Bieganie.pl
https://bieganie.pl/forum/

ziko303 komentarze
https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=44393
Strona 44 z 46

Autor:  sochers [ Wt, 26 listopada 2019, 10:19 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

U mnie od soboty wmordewind taki, że dzieciaki mi zwiewa :) nie lubię whooy :bum:

Autor:  keiw [ N, 1 grudnia 2019, 23:18 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

Biegniesz może Sobótkę?

Wysłane z mojego SM-G950F .

Autor:  ziko303 [ N, 1 grudnia 2019, 23:44 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

HM w marcu? Nie, zapisałem się do Gdyni.

Autor:  sochers [ Śr, 8 stycznia 2020, 11:53 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

Te piątki to najwyraźniej większej liczbie osób idą lepiej niż zakładane, zależność odwraca się wraz ze wzrostem dystansu zawodów :bum:

Autor:  sochers [ Wt, 21 stycznia 2020, 15:09 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

Rzucisz okiem na temat dot. tego "umiarkowanie męczącego biegania" w dziale trening?

Autor:  ziko303 [ Wt, 21 stycznia 2020, 15:44 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

skrobnąłem jak ja to widzę :oczko:

Autor:  sochers [ Pn, 27 stycznia 2020, 16:33 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

Jak patrzę na te trzy treningi z rzędu, po infekcji, z czego trzeci po tym, jak spuchłeś na drugim i dwugłowy zacząłeś czuć, to bym Ci przepisał ostrzegawczy samostrzał w potylicę :taktak: a tak treningowo, to następnym razem zrezygnowałbym z tego trzeciego, a drugi przesunąłbym na sobotę - 48h na odpoczynek po tej drabince wystarczy, a nie biegasz 3x dzień po dniu.

Autor:  ziko303 [ Pn, 27 stycznia 2020, 19:51 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

No ale w niedzielę było 18 km do zrobienia :hahaha: Jasna sprawa, że dwa akcenty pod rząd to słaby pomysł. Z tym spuchnięciem to bym nie przesadzał zrobiło się ciężej, ale bez problemu to dowiozłem. To było tempo rzędu 5:11 więc bez przesady. Sobotnie bieganie to była regeneracja i niedziela poszła całkiem fajnie. Ale prawda balansowanie na cienkiej linii. Dzisiaj wolne :hej:

Autor:  jacekww [ N, 2 lutego 2020, 14:40 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

To graty, fajnie że zdrowotnie dopisuje, wszystko inne to już kwestia treningu i motywacji.
Ten wiatr dziś rzeczywiście przeszkadzał w utrzymaniu założonego tempa na treningu czy zawodach, ale ogólnie pogoda jest ok.

Autor:  ziko303 [ N, 2 lutego 2020, 14:57 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

No zdrowotnie nie jest jeszcze 100%, jakieś gówno jeszcze mi zalega, stąd wziąłem na wstrzymanie z tempem. Sprawdzę się dopiero na początku marca na 10Wroactive, chyba że wcześniej jakiś Parkrun polecę. Chociaż patrząc na rozpiskę treningów, ciężko to będzie wcisnąć.

Autor:  jacekww [ So, 8 lutego 2020, 19:41 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

ziko303 napisał(a):
Na przykład jutro jest w planie 22 km i nie jestem do końca przekonany czy to ma sens. O ile nie będę miał dnia konia (a nic na to nie wskazuje :bum: ) skrócę ten bieg o jakieś 4 km-5 km.
A taki dzień to jest tu i teraz a wychodzi w trakcie, nie polega na zamartwianiu się czy jutro nadejdzie. Jutro to jedynie zweryfikujesz :oczko:

Autor:  ziko303 [ So, 8 lutego 2020, 19:55 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

Nie chodzi o zamartwianie się tylko sensowność robienia 22 km w przygotowaniach do półmaratonu. Nad tym się zastanawiam. To potem się jednak odkłada na kolejne treningi i można przegiąć. Plan sam w sobie jest dość ambitny i muszę PESEL brać pod uwagę :oczko:

Autor:  keiw [ So, 8 lutego 2020, 19:55 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

Przyda ci się na maraton :,-)

Wysłane z mojego SM-G950F .

Autor:  ziko303 [ So, 8 lutego 2020, 19:58 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

Do jesieni zapomnę :hahaha:

Autor:  jacekww [ So, 8 lutego 2020, 20:06 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

ziko303 napisał(a):
Nie chodzi o zamartwianie się tylko sensowność robienia 22 km w przygotowaniach do półmaratonu. Nad tym się zastanawiam. To potem się jednak odkłada na kolejne treningi i można przegiąć. Plan sam w sobie jest dość ambitny i muszę PESEL brać pod uwagę :oczko:
Jeśli już na poważnie, to masz całkowitą rację. Ja w zeszłą niedzielę miałem poryw na 25km, a w poniedziałek ledwo BS-a przetrwałem, bo okazało się że jeszcze tego nie zregenerowałem.
Trochę mnie to zmartwiło, mając w zamiarze przygotowania do maratonu.

Więc się mocno zastanawiałem jak @keiw przyjmuje te obciążenia, które przedstawił po styczniu.

Strona 44 z 46 Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/