U mnie od soboty wmordewind taki, że dzieciaki mi zwiewa
nie lubię whooy 
| Bieganie.pl https://bieganie.pl/forum/ |
|
| ziko303 komentarze https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=44393 |
Strona 44 z 45 |
| Autor: | sochers [ Wt, 26 listopada 2019, 10:19 ] |
| Tytuł: | Re: ziko303 komentarze |
U mnie od soboty wmordewind taki, że dzieciaki mi zwiewa nie lubię whooy
|
|
| Autor: | keiw [ N, 1 grudnia 2019, 23:18 ] |
| Tytuł: | Re: ziko303 komentarze |
Biegniesz może Sobótkę? Wysłane z mojego SM-G950F . |
|
| Autor: | ziko303 [ N, 1 grudnia 2019, 23:44 ] |
| Tytuł: | Re: ziko303 komentarze |
HM w marcu? Nie, zapisałem się do Gdyni. |
|
| Autor: | sochers [ Śr, 8 stycznia 2020, 11:53 ] |
| Tytuł: | Re: ziko303 komentarze |
Te piątki to najwyraźniej większej liczbie osób idą lepiej niż zakładane, zależność odwraca się wraz ze wzrostem dystansu zawodów
|
|
| Autor: | sochers [ Wt, 21 stycznia 2020, 15:09 ] |
| Tytuł: | Re: ziko303 komentarze |
Rzucisz okiem na temat dot. tego "umiarkowanie męczącego biegania" w dziale trening? |
|
| Autor: | ziko303 [ Wt, 21 stycznia 2020, 15:44 ] |
| Tytuł: | Re: ziko303 komentarze |
skrobnąłem jak ja to widzę 
|
|
| Autor: | sochers [ Pn, 27 stycznia 2020, 16:33 ] |
| Tytuł: | Re: ziko303 komentarze |
Jak patrzę na te trzy treningi z rzędu, po infekcji, z czego trzeci po tym, jak spuchłeś na drugim i dwugłowy zacząłeś czuć, to bym Ci przepisał ostrzegawczy samostrzał w potylicę  a tak treningowo, to następnym razem zrezygnowałbym z tego trzeciego, a drugi przesunąłbym na sobotę - 48h na odpoczynek po tej drabince wystarczy, a nie biegasz 3x dzień po dniu.
|
|
| Autor: | ziko303 [ Pn, 27 stycznia 2020, 19:51 ] |
| Tytuł: | Re: ziko303 komentarze |
No ale w niedzielę było 18 km do zrobienia  Jasna sprawa, że dwa akcenty pod rząd to słaby pomysł. Z tym spuchnięciem to bym nie przesadzał zrobiło się ciężej, ale bez problemu to dowiozłem. To było tempo rzędu 5:11 więc bez przesady. Sobotnie bieganie to była regeneracja i niedziela poszła całkiem fajnie. Ale prawda balansowanie na cienkiej linii. Dzisiaj wolne 
|
|
| Autor: | jacekww [ N, 2 lutego 2020, 14:40 ] |
| Tytuł: | Re: ziko303 komentarze |
To graty, fajnie że zdrowotnie dopisuje, wszystko inne to już kwestia treningu i motywacji. Ten wiatr dziś rzeczywiście przeszkadzał w utrzymaniu założonego tempa na treningu czy zawodach, ale ogólnie pogoda jest ok. |
|
| Autor: | ziko303 [ N, 2 lutego 2020, 14:57 ] |
| Tytuł: | Re: ziko303 komentarze |
No zdrowotnie nie jest jeszcze 100%, jakieś gówno jeszcze mi zalega, stąd wziąłem na wstrzymanie z tempem. Sprawdzę się dopiero na początku marca na 10Wroactive, chyba że wcześniej jakiś Parkrun polecę. Chociaż patrząc na rozpiskę treningów, ciężko to będzie wcisnąć. |
|
| Autor: | jacekww [ So, 8 lutego 2020, 19:41 ] |
| Tytuł: | Re: ziko303 komentarze |
ziko303 napisał(a): Na przykład jutro jest w planie 22 km i nie jestem do końca przekonany czy to ma sens. O ile nie będę miał dnia konia (a nic na to nie wskazuje A taki dzień to jest tu i teraz a wychodzi w trakcie, nie polega na zamartwianiu się czy jutro nadejdzie. Jutro to jedynie zweryfikujesz ) skrócę ten bieg o jakieś 4 km-5 km.
|
|
| Autor: | ziko303 [ So, 8 lutego 2020, 19:55 ] |
| Tytuł: | Re: ziko303 komentarze |
Nie chodzi o zamartwianie się tylko sensowność robienia 22 km w przygotowaniach do półmaratonu. Nad tym się zastanawiam. To potem się jednak odkłada na kolejne treningi i można przegiąć. Plan sam w sobie jest dość ambitny i muszę PESEL brać pod uwagę
|
|
| Autor: | keiw [ So, 8 lutego 2020, 19:55 ] |
| Tytuł: | Re: ziko303 komentarze |
Przyda ci się na maraton :,-) Wysłane z mojego SM-G950F . |
|
| Autor: | ziko303 [ So, 8 lutego 2020, 19:58 ] |
| Tytuł: | Re: ziko303 komentarze |
Do jesieni zapomnę
|
|
| Autor: | jacekww [ So, 8 lutego 2020, 20:06 ] |
| Tytuł: | Re: ziko303 komentarze |
ziko303 napisał(a): Nie chodzi o zamartwianie się tylko sensowność robienia 22 km w przygotowaniach do półmaratonu. Nad tym się zastanawiam. To potem się jednak odkłada na kolejne treningi i można przegiąć. Plan sam w sobie jest dość ambitny i muszę PESEL brać pod uwagę Jeśli już na poważnie, to masz całkowitą rację. Ja w zeszłą niedzielę miałem poryw na 25km, a w poniedziałek ledwo BS-a przetrwałem, bo okazało się że jeszcze tego nie zregenerowałem.Trochę mnie to zmartwiło, mając w zamiarze przygotowania do maratonu. Więc się mocno zastanawiałem jak @keiw przyjmuje te obciążenia, które przedstawił po styczniu. |
|
| Strona 44 z 45 | Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|