Strona 44 z 66
Re: ziko303 komentarze
: 26 lis 2019, 09:19
autor: sochers
U mnie od soboty wmordewind taki, że dzieciaki mi zwiewa

nie lubię whooy

Re: ziko303 komentarze
: 01 gru 2019, 22:18
autor: keiw
Biegniesz może Sobótkę?
Wysłane z mojego SM-G950F .
Re: ziko303 komentarze
: 01 gru 2019, 22:44
autor: ziko303
HM w marcu? Nie, zapisałem się do Gdyni.
Re: ziko303 komentarze
: 08 sty 2020, 10:53
autor: sochers
Te piątki to najwyraźniej większej liczbie osób idą lepiej niż zakładane, zależność odwraca się wraz ze wzrostem dystansu zawodów

Re: ziko303 komentarze
: 21 sty 2020, 14:09
autor: sochers
Rzucisz okiem na temat dot. tego "umiarkowanie męczącego biegania" w dziale trening?
Re: ziko303 komentarze
: 21 sty 2020, 14:44
autor: ziko303
skrobnąłem jak ja to widzę

Re: ziko303 komentarze
: 27 sty 2020, 15:33
autor: sochers
Jak patrzę na te trzy treningi z rzędu, po infekcji, z czego trzeci po tym, jak spuchłeś na drugim i dwugłowy zacząłeś czuć, to bym Ci przepisał ostrzegawczy samostrzał w potylicę

a tak treningowo, to następnym razem zrezygnowałbym z tego trzeciego, a drugi przesunąłbym na sobotę - 48h na odpoczynek po tej drabince wystarczy, a nie biegasz 3x dzień po dniu.
Re: ziko303 komentarze
: 27 sty 2020, 18:51
autor: ziko303
No ale w niedzielę było 18 km do zrobienia

Jasna sprawa, że dwa akcenty pod rząd to słaby pomysł. Z tym spuchnięciem to bym nie przesadzał zrobiło się ciężej, ale bez problemu to dowiozłem. To było tempo rzędu 5:11 więc bez przesady. Sobotnie bieganie to była regeneracja i niedziela poszła całkiem fajnie. Ale prawda balansowanie na cienkiej linii. Dzisiaj wolne

Re: ziko303 komentarze
: 02 lut 2020, 13:40
autor: jacekww
To graty, fajnie że zdrowotnie dopisuje, wszystko inne to już kwestia treningu i motywacji.
Ten wiatr dziś rzeczywiście przeszkadzał w utrzymaniu założonego tempa na treningu czy zawodach, ale ogólnie pogoda jest ok.
Re: ziko303 komentarze
: 02 lut 2020, 13:57
autor: ziko303
No zdrowotnie nie jest jeszcze 100%, jakieś gówno jeszcze mi zalega, stąd wziąłem na wstrzymanie z tempem. Sprawdzę się dopiero na początku marca na 10Wroactive, chyba że wcześniej jakiś Parkrun polecę. Chociaż patrząc na rozpiskę treningów, ciężko to będzie wcisnąć.
Re: ziko303 komentarze
: 08 lut 2020, 18:41
autor: jacekww
ziko303 pisze: Na przykład jutro jest w planie 22 km i nie jestem do końca przekonany czy to ma sens. O ile nie będę miał dnia konia (a nic na to nie wskazuje

) skrócę ten bieg o jakieś 4 km-5 km.
A taki dzień to jest tu i teraz a wychodzi w trakcie, nie polega na zamartwianiu się czy jutro nadejdzie. Jutro to jedynie zweryfikujesz

Re: ziko303 komentarze
: 08 lut 2020, 18:55
autor: ziko303
Nie chodzi o zamartwianie się tylko sensowność robienia 22 km w przygotowaniach do półmaratonu. Nad tym się zastanawiam. To potem się jednak odkłada na kolejne treningi i można przegiąć. Plan sam w sobie jest dość ambitny i muszę PESEL brać pod uwagę

Re: ziko303 komentarze
: 08 lut 2020, 18:55
autor: keiw
Przyda ci się na maraton :,-)
Wysłane z mojego SM-G950F .
Re: ziko303 komentarze
: 08 lut 2020, 18:58
autor: ziko303
Do jesieni zapomnę

Re: ziko303 komentarze
: 08 lut 2020, 19:06
autor: jacekww
ziko303 pisze:Nie chodzi o zamartwianie się tylko sensowność robienia 22 km w przygotowaniach do półmaratonu. Nad tym się zastanawiam. To potem się jednak odkłada na kolejne treningi i można przegiąć. Plan sam w sobie jest dość ambitny i muszę PESEL brać pod uwagę

Jeśli już na poważnie, to masz całkowitą rację. Ja w zeszłą niedzielę miałem poryw na 25km, a w poniedziałek ledwo BS-a przetrwałem, bo okazało się że jeszcze tego nie zregenerowałem.
Trochę mnie to zmartwiło, mając w zamiarze przygotowania do maratonu.
Więc się mocno zastanawiałem jak @keiw przyjmuje te obciążenia, które przedstawił po styczniu.