyjść od razu po jedzeniu? Bo czasu jest bardzo mało i niestety nie mam możliwości czekać aż się ''się uleży''.

Wstajesz, zjadasz małego banana, popijasz szklanką wody, dopiero potem szykujesz się na trening. Powinno wystarczyć.

Tak spróbuję, dziękuję bardzo Jeśli takie coś wypali to jest cień szansy na regularniejsze bieganie

U mnie to działa. Zwykle biegam rano i nie mam dużo czasu, więc jem banana, ubieram się, lekka rozgrzewka i wio! Jeśli mam nieco więcej czasu (godzinkę) przed biegiem to jem owsiankę z owocami lub bułkę z masłem orzechowym.