Forum Bieganie.pl

zapraszam

No cóż, powodzenia w dążeniu do celów

Cześć. Super.

Dlaczego wzięłaś plan na 46' gdy już tyle nabiegałaś?

Niemiecki mój słaby jest ale się kiedyś tego uczyłem. Poziom wyjściowy w tym planie to 50'/10km.

Jurek, bo chcę wrócić do poziomu z jesieni bez ryzyka kontuzji, utrzymac poziom przez wiosnę/lato a zaatakować na jesień 2015 tak, jak napisałam w blogu, dlatego ten plan wydał mi się najbardziej rozsądny
nie zależy mi na wielkich progresach, typu dycha w 42minuty no, może za jakis długi czas

Ty i ryzyko kontuzji = 0. Na wszystko tylko dmuchasz i chuchasz.

Pobudzaj organizm.

Kciałaś komentarzów to marz.

mówisz, że zbyt ostrożnie podchodzę do tematu?

Kobieta dobrze pobudzona to podstawa sukcesu w sporcie ... i nie tylko.

katekate pisze: nie zależy mi na wielkich progresach, typu dycha w 42minuty

Nie wierzę. Nie z twoim charakterkiem.

Jurek z Lasu pisze:Kobieta dobrze pobudzona to podstawa sukcesu w sporcie ... i nie tylko

<zasępiona>

Jurek z Lasu pisze:Nie wierzę. Nie z twoim charakterkiem.

to już sprawa twojej wiary, z tym się nie dyskutuje
oczywiście, że chcę progresu, ale nie za wszelką cenę i nie za szybko, stąd taki plan, nie inny

Wiem, wiem.
Ty chcesz czekoladkę po kawałeczku zjadać a nie całą tabliczkę od razu.

Teraz powaga.
Wyniki masz niezłe na wszystkich dystansach które podałaś i jak na twoje 18 lat to fiu......fiu......

Nie bój się mocniej trochę pobiegać. Powinnaś czuć dobrze swoje ciało. Stagnacja nie służy ... zwłaszcza głowie.

Powodzenia.

Jurek przez swoje zuchwalstwo na przełomie 2013/2014 nabawiłam się kilku kontuzji, których skutki odczuwałam jeszcze przez pół roku, jeszcze po kilku miesiącach po akcentach bolała mnie moja ukochana prawa noga(po silnym zapaleniu torebki stawowej i serii zastrzyków, chodu o kulach ) dlatego nie chcę szarżować, wiem, że ciało musi się przystosowac do obciążeń i ja chce dać mu czas, pókim jeszcze młoda
oczywiście, że się pobawię 'mocniej' lubię treningi szybkościowe

Układając tobie poprzedni plan treningowy nie wziąłem pod uwagę twojej prawej nogi. Wybacz. Zawsze myślałem że to ta lewa to jest ta ukochana i pod nią pisałem lżejszy kilometraż.

Sorki

jakoś ci wybaczę, niech stracę

Kiedyś mi kolega powiedział: "Stary, nie przejmuj się, jak kocha to wybaczy."