Bieganie.pl
https://bieganie.pl/forum/

ziko303 komentarze
https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=44393
Strona 5 z 44

Autor:  ziko303 [ N, 31 maja 2015, 07:58 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

Szybciej niż 1:40 raczej bez szans. Zobaczę za tydzień mam bieg na 15 km, to mi coś powie.

Autor:  roberturbanski [ Wt, 2 czerwca 2015, 21:20 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

Cześć, a Ty jak masz zapis w planie "reg." to truchtasz, maszerujesz czy stoisz? :usmiech:

Autor:  ziko303 [ Wt, 2 czerwca 2015, 21:42 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

Najczęściej wolno idę, ewentualnie chwilę stoję i potem idę.

Autor:  banan85 [ Wt, 2 czerwca 2015, 21:45 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

mam prośbę...możesz dokładniej napisać jakim planem przygotowujesz się do łamania 1h40 w półmaratonie?

Autor:  ziko303 [ Wt, 2 czerwca 2015, 23:18 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

Hej,
w sumie to w złamanie 1:40 nie celuję, to się raczej nie uda. Realnie myślę o wyniku w okolicach 1:41-42. A przygotowuję się taką kompilacją z planu półmaratońskiego z najnowszego wydania Danielsa. Z tym, że jest to mocno wybiórcze, bo mam tylko 8 tygodni. Raczej duży eksperyment, którego bym chyba nie polecał. Generalnie jak się cofniesz na moim blogu, to zobaczysz co robiłem od początku maja. Teraz zostały mi głównie biegi progowe + 2 starty kontrolne - 15 km i 10 km. 5 treningów w tygodniu, kilometraż około 50+, 2 treningi jakościowe (lub 1 + start).

Autor:  banan85 [ Śr, 3 czerwca 2015, 10:30 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

Mógłbyś wrzucić skan ( zdjęcie) tego planu do polmaratonu? Byłbym bardzo wdzięczny bo sam posiadam tylko wcześniejsze wydanie tej książki

Autor:  ziko303 [ Śr, 3 czerwca 2015, 17:36 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

podeślij mi jakiegoś maila to Ci wyślę

Autor:  banan85 [ Śr, 3 czerwca 2015, 17:42 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

Sprawdź PW...jeszcze raz dzięki

ja w taką pogodę uciekam z treningami do lasu...dużo przyjemniej :)

Autor:  wrestler [ Cz, 11 czerwca 2015, 09:25 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

Taka pogoda na bieganie zawodów to bez sensu umęczy się człowiek tylko a do życiówki się nawet nie zbliży

Autor:  Matxs [ Pn, 15 czerwca 2015, 01:01 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

Ja nie podszedł bym do startu w taki upał. Ale dlatego że biorę leki na alergię a to znacznie podnosi ryzyko udaru.
Muszę też na wszelki wypadek kupować dzieciom większe skarpetki i zostawiać w aucie hehe. Dobry wynik Pozdrawiam

Autor:  Matxs [ Pn, 29 czerwca 2015, 10:55 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

Zapisz sobie ten czas w kategorii "PO PIZZY i podobnych serach topionych" i rób w tym życiówki :) . Spoko, bez klasycznych błędów nudny byłby ten sport, gratuluję walki i tak przegranej o 18.oo :) !

Autor:  ziko303 [ Pn, 29 czerwca 2015, 11:07 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

dobre :hahaha: powalczę jesienią po maratonie o tę życiówkę w HM. Może Kościan?

Autor:  banan85 [ Pn, 29 czerwca 2015, 11:30 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

ja też mam w planach Kościan na jesień :)

Autor:  ziko303 [ Pn, 29 czerwca 2015, 11:48 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

To chyba najlepsza trasa w tym terminie w sensownej odległości od Wrocławia. W Świdnicy jeszcze jesienią 07.11 ma być pierwsza edycja półmaratonu.

Autor:  banan85 [ Pn, 29 czerwca 2015, 12:16 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

to będzie pierwszy półmaraton w moim życiu, a do Kościana mam ok 35 km to ten bieg będzie dla mnie chyba najlepszą opcją :)

Strona 5 z 44 Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/