Zapraszam...

Siemka,

Cele jak moje mniej więcej 1,5 roku temu, więc trzymam kciuki

Pozdro

Dzięki. Przyda się na pewno.

Ustaw sobie w podpisie linki do bloga/komentarzy, będzie łatwiej

Hmm. Albo nie biegłem na maksa albo moje hr max to 170? Możliwe?

Nie biegłeś na maksa Pobiegnij piątkę, Cooper na tym poziomie jest niemiarodajny i to bardzo - a piątka daje raczej prawidłowe rezultaty

Wydawało mi sie że odpływam, ale rzeczywiście poszukam parkruna jakiegoś.

Co do pulsometru to prawdopodobnie za słabo nawilżyłeś elektrody. Potem się spociłeś i wszystko wróciło do normy.

No właśnie ostatnio dość pieczołowicie podchodzę do tego tematu i chyba to nie to. Może bateria? Sam nie wiem. Profilaktycznie wymienię.

Bardzo ładny trening

Dzięki, choć ledwo, ledwo końcówka bo niestety kontuzja się odezwała. Może jakiś wewnętrzny mechanizm próbuje mi powiedzieć, że nie powinienem biegać dłuższych dystansów?
Zobaczymy jak to się skończy...

witam

Też biegasz wg Danielsa?
Bo widzialem u blogu trening progowy? Wg jakiego wskaźnika vdot ustalasz tempa treniengowe?

Biegałem wg planu z endomondo. Ale on nie uwzględnia kontuzji bo jest dość sztywny. Teraz biegam wg prostego planu wzorowanego trochę na Danielsie. VDOT w okolicy 36.

rozumiem, życzę biegania bez kontuzji

Powrotu do zdrowia! No i powodzenia oczywiście