Forum Bieganie.pl

U mnie od soboty wmordewind taki, że dzieciaki mi zwiewa nie lubię whooy

Biegniesz może Sobótkę?

Wysłane z mojego SM-G950F .

HM w marcu? Nie, zapisałem się do Gdyni.

Te piątki to najwyraźniej większej liczbie osób idą lepiej niż zakładane, zależność odwraca się wraz ze wzrostem dystansu zawodów

Rzucisz okiem na temat dot. tego "umiarkowanie męczącego biegania" w dziale trening?

skrobnąłem jak ja to widzę

Jak patrzę na te trzy treningi z rzędu, po infekcji, z czego trzeci po tym, jak spuchłeś na drugim i dwugłowy zacząłeś czuć, to bym Ci przepisał ostrzegawczy samostrzał w potylicę a tak treningowo, to następnym razem zrezygnowałbym z tego trzeciego, a drugi przesunąłbym na sobotę - 48h na odpoczynek po tej drabince wystarczy, a nie biegasz 3x dzień po dniu.

No ale w niedzielę było 18 km do zrobienia Jasna sprawa, że dwa akcenty pod rząd to słaby pomysł. Z tym spuchnięciem to bym nie przesadzał zrobiło się ciężej, ale bez problemu to dowiozłem. To było tempo rzędu 5:11 więc bez przesady. Sobotnie bieganie to była regeneracja i niedziela poszła całkiem fajnie. Ale prawda balansowanie na cienkiej linii. Dzisiaj wolne

To graty, fajnie że zdrowotnie dopisuje, wszystko inne to już kwestia treningu i motywacji.
Ten wiatr dziś rzeczywiście przeszkadzał w utrzymaniu założonego tempa na treningu czy zawodach, ale ogólnie pogoda jest ok.

No zdrowotnie nie jest jeszcze 100%, jakieś gówno jeszcze mi zalega, stąd wziąłem na wstrzymanie z tempem. Sprawdzę się dopiero na początku marca na 10Wroactive, chyba że wcześniej jakiś Parkrun polecę. Chociaż patrząc na rozpiskę treningów, ciężko to będzie wcisnąć.

ziko303 pisze: Na przykład jutro jest w planie 22 km i nie jestem do końca przekonany czy to ma sens. O ile nie będę miał dnia konia (a nic na to nie wskazuje ) skrócę ten bieg o jakieś 4 km-5 km.

A taki dzień to jest tu i teraz a wychodzi w trakcie, nie polega na zamartwianiu się czy jutro nadejdzie. Jutro to jedynie zweryfikujesz

Nie chodzi o zamartwianie się tylko sensowność robienia 22 km w przygotowaniach do półmaratonu. Nad tym się zastanawiam. To potem się jednak odkłada na kolejne treningi i można przegiąć. Plan sam w sobie jest dość ambitny i muszę PESEL brać pod uwagę

Przyda ci się na maraton :,-)

Wysłane z mojego SM-G950F .

Do jesieni zapomnę

ziko303 pisze:Nie chodzi o zamartwianie się tylko sensowność robienia 22 km w przygotowaniach do półmaratonu. Nad tym się zastanawiam. To potem się jednak odkłada na kolejne treningi i można przegiąć. Plan sam w sobie jest dość ambitny i muszę PESEL brać pod uwagę

Jeśli już na poważnie, to masz całkowitą rację. Ja w zeszłą niedzielę miałem poryw na 25km, a w poniedziałek ledwo BS-a przetrwałem, bo okazało się że jeszcze tego nie zregenerowałem.
Trochę mnie to zmartwiło, mając w zamiarze przygotowania do maratonu.

Więc się mocno zastanawiałem jak @keiw przyjmuje te obciążenia, które przedstawił po styczniu.